вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОХУДЕТЬ НА 15 КГ. ПИШИТЕ СОВЕТЫ, ДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ, ЧИТАЙТЕ О МОЕЙ БОРЬБЕ, ХУДЕЙТЕ СО МНОЙ. О СЕБЕ - 168 СМ, ВЕС 84.

Девушки, создаю индивидуальную тему для похудения.Желающие!!! пишите советы,делитесь опытом,читайте о моей борьбе, худейте со мной.О себе- 168см, вес 84 кг,целеустремленная, время есть - 10 месяцев до выхода на работу.

следующая тема»
регистрация»

автор: Алененок56, 08.04.13 17:08 все темы»
комментарии: +14065, просмотры: +223098
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 61..66 67 68 69 70 71 72 73..78 »»

  • по моему сегодняшнему рациону ...белки зашкаливают )))

  • ответ для: ГРАФИНЯ БАТОРИ


    Приветик,сто лет тебя не видела

  • ответ для: ГРАФИНЯ БАТОРИ


    А почему 55??? с чего плясала ?)

  • ответ для: ГРАФИНЯ БАТОРИ


    ГРАФИНЯ БАТОРИ писал(а): У меня тоже к марту. Только я 55 поставила : Там идёт акцент на правильное питание по калориям. И нельзя скидывать больше 500г за неделю :

    А вот больше мне и не надо ))) это оптимально !!!!!

  • ответ для: ГРАФИНЯ БАТОРИ


    ГРАФИНЯ БАТОРИ писал(а): Я вначале рассчитала сама себе. А потом, когда зарегистрировалась, там всё совпало :

    Значит все норм ))) я только колораж поставила меньше) от 500 до 1300 ...

  • ответ для: ЧеРтЁнОк17


    Чертёнок17 писал(а): Поставила цель с 66 до 59 к марту 2014 ...думаю реально!
    У меня тоже к марту. Только я 55 поставила :)))
    Там идёт акцент на правильное питание по калориям. И нельзя скидывать больше 500г за неделю :)

  • ответ для: ЧеРтЁнОк17


    Чертёнок17 писал(а): А как ты рассчитывала жиры для себя и ппрочее ...или оставила по умолчанию и калории?
    Я вначале рассчитала сама себе. А потом, когда зарегистрировалась, там всё совпало :)

  • ответ для: ГРАФИНЯ БАТОРИ


    Поставила цель с 66 до 59 к марту 2014 ...думаю реально!

  • ответ для: ГРАФИНЯ БАТОРИ


    Потреблять 60 - 151 Белков в день. ежедневно
    Потреблять 31 - 67 Жиров в день. ежедневно
    Потреблять 155 - 281 Углеводов в день
    Это мне рассчитали ..

  • ответ для: ГРАФИНЯ БАТОРИ


    А как ты рассчитывала жиры для себя и ппрочее ...или оставила по умолчанию и калории?

  • ответ для: ГРАФИНЯ БАТОРИ


    ГРАФИНЯ БАТОРИ писал(а): Для меня тоже идеал выше, чем хотелось бы. 62кг там написано было. Но это я знаю. У меня нижний предел 52кг. Так-что 55 я могу весить. Главное, что там всё удобно для меня. Что мне не надо высчитывать всё :

    я только на начале заполнения) я думаю мой нижний предел ..58 ...

