ХУДЕЮ В 100500 РАЗ! ТОГДА ЗА ПОЛГОДА УДАЛОСЬ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ 11 КГ. ПОТОМ ЗАСТОЙ, СТРЕСС, АПАТИЯ.

начало

• какСкартинки 26.07.16 16:15

  ответ для: Ania,lovedance

  
  я, честно, предлагаю взвеситься след.раз 1 августа, а потом уже так и пойдём- 1 число месяца и середина в течение дня я ем всё! у меня нет ограничений)) но ккал я стараюсь уложиться в 1200-1300, с залом 1500-1600 ккал
  в прошлый раз вес встал сам по себе, я уменьшала-прибавляла ккал, чтобы расшатать обменку, в зале тренировки увеличивала-уменьшала, всё бестолку было, я и бросила это гиблое дело((( надеюсь, в этот раз такого плато не случится, ну или мне не хватит ума всё бросить!!!!!
• Ania,lovedance 26.07.16 15:54

  ответ для: какСкартинки

  
  Света, а когда вес встал у тебя в прошлый раз, ты зал бросала при этом? или просто встал?
• Ania,lovedance 26.07.16 15:41

  ответ для: какСкартинки

  
  у нас пока без дождей...жара... тоже умираю в жару, мозг плавится
  а ты что обычно ешь в течении дня? и у нас теперь когда след взвешивание? 1 августа или в середине августа?
• какСкартинки 26.07.16 13:48

  ответ для: Ania,lovedance

  
  как у вас погодка? у нас второй день жара после затяжных дождей, но по мне-лучше дожди, в жару я как неживая, еле ползаю
• Ania,lovedance 26.07.16 12:36

  ответ для: какСкартинки

  
  по поводу ежедневных отчетов наверное если долго писать кого угодно доканает))) я буду писать по мере возможности, я иногда просто считаю в уме калораж примерный, но прям чтобы все досконально запомнить и записать не реально) вот на завтрак у меня гречка например была
• какСкартинки 26.07.16 11:37

  ответ для: Ania,lovedance

  
  с фоткой отличная идея) я до 69кг и вообще, общение не обязательно ведь только Галей ограничивать
• какСкартинки 26.07.16 11:29

  ответ для: Ania,lovedance

  
  девочки, я в плане ежедневных отчётов не очень постоянна и обязательна в прошлый раз, меня это тоже доканало, отчёты эти каллораж не считаю, так чисто на глаз прикидываю-можно ещё что умять или лучше отложить в сторонку но если все “за“, то и я постараюсь
• какСкартинки 26.07.16 11:25

  ответ для: Albibee

  
  рада прибавлению!
• Ania,lovedance 26.07.16 08:52

  ответ для: Albibee

  
  а какой рост у тебя?
• Ania,lovedance 26.07.16 08:51

  ответ для: Albibee

  
  ничего себе ты съела
  я вчера наела примерно 1250 ккал.
  тарелка овсянки на воде, свежие овощи, тарелка супа , я блоко, я годы.
• Albibee 25.07.16 20:47

  ответ для: Ania,lovedance

  
  Тогда предлагаю ежедневный отчет вечером о съеденном и сколько калорий, если считаете)
  Сегодня боюсь даже считать)) стоооолько мороженного съела, что мезим пришлость съесть
• Ania,lovedance 25.07.16 20:41

  ответ для: Albibee

  
  

  Albibee писал(а): хаха давайте вместе к Парижу спасибо, конечно, но всегда что-то в себе хотим исправить главное , не потеряться

  
  насчет потеряться- я тут точно надолго со своими тоннами))) а помощи и совету всегда буду рада