КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885228
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я СТАЛА СЕКСИ! ГОРЯЧАЯ ШТУЧКА: СБРОСИЛА ДЕСЯТЬ КГ! БОЛЬШЕ НЕ ПОНЧИК! ФОТО!

За год похудела уже на 10 кг и продолжаю!


Может кто знает как убрать “уши“ на ногах? Просто пару лет назад очень поправилась (весила 85 кг, последнее фото), теперь постепенно прихожу в форму.


Сейчас вес 72 при росте 168. Моя цель 63 как 3 года назад!


Спортом занимаюсь почти каждый день!


Какие диеты мне помогли


Сначала яичная диета - минус 7 кг, потом 90 дней раздельного питания. Вес реально не возвращается, по крайней мере у меня.


Против целлюлита ничего не делала, видимо кожа просто такая.
Кушала в основном белки и старалась разделять белки, углеводы и жиры. Вот и все. Вес уходит достаточно медленно, но зато потом не возвращается.


Я на самом деле сначала поменяла свои таблетки противозачаточные, потом подбирала диету, чтобы нормально питаться, а не листик салата в день, так больше шансов, что не сорвешься.


Моя диета для поддержки результата


- завтрак: ем что хочу (до 12)


- обед: тушеные овощи с рисом


- ужин: творог или сыр или мяса кусочек или рыбы, но обязательно до 18:00


Это совсем не трудно, потому что если вечером хочется чего-нибудь вкусненького утешаешься мыслью, что сможешь съесть это с утра, но результат есть!


Главное решиться и не выбирать слишком голодную диету!


У вас все получится!


Мое фото:






следующая тема»
регистрация»

