С 25 МАЯ ДО 1 ИЮЛЯ СОБИРАЮСЬ ХУДЕТЬ. КТО СО МНОЙ?

начало

• МаленькаяЯ 26.05.11 17:46

  ответ для: Lupum_cor

  
  не, у меня проблем нет с туалетом пока ( наверное на диете моетбыь)
  просто как выпью сразу в туалет ) легко и хорошо ) но не слабительный эффект
• МаленькаяЯ 26.05.11 17:44

  ответ для: Lupum_cor

  
  блиииииииин
  но я настроилась на диету и разгрузки почаще вводить
  как-то ведь худеют люди
• Lupum_cor 26.05.11 17:42

  ответ для: МаленькаяЯ

  
  не, молоко губит его суровый горький привкус и уже не то
  в туалет.. попробуй курагу ооочень помогает. обнаружила абсолютно случайно..
• Lupum_cor 26.05.11 17:39

  ответ для: МаленькаяЯ

  
  да, заканчиваю 4-ый курс.. чтоб его=))
  тебе будет тяжело.. очень тяжко скидывать такой маленький вес..
  у меня после 70 кг он очень тяжко уходил. вплоть до голодовок..
  мне уже немного осталось до этой решающей цифры
  просто мне ее всегда было тяжело преодолеть.
  просто знаю по подруге. она маленького ростика. не сказать, что пухленькая ( была когда-то - голодала , посадила себе желчный) но удерживалась в весе 55.. и вот как она не худела, может скинуть только три кг.=(
• МаленькаяЯ 26.05.11 17:37

  ответ для: Lupum_cor

  
  у меня тоже кофе радость, правда часто стала пить его с молоком, он мне помогает в туалет хорошосходить ( ссори за откровенность)
• МаленькаяЯ 26.05.11 17:34

  ответ для: Lupum_cor

  
  молодчина, а ты на медцинскм учшься?
  я вот тоже всегда была плюшечкой, не толстой, но мягкой такой, потом в старших классах начала просто порции уменьшать, от мучного отказываться, немного лучше себя чувстоваь стала,потом влюбилась, начали житьвместе и естественно ужины по вечерам- я начла полнеть, когда на весах увидела 62 взялась за себя, елатолько овощи и фрукты и в выходные позволяла себе расслабиться, так за месяц наверное похудела до 56, в принципе стараласьдержаться в этом весе, год назад родила, но привела быстро себя в форму, щас вот вес держу около 56, о после родов животик пухлее, хочу до 48 кг
  весила миимально 55 и уже при таком весе животик плоский, вот думаю после стольких лет на весе 56, можно и рвануть до 48, вес удержвать я уже научилась, теперь осталось похудеть
• Lupum_cor 26.05.11 17:33

  ответ для: Wild Вlack Cat

  
  ну это не так страшно..
  а на свежем воздухе много времени проводите?
• Wild Вlack Cat 26.05.11 17:31

  ответ для: Lupum_cor

  
  иногда бывает, что болит голова, когда не высыпаюсь
• Lupum_cor 26.05.11 17:24

  ответ для: Я9829мужа

  
  несколько принципов: раздельное питание, есть до 5, максимум до 6.
  подсчет ккал ( 1000-1200 в день)
  разгрузочный день раз в неделю - кефир, яблоки, если хреново - то сок тедди
  завтрак -кофе,
  в университете где-то в обед хлебцы с плавленным сыром. две штуки. или просто с сыром. главное не переборщить. сия радость может обойтись аж в 200 ккал.
  когда домой приходила суп. если в 4 успевала, то сначала суп, а в пять- шесть ужин.
  суп делала не на мясном бульоне - лень. обычный овощной..
  иногда из замороженных смесей.
  на ужин частенько гречка, с растительным маслом и салатом. иногда могла туда добавить консервированную фасоль или кукурузу.
  рис не очень люблю , но если приготовить по японскому рецепту - с удовольствием ела, но тогда ккал увеличивалась. т.к. он снчала обжаривается, потом тушится.
  ела овощные смеси замороженные, либо тушеные, либо обжареные, либо вареные.
  либо сама делала рагу.
  иногда могла добавить туда рыбу консервированную..
  ела и в фастфуде. тогда выбор падал на сбарро ( у них обеды, очень даже) вместо колы соотвественно чай без сахара)
  но это строго в три и не позже.
  иногда даже в мак заходила, но там брала кофе.
  кофе - моя радость))
  благо сахар вообще никуда не добавляю
• Lupum_cor 26.05.11 17:17

  ответ для: Wild Вlack Cat

  
  очень странно. по-хорошему, вам надо выбрать время, сходить к нервопатологу, если такое еще повторится. и за давление последить. а боли головные не беспокоят?
  во время б.- родов у многих давление высокое..
• Я9829мужа 26.05.11 17:12

  ответ для: Lupum_cor

  
  а на правильном питании как худела, точнее какой рацион правильного питания?
• Wild Вlack Cat 26.05.11 17:10

  ответ для: Lupum_cor

  
  Так самое интересное, что у меня раньше только повышенное давление было во время родов, ну так иногда на погоду до 130 поднималось, а пониженным давлением я никогда не страдала, почти всегда 120 на 80