ответ для: IRNbru
я искала очень долго и наткнулась на “Тощую“ диету,там 2 варианта.читала отзывы,девушки пишут,что именно ноги на ней худеют хорошо,за счет того,что эта диетка белковая.
1 варинат “Тощей“ диеты:
1 день - 1 литр молока;
2 день - 200 грамм творога и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день - 1 литр минеральной воды без газа.
4 день - 4 картофелины, сваренные в “мундире“ без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5 день - 5 яблок.
6 день - 200гр отваренного без соли постного мяса и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день - 1 литр кефира.
2 вариант “Тощей“ диеты:
Понедельник. 200 г винегрета, 800 мл сока без сахара.
Вторник. 200 г обезжиренного творога, 800 мл сока без сахара.
Среда. Литр кефира 1%-ной жирности.
Четверг. 100 г сухофруктов, 800 мл сока без сахара.
Пятница. 200 г отварного куриного филе без соли и жира, 800 мл сока без сахара.
Суббота. 0,5 кг яблок, 800 мл сока без сахара.
Воскресенье. До обеда минеральная вода, после обеда – овсяная каша на воде.
я решила на 1 варианте посидеть недельку после шоколадки