КАК НИ КРУТИ, НО ДЕЛО ИДЕТ К ЛЕТУ! ТЕПЕРЬ НУЖНО РЕАЛЬНО БРАТЬСЯ ЗА СЕБЯ! ИЩУ ДЕВЧЕНОК, КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО ВОЗЬМУТСЯ ЗА СЕБЯ И С КОТОРЫМИ МОЖНО ДОЙТИ ДО ПОСТАВЛЕННОЙ ЦЕЛИ!

начало

• 1Maraya1 27.07.11 15:57

  ответ для: Ясчастлива!!!

  
  ))) А я думаю завтра устроить разгрузочку на арбузике, сложно для меня белковая диета очень башка болит.... Вот думаю на арбузике посидеть)) Кто пробовал?
• Ясчастлива!!! 27.07.11 14:09

  ответ для: PANTERA30

  
  привет. что то у тебя сегодня многовато еды7 по калориями не перебор случайно? и будетрброд и булка с маслом и картошка. все такое углеводистое....
• PANTERA30 27.07.11 12:27

  ответ для: 1Maraya1

  
  приветик!!у меня с утра был чай с бутиком:булка с маслом,сейчас попила кофе,на обед сварю картошки чуток с подливой и помидор,на полудник или арбузика кусочек или йогурт,ужин кофе...вечер тренировка перед сном где то часок+уксусное обвертывание...
• 1Maraya1 27.07.11 11:52

  ответ для: PANTERA30

  
  Приветик я начала отжиматься после пробежки и делать растяжку ...Уууу просто грудь болит руки не поднять ... во общем развалина, но прекращать не буду бег сегодня вечером, сутра была просто прогулка. Завтрак яйцо+ пшенная каша; Обед салат с капустой и помидорами, кусочек куриной грудки, вечером огурчик. 2 л. воды в день. Вечером обязательно пробежка и хулахуп, сегодня кофейный скраб+ баночный массаж.
• PANTERA30 26.07.11 15:02

  ответ для: 1Maraya1

  
  похавала я уже омлет на пару с огурцом,на полудник купила йогурт,на ужин к меня кофе с молоком...вечером опять,заматываюсь в пленку,натираюсь уксусом и вперед,потом еще ванна и сегодня наверное отключусь))))утром так хорошо позянималась,что ноги гудят!!хочу еще хотябы минут 10 велосипеду уделять как ты??
• 1Maraya1 26.07.11 12:40

  ответ для: Ясчастлива!!!

  
  Неа я работа как Папа Карло. Просто у меня собака мне все равно с ней гулять поэтому я совмещаю приятное с полезным, А вечером обязательно что нибудь для живота делаю, у меня живот самая проблема: кожа дряхлая и на это безобразие нет больше сил смотреть, хочу добиться чтоб живот был плоским и упругим))) А если на все процедуры не уделять внимания то ничего не добъешся ксожелению, но живот самое трудное и над ним нужно попотеть...
• Ясчастлива!!! 26.07.11 11:51

  ответ для: 1Maraya1

  
  и когда же у тебя времени хватает все это делать? ты в отпуске сейчас?
• PANTERA30 26.07.11 11:49

  ответ для: Ясчастлива!!!

  
  приветик!!!я тоже начала экстреную подготовку к курорту и теперь с вами жестко,а то муж вчера не довольно осматривал мою фигуру)))))
• PANTERA30 26.07.11 11:48

  ответ для: 1Maraya1

  
  отличный план!!!!я уже пью зеленый чай,сделала все что запланировала,теперь бегу по делам,в обед вернусь,когда буду жрать омлет на пару))))))))
• 1Maraya1 26.07.11 11:02

  ответ для: Ясчастлива!!!

  
  Ура вернулась)))
• 1Maraya1 26.07.11 10:54

  ответ для: PANTERA30

  
  Умничка я с утра намазала фитнесом натянула 2 пояса для похудения и побегала 40 мин (4 км.) + Скакалка 3 мин,отжимание, махи ногами. Завтрак в 9:30- кофе, 10:30 яйцо+ огурец, в 11:30 вода + уксус яблочный, в 12:30 зел чай, в 13:30 туш кап+ курин грудка всего 200 г., 14:30 вода+ уксус, 15:30 яйцо + огурец+ зел чай, 16:30 кур грудка+ туш кап (всего 200г), 18:00 яйцо+ огурец+ зел чей.
  Вечером яблочный уксус натрусь и обматываюсь плёнкой + 2 пояса для похудения, прогулка с собакой 1,5 ч. (ходьба и занятия на площадки с собакой), ванная с солью + турбослим + баночный массаж 5 мин. + 30 мин. хула-хуп.
• Ясчастлива!!! 26.07.11 10:19
  
  всем привет!
  я немного набрала за выходные, сейчас вес 64,6
  Каждый день качая пресс, и прогулка по 10 км. умеренно питаюсь, хотя сейчас трудно, скоро КД, жор нападает