вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЕДИНОМЫШЛЕННИЦЫ, ОБЪЕДИНИМСЯ! СТРОЙНЕЕМ ЛЕТОМ! У НАС 77 ДНЯ, ЧТОБЫ ДОСТИЧЬ СВОЕЙ ИДЕАЛЬНОЙ ФОРМЫ!

Всем привет!
Хочу создать аналог нашей прошлогодней темы, когда мы все ежедневно писали планы и отчеты о выполнении - цель, текущий вес, изменения, что хотим предпринять для достижения стройности и что выполнено на каждый день.
Ссылка на одну из старых тем:
https://www.galya.ru...
_ _ _
У многих из нас получилось не только достичь результата, но и сохранить его.
Пришло время для нового рывка! Присоединяйтесь!
У нас 77 лета))
. . .
Пишите, какой у вас вес-рост сейчас и к какой цели вы хотите прийти через 77 дней + способом(питание, спорт итд)

следующая тема»
регистрация»

автор: ReneLalique, 16.06.20 21:27 все темы»
комментарии: +164, просмотры: +17810
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..14 »»

  • Отчет. День 15:
    сейчас слега выбита с дистанции головной болью..не проходит, перепробовала таблетки(ибупрофен, кофеин, цитрамон и так далее) не помогло - подключила тяжелую артиллерию=пиво. Оно волшебным образом иногда действует. До завтра;)
    Ходьба 11 км, без доп.спорта.
    Еда: ок. овсянка и кофе без молока, миндаль, бобовые, гречка, черешня, абрикосы.

  • ответ для: Bogema146


    Bogema146 писал(а): План завтрак сыр творожный с ржаным хлебцем, черный кофе. Перекус яблоко. Обед овощи, 2 отварных яйца. Перекус белковый батончик

    был ли ужин?!;)

  • Спорт утром вакуум, бодмфлекс и планка

  • План завтрак сыр творожный с ржаным хлебцем, черный кофе. Перекус яблоко. Обед овощи, 2 отварных яйца. Перекус белковый батончик

  • План на день 15:
    Уезжаю по делам, поэтому будет большой перерыв в еде между завтраком и ужином, на завтрак: овсянка и кофе без молока, на ужин уже приготовлена гречка, гр.30 сухой+овощной салат.
    Спорт: по самочувствию

  • День 15 из 77
    ВТОРНИК

  • Отчет. День 14:
    еда ок,
    спорт -, тк голова

  • План на день 14:
    Спорт: челлендж 3-4 шт + кардио
    Еда: гречка, овощи, яблоки, груши, кофе БЕЗ молока.

  • День 14 из 77
    ПОНЕДеЛЬНИК

  • Отчет. День 13:
    Еда - идеально. Сегодня ездили гулять в город у воды, который восстановился после извержения вулкана, когда лава накрыла весь населенный пункт, кроме одной церквушки. Там супервкусные лавки с мороженым и старинное кафе с десертами... я ни-ни!
    Потом съездили на пикник на смотровую площадку - пила кофе и ела бананы(120-150 гр).
    Спорт: сегодня отменила, так как на меня напала мигрень. Лежу на колючках.
    Надеюсь, завтра все пройдет и я вернусь в строй.

  • ответ для: Bogema146


    Bogema146 писал(а): План выполнен

    молодчина!

  • План выполнен
«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..14 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делат» 8
вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально помогают? » 44
гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись» 9
тема содержит фото выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму. ст» 20
вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?» 2
посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге»
какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себ» 27
тема содержит фото поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще? » 18
я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и де» 39
как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии? поддержа» 11
тема содержит фото гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом? » 26
тема содержит фото как вам фото? атмосферное или нет?» 13
если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили? » 20
нормально если человек скрывает 2 телефона? » 1
у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устро» 20
жена брата активно налаживает отношения с родственниками, словно вырос» 72
тема содержит фото у ваших мам, бабушек были подобные сокровища? » 19
тема содержит фото как вам такая фигура? » 23
чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы» 13
люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные проблемы» 6
женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за 2» 12
как вы считаете? зачем мужчина вспоминает про абрт, на который сам же » 6
вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но» 24
доброе утро. какие планы на день? » 13
тема содержит фото как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что ст» 17
у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но показывает» 3
тема содержит фото в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете? » 10
тема содержит фото какой цвет лучше? какой мне больше пойдет? » 5
поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали говорить, » 7
тема содержит фото на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается! » 31
мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себ» 5
кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после пог» 67
мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характе» 12
что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мам» 20
после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное сос» 5
тема содержит фото зачем её приглашают петь для выпускников? что за сюр, что подростки её» 39
тема содержит фото какая ваша любимая песня из её репертуара? » 17
я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные уд» 15
почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так бо» 12
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 60
тема содержит фото решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще отлично бу» 25
подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит» 8
кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются, »
вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им поздравления че» 56
есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте? » 13
почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо по 5 ч» 16
когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как счи» 22
почему все турецкие актёры так хорошо играют? какой фильм не возьми. и» 15
зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень? » 22
если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на » 18
у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя ровесни» 15
как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очен» 33
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» 51
посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими » 3
тема содержит фото в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства» 18
в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала издевать» 32
какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплака» 9
кто из современных русских певцов или певицы нравится? » 21
как жить, если ненавидит родная мама? » 59
вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого ребён» 4
просите ли вы автографы у знаменитостей? есть возможность попасть на о» 26
роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут удовлетвори» 3
что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху? » 30
что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не» 33
какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу » 19
девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе? » 36
сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в нескол» 12
где живёте? что жуёте? » 10
поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над вами» 23
я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе: со» 3
как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы поду» 5
тема содержит фото как вам такая фигура? » 8
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» 4
не могу себя заставить заниматься административными делами, хочу пусти» 1
до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи? » 11
тема содержит фото хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там творится » 40
вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами? » 38
тема содержит фото как вам такое повседневное платье? и длина на мне? » 15
тема содержит фото кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёше» 18
какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах? » 39
на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов. » 31
я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты» 38
роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь » 7
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 80
тема содержит фото как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома. » 20
вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?» 21
тема содержит фото вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не » 20
тема содержит фото когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели» 43
вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы, второй бе» 13
что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и» 32
верите в порчу? были у вас знакомых такие случаи?» 11
врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом » 8
можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс? » 7
вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому поводу? » 34
любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго» 50
почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и» 21
готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов? » 19
за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины? » 27
какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70. » 41
тема содержит фото действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены? » 32
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru