вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

САМОЕ ПРЕКРАСНОЕ ПРЕВРАЩЕНИЕ ЧАСТЬ №3 (12 МАРТА - 1 ИЮНЯ). ПРИСТУПИМ?

Вот наши прошлые 2 темы!
1. https://www.galya.ru...
2. https://www.galya.ru...


Не важно на каких Вы диетах сидите Вы должны прежде всего выслать свое фото БЫЛО(до 12.03) и СТАЛО (01.06)
Также каждый день мы делимся своими результатами...и каждый ПОНЕДЕЛЬНИК отчитываемся за неделю (я буду вести табличку)
Как определим кто выиграл ? С помощью голосования=)среди тех кто в команде=) вы должны будете проголосовать за ту которая на Ваш взгляд похудела лучше всех остальных=)
Лично от себя я могу гарантировать скромный презент победительнице (по почте)
Всю инфу: фото,параметры ,вес отправляете мне в ЛИЧКУ!!!
(соберите ПОЖАЛУЙСТА всю инфу только после этого отправляйте чтоб не было такого вот вес фото завтра..послезавтра и в таком вот роде.СПАСИБО ЗА ПОНИМАНИЕ!)


Не получается у меня загрузить фото!
все результаты участников по теме №2 вы можете увидеть тут
https://www.galya.ru...
страницы 13,14.


Девочки кто уже худеет с первой и второй темы Вы свои фото уже не высылаете,они у меня все есть ,также как и Ваши данные.!
Ну что приступим)))!???
В путь!!!!И удачи...всем большой удачи и достижение результата!!!=))


мои результаты:
май 2011г -102 кг
ноябрь 2011 г-85 кг
конец декабря 2011 г-80 кг
конец февраля 2012 г-74,5 кг

следующая тема»
регистрация»

автор: sashulya844, 12.03.12 00:03 все темы»
комментарии: +8845, просмотры: +131867
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 43..48 49 50 51 52 53 54 55..60 »»

  • ответ для: Mary***slender


    Mary***slender писал(а): Надо просто радоваться жизни и жить сегодняшним днём, не зацикливаться на похудении, придумывать себе занятия для души и любить себя!!! Кстати, ходила в Рив Гош, Guam так и не нашла. Ты в каком брала??
    я была на курской в ТЦ Атриум.да просто с подругой беда,нервничаю очень(

  • Девочки, я защитилась! На 5! Мой университет передо мной сегодня реабилитировался. Полностью. Сегодня будет грандиозная гулянка, жрать ни-ни. Всех люблю, пончики! Какой хороший день

  • ответ для: Deathdarkness


    Deathdarkness писал(а): а я всё так же не ем после 7ми и считаю калории.но их больше выходит. и ем практически один белок,не считая утром пары печеньев иили кусочка шоколадки.может мне трени не подходят?вроде кардио должна худеть.кто знает может гормоны,КД то нету 18 дней уже

    Ну если ты столько ккал ешь и не поправляешься, то так можно и продолжать. Белок хорошо, а овощи??? Надо фрукты добавлять и медленные угли, а то затормозишь обменку и будешь от двух ягод на кило поправляться... Ты же уже достигла желаемого веса, зачем одно кардио, добавляй силовые! Только они тело делают реально красивым, на мой взгляд)

  • ответ для: Deathdarkness


    Deathdarkness писал(а): всё очень просто!надо просто меньше есть!

    Надо просто радоваться жизни и жить сегодняшним днём, не зацикливаться на похудении, придумывать себе занятия для души и любить себя!!!
    Кстати, ходила в Рив Гош, Guam так и не нашла. Ты в каком брала??

