ИЩУ 2-3 ДЕВУШЕК ДЛЯ СОВМЕСТНОГО ПОХУДЕНИЯ НА 10-12 КИЛОГРАММ, С ТАКИМИ ЖЕ ПАРАМЕТРАМИ КАК У МЕНЯ

начало

• leta-san 21.02.12 23:44

  ответ для: Sopho4ka

  
  

  Sopho4ka писал(а): Завтра тоже замеры сделаю, но боюсь, что мои параметры несколько увеличились, по этому мы сравнялись Начнем следующий этап Я все-таки решила худеть с тобой до мая медленно Не буду гнать лошадей Хочу как ты медленно и без сюрпризов в виде неконтролируемых 3-х дневных зажоров с набором веса. Утром каша, обед овощи-мясо, ужин кефир/ряженка. Как-нибудь так

  
  ну и умничка. до 12-ти утра можешь даже сладенькое себе позволить) но немного)
• Sopho4ka 21.02.12 23:32

  ответ для: leta-san

  
  Завтра тоже замеры сделаю, но боюсь, что мои параметры несколько увеличились, по этому мы сравнялись
  Начнем следующий этап)
  Я все-таки решила худеть с тобой до мая медленно) Не буду гнать лошадей) Хочу как ты медленно и без сюрпризов в виде неконтролируемых 3-х дневных зажоров с набором веса.
  Утром каша, обед овощи-мясо, ужин кефир/ряженка. Как-нибудь так
• Sopho4ka 21.02.12 23:25

  ответ для: leta-san

  
  Привет! хорошие результаты! Послушай, если тебя на улице нахваливают, говорят как ты похорошела/похудела, то они явно не придумывают! Скорее от того, что ты медленно худеешь у тебя психологический дискомфорт. Но смотри, у меня вес ушел быстро за счет мышц, но 2 кг вернулось, а ты худеешь за счет жира! Это важнее)
  Ты с мужем по скайпу болтаешь? Если нет, то советую) Он увидит в кадре как ты похорошела и у тебя настроение поднимится) Только обязательно прихорошись, накрасься, одень что-нибудь с декольте)) Меня это спасало, когда нужна была поддержка, когда я отчаивалась и хотелось сорваться)
  В конце концов! Попроси кого-нибудь тебя красиво сфотографировать. И смотри стары фото, где ты менее стройная и сравнивай) Сделай наглядное ДО/ПОСЛЕ)
• leta-san 21.02.12 18:44
  
  у меня проблема. я объективно худею, на улице меня с трудом узнают знакомые тети, нахвалиться на меня не могут, на мне висят абсолютно все старые шмотки.... даже те, в которые я с треском влазила раньше... но у меня перманентное ощущение, что я толстею! будто я делаю шаг вперед и два назад. короче, какой-то псих на меня напал... может, из-за того, что процесс идет не так быстро, как я хотела бы... я воображаю себя стройной красоткой, а из зеркала на меня смотрит ничего не понимаю! мама уже начинает паниковать... когда не заметно видимых сдвигов, я впадаю в депрессию... начинается зависимость от похудения и результатов! это мне не нравится, меня это пугает(... как самомотивироваться в правильном направлении? быть позитивнее в похудательном процессе?...
• leta-san 21.02.12 16:58
  
  у меня седня талия 67,5 и попа 95,5 - и это после вчерашней шаурмы!!!!!))). надо срочно в талии на 3 см худеть!! чтоб сравнялись) пойду, пояс затяну.
• Sopho4ka 21.02.12 15:35

  ответ для: Yusinya

  
  Привет) Как твои дела, как самочуствие? ))
• Sopho4ka 21.02.12 11:10
  
  59.8)
• leta-san 21.02.12 00:45

  ответ для: Yusinya

  
  

  Yusinya писал(а): Сиськи на месте - это хорошо Слышала, что нельзя сильно голодать - когда чувствуешь голод, сжигаются в первую очередь калории из сисек

  
  голодать противопоказано. в первую очередь уходит мышечная ткань, потом жировая. а мышцы, кроме всего прочего, обладают еще и огромным энергетическим потенциалом, то есть, на их обслуживание тратится гораздо больше килокалорий, чем на поддержание жировой ткани. потребляя равное кол-во калорий, человек, имеющий бОльшую мышечную массу, не поправится на фоне человека того же веса, но без мышц
• Yusinya 21.02.12 00:41

  ответ для: leta-san

  
  Сиськи на месте - это хорошо Слышала, что нельзя сильно голодать - когда чувствуешь голод, сжигаются в первую очередь калории из сисек(
• Yusinya 21.02.12 00:40

  ответ для: Sopho4ka

  
  Я Маша :)
  Как по мне, лучше пусть объемы уходят, их уменьшение сразу видно, а уменьшение веса определит только тот, кто на руки берет
• leta-san 21.02.12 00:38

  ответ для: Yusinya

  
  

  Yusinya писал(а): Как успехи? Или вы только собрались?

  
  Софочка лидирует) у меня - 2 кг за три недели, минус 3 см в талии и 4 в бедрах, сиськи на месте. как-то так. но мы стараемсо)))
• Sopho4ka 21.02.12 00:36

  ответ для: Yusinya

  
  

  Yusinya писал(а): Да-да Только вот думаю, что фотоотчёт не особо к месту будет, до 20 марта вряд ли сильно скинешь так, чтоб потом быстро не вернулись кг. Хотя можно и с отчетом. В прошлом году похудела на 12 кг, так даже гардероб менять не понадобилось : Разве что брюки ушила.

  Мы уже сроки сдвинули)) А наши фотки мы тоже не часто кидаем) Но замеры стараемся делать раз в неделю. Т.к. вес может остановится, а объемы продолжат уходить (как у меня произошло). Тебя как зовут? Меня Соня)