автор: irina1244, 18.10.11 21:42
комментарии: +114, просмотры: +56049
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1..6 7 8 9 10 »»
«« 1..6 7 8 9 10 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
ходите в солярий? хочу пойти немного подрумяниться, но что-то не могу собраться. » 19
как не стесняться быть сексуальной? вдруг это сейчас не в тему или он не хочет? » 34
дочь моей подруги курит электронку, ей 23. я пару раз сказала, как это вредно, она сказала, что я лезу » 31
поделитесь названием модели и фирмы электрического чайника, который не пахнет пластиком. » 11
вам нравятся восточные танцы живота? хотели бы научиться? » 32
кто-нибудь пользуется ещё скайпом? » 12
для объема волос что эффективнее: мусс или спрей? муссом пользуюсь всю жизнь, от него волосы не висят » 8
вы за знакомства вживую или знакомства в интернете? как вам проще и нравится больше? » 21
почему люди за 60 лет такие странные? собралась делать операцию, мама услышала и говорит, что не надо. » 54
у вас сразу получился интим с новым мужчиной? или долго притирались, волновались, переживали, что у » 21
как дать понять человеку, чтобы отстал от меня? я не обязана объяснять почему почта не работает в нерабочее » 28
на работе есть я, маша, ей 50 и вася, ему 30. вася бегает жаловаться на нас, что мы наедимся печенья » 5
мужчина не в отпуске разве? а когда понял, что это все дойдёт до него - испугался. зачем наговаривает » 34
тема содержит фото беляш или чебурек? я вроде к чебуреку, но бывает у беляша такое ароматное тесто, что не знаю даже. » 33
все любят самсунг, а мне с ними никогда не везло, постоянно проблемы возникали! с другими телефонами » 2
вы любите шопиться, особенно в интернет-магазинах? решила поискать платьица, просидела весь день, но » 31
не хочется интима. что не так в организме? » 41
знаете женщин, которые выбрали быть по жизни одной? нет детей, семьи. счастливы ли они? не жалеют, что » 30
мч едет в отпуск без меня! хотел заехать переночевать, я сказала, что я не отель, где можно остановиться » 35
какие профессии сейчас актуальные? как думаете? » 19
знакомый требовал поделиться интимными фото! написал, что я 40-летняя бабища одинокая, которая вечно » 36
филе на кости. сейчас супец сварила, запах при варке не очень, но получилось вкусно! как его еще употребить? » 12
гречневая каша с мясом и подливом, или жареный картофель на сковороде с салом и грибами? что выберете? » 25
что можно пропить для волос, кожи, ногтей, да и вообще для общего тонуса? кожа ужас, волосы лезут, настроение » 6
куда больше уходят у вас деньги? » 32
тема содержит фото пятничный образ! как вам прическа? этот крабик решила на работу попробовать. » 29
тема содержит фото что это может быть? на бородавку не похоже вроде. водянистым немного кажется. к врачу схожу позже. » 14
какие у вас любимые конфеты? как часто их едите вообще? » 63
делала брови и мастер говорит: не в обиду будет сказано, но та девушка голубых кровей. это типа она » 20
как облегчить очень тяжелое состояние во время кд? сильное раздражение, отечность и болит грудь. сильные » 30
с мужчиной просто близость и ничего более, но появилось желание избегать его и даже отвращение и разочарование! » 8
поругались из-за отпуска! он боится летать, на поезде не хочет, а я опасаюсь ехать на машине - она у » 91
тема содержит фото как вам такая блузка на работу? не слишком ли вызывающе выглядит этот галстук? » 19
подруга заблочила! почему ты обижаешься на меня? ты же говорила, что он относится к тебе, как к служанке! » 4
тема содержит фото кто назовёт этот ролл? продолжаю вкусную тему, пока я в джакузи наминаю бока в предвкушении двух беляшиков. » 23
верхняя челюсть правильно сформирована, а нижняя - лесоповал! врач посоветовал ставить брекеты на две » 15
действительно ли блогеры так много зарабатывают? или они только на продаже курсов и зарабатывают? » 9
обнаружила шишку на десне, но страшно обращаться к стоматологу! как вспомню, как мне удаляли зуб, так » 4
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » 237
тема содержит фото как вы относитесь к музыке и танцам в кафе? какое кафе лучше: с диджеем или нет? это диджейский пульт » 32
тема содержит фото вам нравится такая фигура? » 40
не трачу энергию на неадекватных людей!! а подруга постоянно жалуется, что ее прессуют. уже сменила » 12
с какого возраста лучше разрешать дочке начать краситься? » 39
тема содержит фото узнаваема ли я на этих фотках? муж выпучил глаза, сказал, что это не я! » 73
диван в съемной квартире был обосанным! с другом решили выбросить его, не предупредив хозяйку. она обещает » 14
а вы чувствуете уверенных в своей красоте девушек? некоторые считают себя прям очень красивыми и это » 19
что в вашем понимании означает эта фраза? какие она вызывает ассоциации? » 10
узнала от незнакомой девушки, что мой мужчина спит с ней 5 лет! чувствует себя обманутой - врал, что » 30
тема содержит фото как вам писатель? нравится? какие произведения читали? что можете про него и его творчество сказать? » 30
что носите на работу в +30 и жарче? поделитесь своими образами » 27
тема содержит фото это прикольно - так уметь? или ничего необычного, каждый так умеет? я долго тянулась, потому что буратино. » 39
мокрый поцелуй говорит о том, что девушка не умеет целоваться? каждый раз у меня мокрые губы! » 6
вы бы поехали в тур в дагестан по самым живописным местам за 50 тысяч? на 5 дней. » 30
считываю и чувствую как человек меня воспринимает. чувствую неправильный образ себя у них в голове. » 13
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » 44
какой у вас цвет телефона? больше нравятся темные или светлые цвета? » 37
какой самый лучший коллаген? если бы деньги не имели значения, какой бы вы купили? говорят, японский » 23
как вы избавлялись от веснушек на теле? вы пробовали этот лазер? » 1
появился целлюлит буквально за выходные майские! мало двигалась и потянуло жареную картошку, выпечку » 17
жила в нашем доме старушка. сейчас ищут свидетелей, чтобы подтвердить, что они ухаживали за бабулей, » 26
плохая перестальтика? запоры 2 года, позывов нет, пока не выпью слабительное. собираюсь с духом пойти » 29
незамужние, вы подписаны в соцсетях на подобные группы? любите такое? мир женщины, всё для женщины, » 23
тема содержит фото реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » 184
жил-был король, королевство у него большое, богатое, сильное - в общем, рай на земле! » 18
у кого есть варикоз? во сколько лет появился? как боретесь? у меня местами проявился. неужели в будущем » 4
а вы бы взяли ипотеку на квартиру на своё имя, будучи в браке? муж бы помогал выплачивать или не рискнули » 93
тема содержит фото хорошо мне с накаченными губами? большие губы и идеальная грудь мои главные козыри! я не вижу смысла » 182
почему сумка считается одной из главных вещей в гардеробе? это же просто тара для переноски вещей, такая » 33
тема содержит фото кто знает, что это за цветок? » 7
вы были на кавказе? понравилось? где именно? » 17
после рождения дочки стала паникершей! то на груди пигментные пятна появились, то на шее лимфоузлы, » 6
посоветуйте фильм! » 9
из-за чего бы вы перестали общаться с подругой? достаточно если бы ее привлекли к ответственности из-за » 23
игромания - это психическое отклонение? » 13
покупатель купил товар, по адресу никто не живет. отправили обратно. проходит неделя и она пишет: где » 15
можно ли полюбить толстую девушку? мне уже 19 лет, я полная, парня не было и нет. » 192
тема содержит фото какая у вас любимая песня у группы стрелки? » 12
муж заставил удалить всех мужчин и сам бросил меня! когда он понял, что я вся верная, то потеряла ценность » 44
когда я иду одна в бар или ночной клуб, то меня спокойно пропускают. когда я иду с мужем, то фейсконтроль » 11
какой наряд, за исключением нижнего белья, вы считаете самым сексуальным? » 16
кто делал композитные коронки на передних зубах? вы довольны? как часто приходит полировать их? » 2
вы бы поверили,что это правда? она видела несколько адских и райских миров. » 30
тема содержит фото вы можете определить по этому фото, что это за айфон? 14 или 15? » 2
большой ли у вас гардероб? сколько в нем джинсов, платьев, брюк? » 30
очень сильно не переношу начальницу! заставила меня идти с ней в магазин, покупать продукты и накрывать » 6
лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть дважды. вы как считаете, и какого принципа в жизни » 51
с мамой тяжёлые отношения! постоянно угрожает в случае конфликтов, что у нее будет инсульт! за 10 лет » 31
тема содержит фото я обожала в детстве мультик про простоквашино! а вы? » 30
сестра присылает детские письма. там так смешно, такие мелочи обсуждаются. как бы на такое отреагировали? » 3
гиалуроновая биоревитализация лица. кто делал? косметолог посоветовала хотя бы 2 курса. будет ли толк? » 11
хирург прям решил поиздеваться над бедными девушками и теперь живут с хирургической ошибкой, пытаясь » 10
тема содержит фото у кого лучше были вокальные данные и сами песни? » 14
пошли бы к парню - другу посмотреть кино? я ему нравлюсь, но дала понять, что между нами ничего не будет » 8
начальник, если начинаешь зарабатывать больше, чем раньше, начинает ущемлять! ему всегда не хватает » 2
абьюзер или нет? я тебе то купил и это! я потратил на тебя все деньги! а если после родов, будет больше » 14
мне 21. мой рост 158, у матери - 165, у отца - 170. не расту с 14 лет! хочу быть хотя бы 170. я реально » 40
подруга просит мои серьги на неделю поносить. я не хочу ей их давать, она на них давно глаз положила. » 35
коллега пыталась меня подставить! и она уволилась. однако я узнала, что с понедельника буду снова работать » 4
тема содержит фото как вам внешность? нравится? » 25
тема содержит фото используете ли вы микротоковую терапию дома? какой результат? какой у вас аппарат, гель? » 23

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Д@ШуткА +267 -2 отвес сегодня хороший с утра меня, я знала что он будет, его уже вечером» +1
+2
Аленька26 сейчас на сайте +275 +3 № 3 на работе сижу одна в кабинете, такая благодать прям, делаю все что» +33
+20
KissЮлик +435 +2 вчера находила норму шагов свою и даже прошла немного больше. вышло у» +6
+14
Совушка ДВ +417 +3 28.05.2024 дневник номер 3» +38
+19
Винга +28 +27 доброе утро девочки всем хорошего дня! и отличного настроения! сегодня» +11
+8
KissЮлик +435 +2 вчера замоталась и забыла себе план питания сделать. но всё равно принципы» +6
+13
Аленька26 сейчас на сайте +275 +3 № 2 праздников не очень много сегодня: день seo-оптимизатора в торжествах» +43
+15
Одуванчик69 приветик. хорошего настроения и отличного дня, девушки.» +1
+1
Лисёночек 68 +112 +27 всем привет.сегодня немного займусь домашними делами и нужно альбом уже» +11
+14
Тили +82 +29 29 мая, среда. (5:15)» +16
+8
Соня 89 +15 +28 28.05.2024» +1
+1
Прометей +27 +28 28.05.2024» +2
+2
Аленька26 сейчас на сайте +275 +3 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня лучше чем вчера но пару раз» +27
+21
Лисёночек 68 +112 +27 всем привет.поспать с утра не удалось, нужно было на маникюр съездить.немного» +3
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +375 +3 привет всем! сегодня в моем кабинете будут часть обоев переклеивать,» +20
+21
Планет@ +75 -2 сегодня утром меня порадовали весы, отвес составил 20 г, к лету особо» +1
+1
ЯНА без +125 +27 чувствуется что уже скоро лето, погода начинает набирать обороты в тёплую» +1
I am +277 +28 доброе утро! утром зарядку сделала, 10 минут у меня на неё ушло, но понимаю,» +1
+2
BuketSireni +38 -4 любите себя , доверяйте себе!» +10
+7
Шмидт сейчас на сайте +345 +1 поставила стирочку постельного и есть время на поваляться с книжкой.» +7
+18
Прометей +27 +28 28.05.2024» +2
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +375 +3 привет всем! что-то вчера снова маловато находила. прошла 740 шагов.» +37
+24
Ш@хиризада +47 -1 29.05.2024» +3
+3
Соня 89 +15 +28 28.05.2024» +1
+2
Соня 89 +15 +28 28.05.2024» +1
+2
Шмидт сейчас на сайте +345 +1 отварная картошечка с зеленью и с лучком - очень даже неплохо. утрение» +16
+16
Шмидт сейчас на сайте +345 +1 вот я прям с утра вся в сомнениях. можно устроить себе день без мяса,» +33
+16
KissЮлик +435 +2 сегодня на утро у меня в рационе был творог с зеленью и уж очень мне захотелось.» +8
+13
Ринуся +66 +28 отвеса пока нет» +2
+3
Аленька26 сейчас на сайте +275 +3 № 4 погода у нас портится, завтра после обеда прям похолодает сильно,» +53
+20
Классика +372 +3 очень хочется спать, вобще словно не спала» +7
+23
Совушка ДВ +417 +3 28.05.2024 дневник номер 1» +37
+18
Совушка ДВ +417 +3 28.05.2024 дневник номер 4» +67
+20
Svetlanкa сейчас на сайте +375 +3 привет всем! сегодня возвращаюсь на путь истиный в питани, а то совсем» +43
+30
Ш@хиризада +47 -1 добрый вечер , только с прогулки пришли у мужа сегодня был наконец-то» +6
+7
Соня 89 +15 +28 28.05.2024» +1
+2
Совушка ДВ +417 +3 28.05.2024 дневник номер 2» +28
+17
Соня 89 +15 +28 28.05.2024 суп с грецкими орехами богат такими витаминами и минералами,» +3
+8
KissЮлик +435 +2 всем ещё раз привет! скоро у нас будет обед и мы быстро поедим с девочками» +3
+6
Прометей +27 +28 28.05.2024 фенхель, растение с бледной луковицей и длиными зелеными стеблями,» +5
+16
KissЮлик +435 +2 всем доброе утро! уже серединка недели) сегодня хорошо спала снова и пораньше» +8
+13
Бусинка Кэт +158 -82 тяжко отвыкать не есть вечером. живот ночью просто умоляет поесть, но» +1
+1
Шмидт сейчас на сайте +345 +1 всем приветик! настроение у меня как-то не очень. вчера после тренировки» +9
+15
LEZIZA ездили купаться на дон, прохладно, но уже можно» +1
+3
Совушка ДВ +417 +3 28.05.2024 дневник номер 5» +48
+26
Аленька26 сейчас на сайте +275 +3 № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня опять не очень, сам сон неплохй,» +65
+12
Ш@хиризада +47 -1 доброе утречко и хорошего настроения» +8
+8
VikkI_boom +142 +27 отвесик 30 грам с утра меня порадовал. интервал хорошо пока что соблюдаю,» +4
+1
Прометей +27 +28 28.05.2024» +2
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +375 +3 привет всем обещала показать, что за резиновую площадку мы под басейн» +59
+16
Прометей +27 +28 28.05.2024» +2
+3

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»