БОЛЬШЕ НЕ МОГУ. ВЕС НЕ ДВИГАЕТСЯ. СКОРО СОЙДУ С УМА. ОПУСКАЮТСЯ РУКИ И ХОЧЕТСЯ ВСЕ БРОСИТЬ...

начало

• я Кузя 04.05.09 11:40

  ответ для: ДевочкаЛеночка

  
  видимо мне только беговуха светит-эллипсоид оказывается не складывается...
• ДевочкаЛеночка 04.05.09 11:33

  ответ для: я Кузя

  
  на элипсоиде сложнее, во всяком случае для меня. напряг больше-а калорий меньше сжигаешь. зато нагрузка на суставы меньше. ну в любом случае тренажер надо иметь дома- хоть небольшой но надо и пинать себя надо постоянно, чтобы стимул был.:-)))
• я Кузя 04.05.09 10:39

  ответ для: ДевочкаЛеночка

  
  беговая тоже неплохо под вешалку подходит..)))))))))))
  но мы всегда думает-нет, вот у них стоит, а я работаь буду на нем...)))))))я например до сих пор так искренне считаю-вот куплю беговуху или эллипс-и буду заниматься...))))
• ДевочкаЛеночка 04.05.09 10:33

  ответ для: я Кузя

  
  да дома тяжело... все на потом откладываешь. Я все мечтала о велотренажере!! думала крутить педали буду. что ты думаешь??? года 4 уже стоит:)))))))))))))))))) на нем полотенца удобно сушить:))))))))) хожу в зал- туда если придешь, деваться некуда
• Artalletta 04.05.09 10:31
  
  Спрячь весы подальше, главное чтоб твое отражение тебя радовало.
• я Кузя 04.05.09 10:06

  ответ для: ДевочкаЛеночка

  
  я бегать гна улице тоже не люблю...вот бы дома на дорожке просто ходить...еще и книжку заодно читать или телек смотреть...
• ДевочкаЛеночка 04.05.09 07:46

  ответ для: я Кузя

  
  я если честно вообще бегать терпеть ненавижу:-(
  в зале предпочитаю быструю ходьбы на беговой дорожке, могу часами вот так ходить. а бегать не умею- сразу задыхаюсь, да и надо правильно бегать-а то суставам хана придет.ну правильно-бегай, еще проблемные места целофаном заматывай и одежды побольше, что бы 7 потов сходило.
• я Кузя 02.05.09 11:57

  ответ для: ДевочкаЛеночка

  
  приветик! сегодян не бегала...так что-то лениво было...завтра побегу.
  вчера бегала с детьми, была умнее-бежала медленно-медленно, в результате за 15 минут-никакой одышки...
• я Кузя 01.05.09 10:01

  ответ для: ДевочкаЛеночка

  
  Мышечная масса у меня действительно развита...Прикольно было-два года назад пришла в фитнес-клуб (а перед этим перерыв был лет 10 наверное), ну значит шейпинг, йога, танцы...чувствую-чего-то не хватает, чтобы “догнаться“...Пошла в тренажерку-а по молодости я занималась в тренажерном зале...Ну тренер так скептически на меня посмотрел-ну давай, говорит, попробуем...Сажает меня на проработку широчайших сначала, вес легкий-прилегкий ставит...Я начинаю работать...лицо меняется-видит, что все делаю идеально правильно...и вес очень легкий для меня...ставит больше нагрузки-и тут уже видит, что под слоем жира работает мышца...Ему потом так интересно стало-даже азарт взял. Давай меня по всем тренажерам гонять...смотреть, что я могу...В итоге резюмировал, что несмотря на жирок, у меня хорошо развит мышечный корсет, мало того-очень хорошая мышечная память...то есть хоть давно и не занималась-мышцы не атрофировались и помнят все нагрузки...
• ДевочкаЛеночка 01.05.09 07:18

  ответ для: я Кузя

  
  нормальная кость просто тяжолая.у тебя скорее всего и мышечная масса развитая- поэтому весы тут вообще не показатель будут, надо только по объемам судить да по собственным ощущениям.У меня вот пожизненно астеническое телосложение(длинное,вытянутое,тонкая кость),если +5 кг то у меня сразу все объемы добавляют по 5 см.и мышечной массы развитой у меня нету,все в жир переходит.но я рпаботаю над этим- мышцу ращу.и все-таки я думаю тебе надо сделать упор на кардионагрузки,ненапряжный бег на длинные дистанции(вот гдето читала про бегунов.их есть несколько видов: бегуны на длинные дистанции(они бегают долго но не интенсивно),на короткие(пример,стометровка-быстро и интенсивно), на средние.. так вод таже фигуры и телосложения у них разные- у бегунов на короткие дистанции- яркоразвитая мускулатура ног и др. частей тела, на длинные дистанции- у них тело какбы сухое,жилистое)и дальше описывались процессы происходящие в тканях при разных нагрузках.вот еще сайт прикольный нашла: очень много всего.
  да кстати, вот лично я всегда практикую такое: если вечером я поела много и плотно, я на след. день ем на 1 раз меньше чем надо(слабости должны быть наказуемы) :-)))))
• я Кузя 30.04.09 22:26

  ответ для: ДевочкаЛеночка

  
  у меня нормальная кость вроде-запястье 15см
• ioddqw1q1uac 30.04.09 20:29

  ответ для: я Кузя

  
  мне она вес сдвинула )))