СОБИРАЕМ КОМАНДУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. В ПЛАНАХ СКИНУТЬ 10 КГ.

начало

• 0f5rcgx9vlfz 04.10.12 18:59

  ответ для: Ленка Прекрасная

  
  

  ДеВуШкА*сКаЗкА писал(а): Привет!А как похудела на 10кг и за сколько?

  
  сначала я худела просто на подсчете калорий
  я ела где-то на 1500 ккал,
  но каждый 4ый день был загрузочным,
  в который я ела все и помногу
  в низкокалорийные дни ела я тоже в общем-то все что хотела,
  включая сладкое, мучное....просто в пределах 1500 ккал:-)
  + занималась по видео Синди Кроуфорд,
  секрет идеальной фигуры,
  чередовала 2 большие тренировки из этой программы,
  1 раз в неделю отдыхала,
  и так я скинула за 2 месяца 8 кило!
  потом видимо и вес меньше стал, и организм к тренькам и питанию привык, в общем, процесс застопорился, я все кинула
• Ленка Прекрасная 04.10.12 18:59

  ответ для: kwihgar9s0mq

  
  

  matty писал(а): свекла - это метелка для организма хороший отвес должен быть! у меня будет голод с 10 по 13 или по 15 как выдержу. это очень удачные дни для голодания по лунному циклу.

  Ты прям совсем не ешь ничего в эти дни? Типа по этому календарю отвесы должны быть хорошие?
• kwihgar9s0mq 04.10.12 18:58

  ответ для: 0f5rcgx9vlfz

  
  молодец какая, что руки не опустила!
  вообще летом тяжело худеть. пикники, тусовки, прогулки ночные...)))) осенью и зимой легче всего худеется (по крайней мере мне)
• Ленка Прекрасная 04.10.12 18:56

  ответ для: ,JASMINE,

  
  Предлагаю начальный вес написать всем какой он был на сегодняшний день!
• kwihgar9s0mq 04.10.12 18:56

  ответ для: Ленка Прекрасная

  
  

  ДеВуШкА*сКаЗкА писал(а): Ты молодец за сегодня, силу воли разрабатываешь, я вот на воде держалась сегодня, а вечером пришла с работы и немного салата из свеклы с чесноком поела. Надеюсь сильно не повлияет на отвес, надеюсь хоть грамм 300сбросить

  свекла - это метелка для организма) хороший отвес должен быть! у меня будет голод с 10 по 13 или по 15 (как выдержу). это очень удачные дни для голодания (по лунному циклу).
• 0f5rcgx9vlfz 04.10.12 18:55

  ответ для: kwihgar9s0mq

  
  

  matty писал(а): привет новичкам а как ты 10 кг скинула и за какое время, если не секрет?

  
  ну я вообще худею где-то с конца января,
  то есть,
  8 месяцев почти,
  правда, я тогда за 2 месяца скинула 8 кило, с 75 до 67,
  потом расслабилась, набрала 4, снова скинула, снова набрала, снова скинула,
  ну а месяц назад снова взяла себя в руки и таки достигла гребанных 65 кило!
• Ленка Прекрасная 04.10.12 18:54

  ответ для: kwihgar9s0mq

  
  Ты молодец за сегодня, силу воли разрабатываешь, я вот на воде держалась сегодня, а вечером пришла с работы и немного салата из свеклы с чесноком поела. Надеюсь сильно не повлияет на отвес, надеюсь хоть грамм 300сбросить
• Ленка Прекрасная 04.10.12 18:51

  ответ для: 0f5rcgx9vlfz

  
  

  stanu.strojnoj писал(а): мне 24, рост 165, вес 65-66, сегодня 66.3, ну пусть будет 66.3!у меня загрузочная неделька, вода слегка задержалась:- я из Москвы!

  Привет!А как похудела на 10кг и за сколько?
• Ленка Прекрасная 04.10.12 18:50

  ответ для: ,JASMINE,

  
  Таблица хорошая! Молодец! А как потом будешь отвесы отмечать, изменять текущй на тот который будет в воскресенье, или каждую неделю по дате будешь добавлять новую строчку отвеса?
• kwihgar9s0mq 04.10.12 18:48

  ответ для: 0f5rcgx9vlfz

  
  

  stanu.strojnoj писал(а): я уже скинула 10 кило, буквально неделю назад отметила, решила несколько дней перерывчик сделать, позволить себе некоторые сладости, ну и с понедельника снова в бой на самом деле уже со вчерашнего дня начала втягиваться, постепенно ненужные продукты убирая, но так как я не из тех, у кого это за один день получается, отвела себе на сие несколько дней:- так вот!

  привет новичкам) а как ты 10 кг скинула и за какое время, если не секрет?)
• kwihgar9s0mq 04.10.12 18:47
  
  привет-привет всем стройняшкам)))
  я сегодня практически умница!
  вегетарианский день прошел на ура!
  мч снова принес на ужин традиционные fish&chips, но я отказалась! поужинала яблоком.
  
  в течении дня съела:
  1/2 мини кокоса и хурма
  2 яблока
  2 хурмы
  1 мини кокос
  яблоко
  
  Лишний был кокос, поэтому завтра отвеса не жду (или он будет минимальный). Завтра - только овощи и фрукты) сегодня купила клубнику, ананас и томариллы)
  А вообще Танюшина табличка - вещь классная! посмотрела в нее, увидела свой отвесик и порадовалась, что не соблазнилась на рыбку и чипсами)
• 0f5rcgx9vlfz 04.10.12 17:54
  
  **сорри,
  не сладости, а слабости:-)))))))))
  хотя и сладости тоже)))))