  • ответ для: Mary***slender


    Mary***slender писал(а): Налегай на белок с овощами, с утра овсянку можно. Я сейчас вообще не считаю скок ем, главное есть, когда ты действительно голоден. А раньше с БУЧ высчитывала отдельно БЖУ, напряжно немного было добирать всё по нужным граммам, а сейчас могу и в 8-9 вечера что-нить поесть, если реально хочу...как-то так...Вообщем пока системой своей я довольна...
    а я всё так же не ем после 7ми и считаю калории.но их больше выходит. и ем практически один белок,не считая утром пары печеньев иили кусочка шоколадки.может мне трени не подходят?вроде кардио должна худеть.кто знает может гормоны,КД то нету 18 дней уже

  • ответ для: Deathdarkness


    Deathdarkness писал(а): вот новые треньки скачала и отзанималась 4 дня уже,на 2 месяца рассчитаны,мне очень нравиться.а вот питание это капец не знаю как с ним быть,ем по 1500-1700калорий-это очень много для меня

    Налегай на белок с овощами, с утра овсянку можно. Я сейчас вообще не считаю скок ем, главное есть, когда ты действительно голоден. А раньше с БУЧ высчитывала отдельно БЖУ, напряжно немного было добирать всё по нужным граммам, а сейчас могу и в 8-9 вечера что-нить поесть, если реально хочу...как-то так...Вообщем пока системой своей я довольна...

  • ответ для: Mary***slender


    всё очень просто!надо просто меньше есть!

  • ответ для: Mary***slender


    Mary***slender писал(а): Тебе сейчас нужно выработать такую систему, при которой ты будешь удерживать вес, ну и спортом заниматься для поддержания... раза 3-4 в неделю мне кажется достаточно. Просто каждый раз считать ккал и каждый день спортом заниматься тож может ой как поднадоесть...
    вот новые треньки скачала и отзанималась 4 дня уже,на 2 месяца рассчитаны,мне очень нравиться.а вот питание это капец не знаю как с ним быть,ем по 1500-1700калорий-это очень много для меня

  • ответ для: Deathdarkness


    Deathdarkness писал(а): ты молодец,пытаюсь этот вес держать но уже 600г,интенсивно занимаюсь спортом но не спасает, надо как то с едой разобраться и опять стресс заедаю,когда уж закончу эту бяку

    Тебе сейчас нужно выработать такую систему, при которой ты будешь удерживать вес, ну и спортом заниматься для поддержания... раза 3-4 в неделю мне кажется достаточно. Просто каждый раз считать ккал и каждый день спортом заниматься тож может ой как поднадоесть...

  • ответ для: Mary***slender


    Mary***slender писал(а): Сашуль, привет! Не огорчайся, всякое бывает с организмом, может перестраивается. Но вес держи!!! Организм ещё помнит старый вес и будет пытаться сделать всё возможное для возврата, но ты должна не позволить это ему сделать!!! И настраивай себя на позитив!!! Я вышла на работу после болезни сегодня. Вес 58, 85-65-90. Потихоньку стройнею Кстати, не помню, писала нет, я на Дюкане, пошла 4 неделя, но воспринимаю ни как диету, а как систему питания. Спортом пока особо не занималась, ток по вечерам прогулки и пару раз обруч крутила. То работа, то заболела, сейчас буду больше заниматься
    ты молодец,пытаюсь этот вес держать но уже +600г,интенсивно занимаюсь спортом но не спасает, надо как то с едой разобраться и опять стресс заедаю,когда уж закончу эту бяку

  • ответ для: Deathdarkness


    Deathdarkness писал(а): привет,дорогая!я не беременна по ХГЧ,КД нет уже 18 дней,вес растёт.объёмы тоже, инсанити 4 дня занимаюсь, ем до 1400калорий и ничего не спасает.настроение лпксивое,пкать охота всё время, усталость с самого утра и всю ночь работа снилась и состояние как буд-то там сутки отпахала,не знаю,что со мной такое

    Сашуль, привет! Не огорчайся, всякое бывает с организмом, может перестраивается. Но вес держи!!! Организм ещё помнит старый вес и будет пытаться сделать всё возможное для возврата, но ты должна не позволить это ему сделать!!! И настраивай себя на позитив!!! Я вышла на работу после болезни сегодня. Вес 58, 85-65-90. Потихоньку стройнею))
    Кстати, не помню, писала нет, я на Дюкане, пошла 4 неделя, но воспринимаю ни как диету, а как систему питания. Спортом пока особо не занималась, ток по вечерам прогулки и пару раз обруч крутила. То работа, то заболела, сейчас буду больше заниматься))

