вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

«внешность регистрация»

начало

  • ответ для: ведьма на швабре


    Спасибо, так и сделаю или закажу. У меня знакомые через интернет лекарства заказывают. Вот с ними вместе и сделаю.
  • ответ для: KARNELIA18


    Это понятно, что результат быстрее хочется, но и стальное надо воспринимать позитивно. Это же лечение для своего любимого обожаемго организма. Ты же не масло ложкой кушаешь и больше уверенности
  • ответ для: KARNELIA18


    я че то подумала что ты замужем, с кем то перепутала наверное))
    да я в общем то не горю желанием прям чтоб замуж скорее и детей, хотя меня знакомые вечно терроризируют этим вопросом -“а вы то когда?“ считают что если мы встречаемся уже 4й год, давно пора жениться и рожать детишек а нам как то и так не плохо, печалит только то что я в центре города живу, а он в поселке городского типа, Каскара называется, это пригород Тюмени, ехать не то что прям далеко, но и не сказать что очень близко. Ну у него машина, так что нам это не особая помеха, просто жил бы ближе, все поудобнее было бы.
    водолеи хорошие люди, почти как рыбы (я рыба )
  • ответ для: *Sakura*


    нет)))я свободна)))я очень сложный человек всмысле детей и замужества,может потому что водолей))как говориться если водолей дал добро на женитьбу быстрей хватай его и неси в загс,а то по пути передумает))))может это не про всех водолеев ,но точно про меня))))
  • ответ для: KARNELIA18


    да я тоже купила 48 размер, таки втиснула попу у меня вообще с нижней частью тела больше проблем, верх то еще ничего, 46-48, а низ...щас сижу в джинсах, даже снимать не хочется)))
    ладно, я тебе буду готовить “выздоравливай“, а то и правда вдруг накаркаю
    дак вот решила наготовить вкусненького, вчера вечером подруге суши крутила, она на алтай в поход уехала, уже сто раз передумала, а деваться некуда)) вот и решила ей прощальный ужин сделать так сказать)) завтра с МЧ тоже покушаю :)
    а ты вроде как замужем же, да?
  • ответ для: ведьма на швабре


    ого,у меня есть усики такие не заметные,светлые и маленькие
  • ответ для: KARNELIA18


    Конечно далеко не увсех,у кого растут мужской гармон повышен.
  • ответ для: rubis


    rubis писал(а): Супрадин купили, а соль не нашли. В одной аптеке сказали, что закончилась, в другой как-будто и не знают. Надо будет еще побегать.
    в москве тоже дефицит,её разбирают. Но вам надо в инете в справочной,на сайте поиск лекарств вбить свой город,он вам и выдаст аптеку вашу,где есть.
  • ответ для: ведьма на швабре


    ооо а разве усики и волосы на ногах не у всех растут???
  • ответ для: *Sakura*


    ого у тебя какие планы,прикольно)))да я выздоровлю и наверстаю,я не беспокоюсь,просто сам факт обидно такое на весах наблюдать,но ничего я не отчаиваюсь и на фоне никакущего настроения на диете,от такого на весах,меня вводит в состояние*мне пофиг*)))так что я не растроена
    сказать хотела вот люди так говорят ПОПРАВЛЯЙСЯ..ну когда желают выздоровления,а я вот один раз болела и потом в школу прихожу а мне учитель одна говорит,КАТЯ ТЫ ПОПРАВИЛА??я в таком ступоре была дамую да нет вес тот же,только потом дошло что это она про здоровье спросила)))
    а джинсы ооо да,я во все джинсы свои маленькие залезла,у тети попросила новые джинсы меньше,для стимула,а то свои что даже не натягивались,все уже налазиют)))
  • ответ для: KARNELIA18


    KARNELIA18 писал(а): а гармоны для чего сдают??
    гормоны,у кого усики растут,волосы на ногах, что бы развитие кист не допустить по геникологии,чтоб проверить щитовидку.
  • ответ для: KARNELIA18


    ниче, скинешь потом))) поправляйся давай))
    я сегодня по магазинам ходила, купила джинсы в отделе, в котором на меня даже самые большие не лезли при чем купила далеко не самые большие. рада безумно просто. сегодня на арбузе сижу, актуаль еще купила питьевой. от радости есть не хочется
    завтра любимый приедет, буду готовить японскую лапшу низкокалорийную с морепродуктами и роллы крутить :) роллы это пожалуй единственная вкусная еда, которая мне только на пользу)) лапшу ни разу не готовила еще, вот попробовать решила :)
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей? » 21
тема содержит фото принарядилась сегодня. опять не то? » 39
вы можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине?» 3
пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого? » 20
это как-то связано или нет?»
как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб» 7
почему он меня не может оставить в покое или что за не здоровое любопы» 1
тема содержит фото любите ли вы такой зефир? » 24
вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выход» 12
а вы когда нибудь изменяли своим мужчинам?» 4
куда пропала северина?»
тема содержит фото за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес» 17
пропуски девочки, как совмещать работу и учёбу? дано: у мамы две работ» 26
тема содержит фото какая фотка лучше вышла? » 59
короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, » 18
куда делась участница? грибы собирает? решилась на эту работу? » 15
если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого, значи» 28
есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная ж» 19
ваше любимое средство для интимной гигиены»
не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня вез» 9
тема содержит фото мне идет с волосами длинными? » 16
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 39
тема содержит фото что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого » 10
кто любит аудиокниги? какую сейчас слушаете?» 1
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 439
бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно? » 3
какие мужчины вам нравятся по характеру? опишите идеал!» 33
тема содержит фото что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, к» 33
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 96
кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень » 57
поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменя» 52
кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и м» 27
что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным само» 28
тема содержит фото костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет? » 22
понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ни» 35
в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у» 26
переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! чт» 33
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 22
почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания? » 8
сколько стоит у вас маникюр с покрытием? » 14
если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима, используете » 43
какой сейчас смотрите турецкий сериал? тема только для тех, кто смотри» 16
кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем» 16
девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так с» 27
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 15
десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили» 76
пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться? » 13
тема содержит фото как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к » 20
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 50
почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим девушкам?» 8
какие мультики интересные знаете? не слишком знаменитые и не совсем пр» 9
тема содержит фото вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году? » 23
тема содержит фото знаете эту исполнительницу? как вам? » 24
кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека? » 9
тема содержит фото зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс» 45
тема содержит фото кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай? » 10
тема содержит фото как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов! » 15
поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на извинения» 61
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 34
правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало» 78
завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр»
тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на » 2
может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территори» 9
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 69
вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого » 13
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 48
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 50
бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились? » 15
если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали» 16
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 16
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 26
ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег? » 13
по каким фразам вы можете вычислить эскортницу? » 19
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 14
вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо» 12
что сейчас интересного идёт в кино? на что можно сходить? » 2
у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его кажд» 25
как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде или из» 20
как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя» 4
парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли з» 3
не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда пл» 18
как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как по» 7
тема содержит фото как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего села » 15
тема содержит фото вам нравится такой эффект - макияж без макияжа? как считаете, выглядит» 17
муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть посуд» 54
делать уборку в воскресенье - это дурной тон? » 36
вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой жи» 37
вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там? » 33
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 60
у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки » 9
тема содержит фото как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото? » 23
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 55
помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие зна» 4
тема содержит фото кто из этих злодеев симпатичнее? » 20
вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки? » 21
вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы феном» 32
врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не » 10
вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови? » 11
у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы? » 6
вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры? » 20
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru