ХОЧУ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ С ПОМОЩЬЮ ИЗМЕНЕНИЯ ПРИВЫЧЕК. ЕСТЬ ЖЕЛАЮЩИЕ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ?

начало

• ,,G*A*B*R*I*E*L 21.02.16 15:52

  ответ для: Аделина16

  
  ну чо, замечательно) причин почему что-то может не получиться я не вижу. мы ж не в космос собрались. от нас не требуется каких-то сложных вещей. просто делать то что намечено. пусть с передышками, с паузами на лень и депресс - но делать.. и все в конце концов будет так как мы хотим)
• Аделина16 21.02.16 15:40
  
  Добрый день! Ну я потихоньку начала... Надеюсь у меня все получится
• ,,G*A*B*R*I*E*L 21.02.16 14:11

  ответ для: меняюжизнь

  
  ну не знаю. я и сама не против доказательств, но не знаю где их брать.. врачам я верю еще меньше - они сами все больные насквозь, причем часто по своему же направлению.. так что вот. пока что у меня есть неоспоримые доказательства того что я что-то делаю неправильно - я могу их наблюдать в зеркале и в моей медицинской карте) и я пытаюсь изменить ситуацию. вот на днях прочитала у ома - болезнь это привычка. согласна на 200%. в моем случае это привычки питания и малоподвижного образа жизни.
• меняюжизнь 21.02.16 13:58

  ответ для: ,,G*A*B*R*I*E*L

  
  Чай/кофе понятно там кофеин..Но какао,там он тоже что-ли есть? Я вот так не могу,сьепо доверять,пусть даже таким уважаемым людям) мне надо точно знать почему,нужны неоспоримые доказательства..)
• ,,G*A*B*R*I*E*L 21.02.16 13:54

  ответ для: меняюжизнь

  
  *ТРИ самых вредных продукта
• ,,G*A*B*R*I*E*L 21.02.16 13:53

  ответ для: меняюжизнь

  
  про какао я читала у курдюмова - очень умный мужик, уважаю его подход и мозги. а он в свою очередь цитировал в.николаева - известного сыроеда-экспериментатора, с которым дружил многие годы, и думаю о питании они оба знают гораздо больше чем я. и там у них самых вредных продукта это как раз 1.чай-кофе-какао, 2.жареные жиры и 3.вареный крахмал, особенно дрожжевой хлеб. совсем от крахмала я отказаться пока не могу - это же и каши, и многие овощи, что ж есть тогда.. а вот от хлеба мы отказались..
• меняюжизнь 21.02.16 13:42

  ответ для: ,,G*A*B*R*I*E*L

  
  А какао разве вредное? А хлеб отрубной/ржаной почему под запретом?
• ,,G*A*B*R*I*E*L 21.02.16 13:37

  ответ для: меняюжизнь

  
  мясо ем. не ем жареное, хлебобулочные изделия, чай-кофе-какао и все что их содержит, стараюсь не мешать белки с углеводами. из молочки только сметана. кажется это все. правила иногда нарушаю. но редко.
• меняюжизнь 21.02.16 13:27

  ответ для: ,,G*A*B*R*I*E*L

  
  А как вы сейчас питаетесь,можете напомнить? Мясо не едите,жареное,сладкое так?
• ,,G*A*B*R*I*E*L 21.02.16 13:20

  ответ для: меняюжизнь

  
  питание я и так за последние полгода сменила кардинально, и пока что оставлю как есть, потому что мне кажется я на правильном пути.. вот вчера ездила на узи, и в шоке от результатов: у меня почти растворились камни в желчном с которыми борюсь уже лет пять. тьфу-тьфу. даже боюсь об этом писать чтоб не сглазить.. надеюсь все-таки это результат изменения питания - а не глюк аппарата узи.
  про тренировки вы правы наверное. начну с десяти минут.
• меняюжизнь 21.02.16 13:09
  
  Вообще,чтобы обзавестись любой новой привычкой,нужно время..Спорт,это что конкретно? Если,к примеру,тренироваться дома,то можно начать с 10 мин.. чтобы выполнить это,не нужно затрачивать грандиозных усилий,ведь правда? Как только такая мини-тренировка у вас войдет в привычку,постепенно добавляйте по 5 мин..Так что через какое-то время можно дойти до часовых тренировок..Еще очень мотивирует больше двигаться шагомер..Можно скачать специальное приложение,можно купитть полноценное устройство..
• меняюжизнь 21.02.16 13:03

  ответ для: ,,G*A*B*R*I*E*L

  
  Я думала,что насчет диеты,так у вас сила воли ого-го..раз вы на сыроедении сколько продержались)