  • ответ для: Allaha shukur


    Juliya1989 писал(а): мляяя, а вес то почему с объемами растет???звиздец,я в шоке!
    может жру много а объёмы от мышц
«« 43..48 49 50 51 52 53 54 55..60 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть?»
можете лечь спать в 9 вечера?» 2
тема содержит фото я поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины, и что» 12
тема содержит фото что у девушки в тарелке?» 7
кто по профессии был ваш первый парень, мужчина?» 12
тема содержит фото модераторы, разберитесь. приходят уведомления об отрицательном рейтинг» 28
что бы вы сделали в такой ситуации: на работе планируется мероприятие,»
смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,» 38
как выйти на работу, если лень?» 3
вы были в башкортостане?» 1
у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке? » 6
у кого тут самый плохой вкус? » 44
как бы это было для вас? если мастер во время процедуры все время разг» 2
букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не» 14
может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и с» 11
кто что обо мне думает? » 16
видели уже презентацию нового айфона? как вам? похоже, я остаюсь с 16 » 2
ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на не» 8
кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка » 10
у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе? » 5
заказываете роллы? какие самые любимые? » 21
тема содержит фото это фигура - груша с ярко-выраженной талией? » 8
вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью? » 6
как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся» 5
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? красивая? » 26
кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится? » 1
как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? » 15
тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут» 16
как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить» 9
есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается? » 5
при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат» 13
ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным » 22
тема содержит фото у кого-то были такие ежедневники? они эффективные? » 18
тема содержит фото сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.» 42
кто здесь самая откровенная участница, даже можно сказать излишне? » 18
тема содержит фото купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё расширитель» 26
тема содержит фото каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять наб» 16
что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и да» 24
тема содержит фото на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня» 27
у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?» 5
что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте» 59
вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях? » 20
тема содержит фото хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?» 33
парень намекает, что я толстая? еще и учитывая что я его старше на 5 л» 14
тема содержит фото зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся красках» 36
при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет? » 9
можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?» 49
увидела участницу с ником тёмная лошадка 69. это не моя вторая страниц» 7
синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить н» 25
кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские тра» 6
тема содержит фото кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина? » 17
тема содержит фото котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках! » 12
сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не у» 6
а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают голу» 26
котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так мяукали когда-н» 9
встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший? » 30
почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими » 20
вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо? з» 17
что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею. » 22
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 22
как думаете, кто самые умные участницы сайта? » 9
почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется» 12
тема содержит фото что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката. » 22
звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня» 13
во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную» 13
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 19
по каким участницам гали вы скучаете?» 23
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 15
к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали? » 16
есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет ту» 19
как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или слу» 16
тема содержит фото мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация халявщи» 26
что для вас женственность и мужественность? » 4
муж смеётся над моим увлечением на галюне писать темы и комментировать» 33
тема содержит фото какие параметры могут быть у такой девушки? » 7
как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувства» 38
очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были так» 18
у вас бывают голоса в голове во время засыпания? » 28
если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоноч» 14
как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а де» 30
кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в мод» 19
на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили? » 61
тема содержит фото есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера? » 7
у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться? » 21
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 к» 75
а кто-то тут отказывался сразу от нескольких товаров на вб? » 6
стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-» 53
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 24
вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по и» 12
кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам » 6
безалаберно относятся к кредитам» 5
почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут з» 18
тема содержит фото какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что челове» 26
в наших рядах наберётся больше двадцати участников мужского пола? » 9
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 36
в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после туалет» 9
тема содержит фото согласны, что это собирательный образ любовницы? » 12
если теплое отношение к вам поменялось на холод, будете выяснять что с» 14
тема содержит фото кто красивее из этих моделей?» 13
вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем? » 24
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru