ТЕМ, У КОГО 20 И БОЛЕЕ ЛИШНИХ КИЛО, ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ЕДУ НА МОРЕ, ЖУТКО СТЫДНО ОДЕВАТЬ КУПАЛЬНИК!

начало

• Arginna 03.09.13 04:32

  ответ для: GеVeR

  
  

  GеVeR писал(а): скама чего планируешь? я ещё в субботу на др иду, кстати всетаки результат от диет есть, я теперь есть стала а не жракать как конь кстати пока налегаю в основном на овощи , углеводы и белкт в маленьком количестве

  
  ох! что планировать то??? не срываться планирую- это главное пожалуй сейчас для меня)) шшкак мозг перепрограмировать? вот вопрос так и живем в общем))) ну раз уж я здесь, не зря все))
• GеVeR 03.09.13 00:01

  ответ для: Arginna

  
  скама чего планируешь? я ещё в субботу на др иду, кстати всетаки результат от диет есть, я теперь есть стала а не “жракать как конь“ кстати пока налегаю в основном на овощи , углеводы и белкт в маленьком количестве
• GеVeR 02.09.13 23:59

  ответ для: Arginna

  
  приветики я выходит ток 1 кг за месяц скинула, обьемы тоже много не ушли, сейчас ток порции можно сказать уменьшила, а диеты толку мало дали ток головную боль и срывы вечные, спорт забросила, так как времени нет, вот и сей час типа инфу о демократии села наити , а сама опять на гале, за этот месяц планирую кровь из носа но не менее 5 кг скинуть, хватит уже себя жалет, к тому же муж 3 неделю даже глотка пива не сделал, так теперь скачу от радости, вот так носки 40 пар наверно подействовали
• SCH@STLIV@J@ 02.09.13 23:38

  ответ для: Lady SHu

  
  kak dela YAna ??
• Arginna 02.09.13 22:58

  ответ для: GеVeR

  
  привет Лена! как ты? давно не списывались) у меня *опа с весом, но овьемы на 1 см ушли! а вес катострофа просто(((( сегодня только позавтракала! и до завтра не буду жрать-только питье!
• GеVeR 02.09.13 21:43

  ответ для: Lady SHu

  
  ты права, например мой муж сова и представляешь какой для него ужас завтракать со мной и сыном, естественно на выходных , примерно в 8-9 утра, мы уже не то что есть порой хотим,а голодные как незнаю кто, а он с трудом чай в себя запихтвает, точно так же вечером не дай бог нам с ним ужинать, это получается 10-11 вечера но он то ещё и посидеть может а мы получается наелись и сразу уже спать, самое время жирок на “пузике“ завязать
• Lady SHu 02.09.13 20:04

  ответ для: GеVeR

  
  

  GеVeR писал(а): извиняюсь что влазию, тема про завтраки, сейчас заставляю себя всетаки завтракать если не кашкой то хлеб с медем ,это около 6 часов, и пообедать чем нить хоть простыми огурцами, голова перестала болеть так часто, но раньше замечала как только позавтракаю так потом ела весь день, получалось ела один раз, но с утра до вечера и поэтому старалась не есть до обеда

  раньше я думала, что есть общепризнанные правила, что мол обязательно завтракать, есть утром кашу, соблюдать баланс бжу и т.д. но каждый из нас лучше знает себя, поэтому не буду никому навязывать свою правду. Главный показатель это результат. У меня как правило если я хорошо завтракаю и обедаю, правильно ем с перекусами, то вечером даже кефиром могу обойтись и отвес на утро. Но все мы тут разные. И показателем будут наши результаты повторюсь. Пока по себе я вижу, что то как я ем, считаю калории и тренируюсь мне помогает. Хотя хотелось бы быть строже к себе.
• GеVeR 02.09.13 20:00

  ответ для: Lady SHu

  
  вот и у меня не желудок просит, а мозг и глаза голодные
• Lady SHu 02.09.13 19:59

  ответ для: GеVeR

  
  

  GеVeR писал(а): каждый месяц состоит из недель, недели из дней, день из часов, часы из минут, вот как ты проводишь эти минуты нарушая свои планы, так потом эти планы не выполняются, отодвигаются и наша цель все дальше от нас сама так же хочу чего нить вкусного и накушаться чтоб аж плохо было

  а я хочу поесть сама не знаю чего, хотя голода как такового не чувствую, просто хочется вкусняшки. Но я понимаю, что у меня есть цель и ее надо добить!!
• Lady SHu 02.09.13 19:56
  
  Кефир + специи = минус килограммы* В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца.* Перемешивается.* Рекомендуется выпивать с утра и перед сном.* Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.В чем заключается действие этого коктейля?Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу желудочно-кишечного тракта и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.
  Уже по моему писала тут про это коктейль. Все руки не доходят попробовать
• GеVeR 02.09.13 19:51

  ответ для: Lady SHu

  
  

  Lady SHu писал(а): лады к Новому году сравним результат

  извиняюсь что влазию, тема про завтраки, сейчас заставляю себя всетаки завтракать если не кашкой то хлеб с медем ,это около 6 часов, и пообедать чем нить хоть простыми огурцами, голова перестала болеть так часто, но раньше замечала как только позавтракаю так потом ела весь день, получалось ела один раз, но с утра до вечера и поэтому старалась не есть до обеда
• GеVeR 02.09.13 19:48

  ответ для: Lady SHu

  
  

  Lady SHu писал(а): Лежу как обычно хочется нажраться на ночь типа самый последний разик, но понимаю что хватит. Лежу мотивирую себя

  каждый месяц состоит из недель, недели из дней, день из часов, часы из минут, вот как ты проводишь эти минуты нарушая свои планы, так потом эти планы не выполняются, отодвигаются и наша цель все дальше от нас
  ( сама так же хочу чего нить вкусного и накушаться чтоб аж плохо было)