вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Думаю,уже многие с ней знакомы,но на всякий случай вот меню:
День 1.


Рыбная монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.




День 2.


Овощная монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.




День 3.


Куриная монодиета.


Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.




День 4.


Злаковая монодиета.


Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.




День 5.


Творожная монодиета.


Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.




День 6.


Фруктовая монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.


Диета 6 лепестков продолжается в течение шести дней, в процессе которых худеющий будет соблюдать 6 специальных монодиет, последовательно идущих друг за другом.


Для того, чтобы вовлечь худеющего в игру, в которой каждый новый день будет приносить ему чувство собственного удовлетворения и уважения к себе, диетолог предложила вырезать из бумаги свой собственный цветок, наподобие того, что нарисован на картинке ниже. Даже необязательно, чтобы бумажный макет походил на «ромашку». Вы можете изобразить тюльпан, лилию, орхидею в конце-концов… Главное, чтобы у Вашего цветка было 6 лепестков, которые Вы будете последовательно…отрывать.
/

«диеты, фитнес регистрация»

начало

  • ответ для: likalisa


    Не расстраивайся!Вес обязательно сдвинется!Я тоже обожаю окрошку,вкуснотища,теперь поем её аж 15 апреля) А про закон этот впервые слышу,спасибо,что просветила.Напиши завтра какой отвес будет!Удачи!
  • ответ для: likalisa


    Да, в Израиле точно запретили показывать худых моделей. Еще сейчас тут всячески борятся с анорексией и всеобщим похудением))
  • ответ для: zaya_s_markofkoy


    Ну там пометка стояла-“анорексичные“модели)) Да шучу я,меньше 50 не хочу точно
  • ответ для: alenka1612


    по телеку объявили , что еще 5 стран объявили запрет на любые показы манекенщиц, чей вес меньше 54 кг.закон прям издали. итого уже по моему, 8-9 стран(последними по моему были Израиль)
  • ответ для: alenka1612


    нормально, седня фруктовый(уде 2 дня отвесов не было, надеюсь на завтра. Вся вялая, есь уже даже то что надо не хочется, плачу, еще и КД начались в середине срока. завтра разгрузку устрою(на свой любимой окрошке) все приготовила , раччитала продукты по калькулятору. посмотрим, а там 2 круг на 6 лепестков.
  • ответ для: alenka1612


    Выброси это из головы! Это уже извращение))))
  • ответ для: zaya_s_markofkoy


    А мне до 55 ещё далеко,но тоже думаю,что этого мне не хватит.Прочитала,что модели с ростом 175 должны весить 46...задумалась...))))))
  • ответ для: alenka1612


    У меня тоже)) Вторые примерю в 50 и решу худеть дальше или нет))) Сейчас начала задумываться о своих действиях после 50... как же заманчиво звучит цифра 49)) Чувствую, на 50 не остановлюсь)))
  • ответ для: zaya_s_markofkoy


    Конечно и раньше любил,а сейчас он тебя ещё больше любит такую красавицу!А что помогает это очень хорошо,молодец он у тебя.А у меня двое джинс таких,одни чуть больше,другие вообще маленькие,в них в последнюю очередь полезу,чтобы не расстраиваться)
  • ответ для: alenka1612


    Я не могу сказать, что он раньше не любил, упрекал или что-то подобное... но сейчас он смотрит совсем другими глазами и это очень-очень круто))) Я даже не ожидала,что после моего похудения у нас что-то изменится)) Мой наоборот во время диеты меня поддерживает, правда, иногда норовит подкормить, сам разрабатывает мне программу тренировок и учит правильно выполнять упражнения)) Спасибо тебе)) Остались еще одни мерные брючки, которые еще не меряла...боюсь))) Я знаю, что у тебя все получится и ты сможешь выдержать эту диету и поставить рекорд))) Я в тебя верю))
  • ответ для: zaya_s_markofkoy


    Витаминки пью,Дуовит,а когда кончатся,буду пить Алфавит-Фитнесс.Спасибо большое!Надеюсь всё у меня получится.Правильно,худеешь сейчас медленно,зато потом вес не будет стремительно возвращаться.А моему по-моему по барабану)) Он меня за всё время вместе видел в весе от 60 до 80,и ни слова не говорил,и Слава Богу,тьфу-тьфу,чтобы не сглазить,а то я к этому вопросу болезненно отношусь,ещё скажет что-нибудь не то,и поругаемся.И на руках кстати тоже в любом весе меня таскал,а я всегда поражалась,ну откуда столько силы в нём,такую коровушку таскать))А за тебя я очень рада,пусть муж тебя любой любит и ценит!И джинсы любые сидят идеально)
  • ответ для: alenka1612


    Аленчик, главное, будь аккуратна и пей витаминки! А вообще, я в тебя верю, у тебя очень сильная воля! Уверена, на этой диете будут хорошо уходить объемы и вес! Мне до 50 еще 3,7 кг.. Сейчас в неделю худеется где-то на килограмм. Так что ставлю себе цель 50 кг к 24 апреля. Это будет ровно 3 месяца моих похуделок)) Не хочу торопиться и добивать последник кг голодом или всякими извращениями. Мне кажется, чем медленнее хуждеешь, чем меньше вероятность, что вес вернется.
    Вчера, кстати, влезла в мерные джинсы, к которым стремилась все это время и даже сама себе в них понравилась)) А еще теперь муж по несколько раз в день носит на руках)) Так приятно))) Раньше, когда читала, что после похудения отношения мужей очень меняется, то относилась к этому немного скептически. Теперь сама с этим столкнулась и мне теперешнее положение дел чертовски нравится)))
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 42
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 55
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной» 28
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 12
что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только ка» 21
тема содержит фото в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо» 13
стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к другому» 16
у кого дайсон подскажите» 2
вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор» 22
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 15
почему так? когда во время ссоры один человек пишет или звонит другому» 8
тема содержит фото неудачный маникюр? как со стороны смотрится? » 37
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 16
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 16
смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?» 3
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 23
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз» 14
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 10
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 48
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 15
тема содержит фото андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто » 9
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 42
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 76
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 18
стейк рибай ели? понравился? я не мясоед, но глядя на фото потекли слю» 18
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 39
тема содержит фото как вам такой интерьер? симпатичный или нет? » 12
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 5
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 43
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 17
посоветуйте оптик бренд, где стоит заказать очки. » 1
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 14
если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от» 60
вы знаете, какой процент жира в медицине считается предожирением у жен» 21
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 6
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 11
тема содержит фото красота кто больше всех нравится визуально ? » 7
если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер» 39
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 24
вы устаёте в течении дня? » 10
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 7
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 23
как часто вы протираете плитку полностью в ванной комнате? » 7
правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? » 10
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 24
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 17
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 14
тема содержит фото вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите? » 7
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 9
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 10
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 21
как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с » 38
тема содержит фото мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! » 31
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 16
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 33
что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? » 95
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 105
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 51
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 24
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 24
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 9
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 29
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 22
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 33
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 27
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 14
тема содержит фото оставляшка на кого похожа из известных вам людей, кроме шер? » 25
какой фирмы у вас холодильник? » 19
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 66
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 219
посоветуйте мини-сериал. » 8
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 15
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » 25
недвижимость 4,5 ляма за кв реально ли купить в маленьком городе? » 21
тема содержит фото как вам такая фигура у девушки? » 12
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 27
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 6
могут ли быть камни в почках из-за холодного молока? » 9
учитывая все, что вы обо мне знаете, лично для вас: во мне перевешиваю» 9
как думаете, я предсказуемый человек? вы цените в людях такое качество» 9
какие у вас есть плохие привычки?» 30
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? » 6
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 7
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 19
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 8
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 18
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 18
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 40
является для вас форель и семга роскошью? как часто едите? » 29
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 17
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 25
тема содержит фото читали книги этот цикл книг? нравится? » 7
какие российские крема для лица посоветуете? » 8
какие компоты и с чем больше всего любите? » 9
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 11
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 16
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 32
корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в с» 8
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 22
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 11
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru