ответ для: Romatta
Romatta писал(а): а что Вы кушаете на 1200кл в день? |
Я не продолжительное время считала каллории, так как терпения не зватает!Но мой рацион на тот момент был примерно такой:
Завтрак - яйцо
2 затврак - мандаринка
Обед - 150гр. курицы или рыбы + салат 100-200гр. (в основе капуста) или овощи отварные (я беру замороженные из пакетов)
Ужин - творог или опять же курица или рыба.
Как-то примерно так, если хотелось очень кушать,то капустный салат Вам в помощь!
Опять же повторюсь,что я диетчица больше на деле - это в голове я понимаю,что правильное питание - это самый лучший путь, пусть и медленый!И горжусь девчонками,который считат калорий на протяжении долгого времени!