  • ответ для: ЧеРтЁнОк17


    Чертёнок17 писал(а): Там мне сказали идеал для меня 74 кг !!!!
    Для меня тоже идеал выше, чем хотелось бы. 62кг там написано было. Но это я знаю. У меня нижний предел 52кг. Так-что 55 я могу весить. Главное, что там всё удобно для меня. Что мне не надо высчитывать всё :)
«« 61..66 67 68 69 70 71 72 73..78 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы моете руки всегда после посещения туалета не зависимо от причины? » 33
вы бы согласились ходить весь день чумазой: на работе, в других общест» 3
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 92
кто ваши бывшие по профессии? xем занимались по жизни? у меня студенты» 19
вы бы стали оплачивать прожитую неделю съемной квартиры перед съездом » 25
что делать с невоспитанной собакой мамы? разводит антисанитарию и кида» 23
если бы коллега, ваши знакомые, купила бы что-то для вас, и хотела при» 1
может стоить пить антидепрессанты? заедаю тревогу, вчера вообще холодн» 15
шумные соседи - проблема квартиросъемщика или хозяина? кто должен разр» 2
тема содержит фото какая из кофт вам нравится? » 12
вы раньше хотели поменять своё имя? на какое? » 28
вы когда-нибудь бежали за уходящим мужчиной, умоляя вернуться? чем зак» 16
придумайте мне новый ник » 41
тема содержит фото интересно, станет ли квартира моей на халяву? бывший муж заманивает ещ» 43
что для вас - большое количество партнёров? » 10
чем кормят ваших детей в саду? бывают какие-нибудь вкусности? » 1
кому-нибудь удалось изменить повторяющиеся ситуации? при помощи кого? » 10
смогли бы прожить на зарплату 120? постоянно, а не какое-то время » 47
тема содержит фото что подумали бы глядя на девушку? можно прочитать её состояние души? » 9
тема содержит фото вы бы обиделись, если бы вам подарили такой торт после 40-ка? или понр» 28
тема содержит фото клин клином вышибает, а пробежка - панацея от всех бед: болячек и плох» 25
какие малоизвестные факты о сергее есенине вы знаете? мать ему спокойн» 14
от настроя женщины зависит отношения с мужчинами? » 2
после менопаузы поправляются? появляется живот как спасательный круг в» 15
вы любите изливать тут душу? или вы всегда эмоции в себе держите?» 23
куда пропало прочтение голосом?» 5
где вы будете справлять новый год? поедете куда-нибудь или будет тюлен» 13
пора делать ноги? давал немного денег, теперь перестал, пока на весы н» 26
вы любили ходить в школу? не скучаете по школьным временам? » 31
вы живете с целью прожить как можно дольше? что-то делаете для продлен» 37
вы помните всех своих партнёров по именам? а тех, с кем были разовые с» 16
тема содержит фото только маргинальные женщины делают незаметный естественный перманентны» 7
что спрашиваете на свиданиях? на какие темы общаетесь? » 7
когда последний раз были у гинеколога? сколько потратили? » 33
почему так много крупных, высоких девушек среди молодёжи? они значител» 14
перечислите знаменитых мужчин, которые далеки до красавцев, но их внеш» 10
как давно делали перестановку в квартире? помогла вам? » 12
отсутствие родителей и других родственников у мужчины для вас плюс или» 16
что делать с этими соседями? ведут себя так, будто мы не существуем!» 8
какие еще радости у вас? » 13
сталкивались ли вы с ситуациями, когда брат отбил невесту у брата или » 11
что самое сложное в вашей профессии? у меня самое сложное - выжить в м» 31
вам важно, чтобы мужчина был решительный и сам проявлял инициативу в и» 16
тема содержит фото как платье на новый год? праздновать всё равно дома » 18
самый идеальный размер для девушки - это xs, s? я ношу больше м » 17
вы хотели бы, чтобы изобрели аппарат, который стирает неприятные момен» 8
дочь подросток украла у меня деньги. как правильно поступить в такой с» 44
тема содержит фото вы бы согласились сыграть такую свадьбу, поменялись нарядами с женихом» 13
что последнее вы готовили? я - плов вчера. завтра закажу суши. и обожр» 15
сегодня явно не мой день. подруга заболела после поездки и телефону мо» 22
инфантильный ли поступок увольняться с работы из-за неадекватного руко» 17
вы хорошо учились в школе или плохо? » 16
что у вас хранится под кроватью? не мешает вам? » 26
тема содержит фото вам нравился этот певец чисто внешне? » 14
кто самая зожная участница и кто анти-зож? » 22
как давно вы испытывали радость? что это было? от чего? » 32
коллега перестала с ним общаться из-за меня! что ему сказать? они полг» 1
лучше пить и немного заниматься спортом или не пить, но есть всякую др» 21
было у вас, что любите человека, а потом он вас начинает раздражать ил» 28
какая у вас любимая песня про осень? » 18
должен ли воспитатель вмешиваться, если бы заметил, что мать лупит реб» 104
тема содержит фото как фотография? как получилась в целом? » 24
тема содержит фото какая пара ярче и интереснее? какие серии лучше пересмотреть? » 19
что бы вы убрали из школьной программы по литературе? я бы - мастера и» 28
девочки, вы хотели бы бросить курить?» 60
что вам больше нравится, когда доминирует мужчина или вы?» 13
говорили ли вы на новом месте: приснись жених невесте? кто вам снился?» 13
обращались ли к врачу? вечно плохо в поездках! диарея, желудок урчит, » 29
тема содержит фото кто вы на этой картинке? котенок или утенок? » 5
вы суеверная? верите в приметы? сбывались ли у вас подобные верования?» 23
а вы выходили замуж за сына знакомых или друзей ваших родителей? знает» 15
когда вы последний раз ходили в ночной клуб? » 15
вы чувствуете любовь от мужчины или друзей? у вас нет сомнений, что ва» 23
тема содержит фото сто лет новости не смотрела. это она сейчас так выглядит? » 19
кто ходит в зал, фитнес клуб? у вас что нибудь воровали там? на ключ з» 6
вы со всеми кокетничаете? для чего? в чем это выражается? » 11
почему на этом сайте так мало молодых девушек? в основном женщины 30-4» 28
ждете зиму? любите снег, мороз? » 20
познакомилась с интересным мужчиной. у нас с ним образовалась некая св» 4
почему мы часто не испытываем радости, когда получаем то, чего хотим? » 11
в какой стране вам больше всего понравилось? что именно привлекло? » 21
какой период времени у вас заняло построение карьерного роста? » 7
у вас есть бездетные подруги или знакомые? сколько им лет? это их выбо» 36
знаете каких мужчин я презираю? которые объедают детей, жену! вам поп» 28
тема содержит фото какой у меня тип фигуры и на сколько лет выгляжу? мне 33, хочу выгляде» 13
тема содержит фото моя любимая модель беременна! а столько гадостей про нее лили! » 5
тема содержит фото мне подходит такой брелок? мне кажется, шикарная характеристика. » 5
тема содержит фото красива ли? что в себе изменить? » 13
тема содержит фото как вам платье? » 10
вы бы могли чувствовать себя счастливой без мужа и детей? » 23
есть ли смысл упираться и оставаться на госслужбе? очень не адекватное» 41
тема содержит фото что из мучного вы последнее ели? я на днях ела осетинский пирог. » 28
при продаже недвижимости лучше сотрудничать с одним агентством или со » 40
знаете ли вы пароль от телефона своего мужчины? можете влезть в его те» 31
какие планы на субботу? мне в дорогу собираться надо, а я немного прос» 23
вашему мужчине важно, какое на вас белье? или вообще не обращает внима» 16
когда-нибудь готовили запеченный плов? в какой посуде его готовите? » 4
тема содержит фото какую участницу позвали бы в караоке до 4 утра, чтобы зажечь? » 29
знаете случаи, когда муж и жена развелись, но продолжают жить в одной » 21
попахивает обесцениванием? все! я забираю тебя! какая может быть карье» 92
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru