НЕ ГОЛОДАЕМ И НЕ ЗАБЫВАЕМ ДВИГАТЬСЯ-2! БУДЕМ СТРОЙНЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ!

начало

• ANUTOK2006 18.05.18 17:15

  ответ для: OLESS YA

  
  

  OLESS YA писал(а): Читай дальше, ссылка в личке

  усё сделано жду дальнейших инструкций
• Клюква в сахаре, 18.05.18 17:15

  ответ для: WineGrape

  
  

  WineGrape писал(а): Нас таких тут много Давайте, девочки, в этот раз дело до конца доведем.А то мы как гармошки, растягиваемся туда -сюда

  
  Ой, да, надоела уже эта свистопляска Причем капец же, у меня 50 туда, 50 обратно, о, май гад.
• Клюква в сахаре, 18.05.18 17:12

  ответ для: WineGrape

  
  

  WineGrape писал(а): Доброе утро!Как успехи?У меня минус 500 гр. сегодня, по калориям вчера опять 2000-2200 было.Я довольна

  
  Умничка!
• Клюква в сахаре, 18.05.18 17:11

  ответ для: WineGrape

  
  

  WineGrape писал(а): Ага, я тоже так считаю, главное-держать дефицит калорий, и запастись терпением

  
  Ой, Лен, дай нам Бог, всем терпения ...
• Клюква в сахаре, 18.05.18 17:10

  ответ для: rnr

  
  

  rnr писал(а): меня зовут-Татьяна!Цель-вес 55кг на правильном питании без голодания.В качестве физ. нагрузки-длительные прогулки по городу.Сон 8 часов.

  
  Наш человек! Сколько ходишь обычно?
• Клюква в сахаре, 18.05.18 17:08

  ответ для: WineGrape

  
  

  WineGrape писал(а): Не, Ань, ты реально молодец.Ну расслабилась маленько, но не ныла, а смогла себя в руки взять.Сейчас вон 99 на горизонте маячит

  
  Так самой уже тяжко стало и противно сильно. В зеркале начинаю себе нравиться, до 99, действительно, немного осталось, через месяц они будут моими, никуда не денутся!
• Клюква в сахаре, 18.05.18 17:06

  ответ для: ANUTOK2006

  
  

  ANUTOK2006 писал(а): Очень здорово!!! Молодец

  
  Спасибо, я стараюсь, хотя вчера малость увлеклась едой вечером, но всё в рамках кал.
• Клюква в сахаре, 18.05.18 17:05

  ответ для: OLESS YA

  
  

  OLESS YA писал(а): да весы в принципе вообще не показатель веса за неделю. Надо брать вес как минимум за 30 дней. Вот за 10 дней мы скинем к примеру 4 кг, а удержать их не сможем в течение месяца, вот и смысл худеть быстро? пусть по 100гр, ежедневно незаметно будем уменьшать вес.

  
  А потом грусть-тоска и здравствуй привес, все полные люди зависимы от пищи, от этого не уйти.
  Согласна, всем разные методы помогают, каждый ищет свой вариант, мой сбросить кг 7 - набрать пару, и топать дальше на сброс
• Клюква в сахаре, 18.05.18 17:02

  ответ для: OLESS YA

  
  

  OLESS YA писал(а): ну ты смотри, может 8 кг и набрала из-за того, что слишком мало калорий ежедневно кушаешь, а потом срыв идет. а вес у всех скачет

  
  Неа, из-за диеты, да, легко можно не выйти правильно, я с осени в том весе была, резких похуданий не было, меня все праздники подкосили, хочется всего и много, пищевая аддикция , чтоб ей не повадно было.
  Это всё на словах хорошо, мы уже подкованные в этом деле, но организмы у нас не дураки, они прекрасно помнят каково это много жрать и как гормон счастья на это дело хорошо вырабатывается, мы с этим будем всегда бороться, по другому не получится.
• Клюква в сахаре, 18.05.18 16:57

  ответ для: OLESS YA

  
  

  OLESS YA писал(а): ой, Ань, мы тоже по 10 раз набирали, это нормально, человек же не робот, чтобы все делать идеально.

  
  Олесь, это не нормально набирать и скидывать десятками кг.
  Я вот думаю, что дам себе коридор кг в 3 и буду стараться в нем сидеть, норма вышла, всё, матушка, пора на диету, посидела - скинула опять всё норм, набирать в таком количестве это не есть гуд.
• ANUTOK2006 18.05.18 16:14

  ответ для: OLESS YA

  
  

  OLESS YA писал(а): Читай дальше, ссылка в личке

  спасибо
• OLESS YA 18.05.18 16:08

  ответ для: ANUTOK2006

  
  

  ANUTOK2006 писал(а): Прочитала, видео 2 штуки посмотрела что дальше?

  
  Читай дальше, ссылка в личке