ХУДЕЕМ С 27.11.13. ВЕС 65, РОСТ 170, КТО СО МНОЙ? ПЫТАЛАСЬ 2 НЕДЕЛИ ЕСТЬ МЕНЬШЕ И НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6, ВСЕГДА СРЫВАЛАСЬ.

начало

• besvariantov 27.11.13 16:37

  ответ для: Леди в маске

  
  да насчет праздников это засада сама каждые выходные где-то у кого-то то д.р то юбилей,то машина новая
• Леди в маске 27.11.13 16:31

  ответ для: besvariantov

  
  

  besvariantov писал(а): да пыталась не есть после 6 и физ нагрузка была,а потом вес так и стоял на месте и решила что все ерунда

  
  Когда так питаешься, вес долго не уходит, если только конечно воду одну пить. Я тоже почти неделю не ела после 6, могла только либо фрукт либо чуток творога съесть, а вес каким был таким и остался, а у меня еще и физ.нагрузка есть и я решила забить, а щас опять лишние кг не дают покоя, а в воскресенье еще у родственника день рождение
• besvariantov 27.11.13 16:28

  ответ для: Леди в маске

  
  они придерживаються подсчет калорий ,против диет и конечно физ нагрузка по джилиан андерсон
• Леди в маске 27.11.13 16:27

  ответ для: Аурелия,

  
  

  Gold Cobra писал(а): белковый день 7:00: творог 0,2 150 гр с корицей, брынза 40 гр, кофе. 9:20: протеин 180 мл. 13:30: вареная куриная грудка 170 гр, брынза 40 гр, мягкий сыр 30 гр, чай. 17:00: запеченный лосось 230 гр. 19:20: арахис 25 гр, чай. 20:30: соевый сыр 118 гр, чай. углеводный: 07:00 чернослив 35 гр, банан 103 гр, фруктово-ореховый батончик 20 гр, финики 20 гр, овсяные хлопья 20 гр. 12:00: хурма 130 гр. 15:00: фруктово-ореховый батончик 31 гр, киви 95 гр, сыр 45 гр, квашеная капуста 60 гр, сухарик 6 гр, пюре из брокколи 150 гр. 18:00 мандарин 130 гр 19:00 авокадо 80 гр креветки 150 гр, семечки10 гр, арахис 10 гр.

  
  мммм, углеводный день мне очень даже нравится и так чередуешь их? ну белковый и углеводный день
• besvariantov 27.11.13 16:26

  ответ для: Аурелия,

  
  да пыталась не есть после 6 и физ нагрузка была,а потом вес так и стоял на месте и решила что все ерунда
• Аурелия, 27.11.13 16:25

  ответ для: Леди в маске

  
  

  sweet27 писал(а): А какое у тебя примерное меню?

  
  белковый день
  7:00: творог 0,2 % 150 гр с корицей, брынза 40 гр, кофе.
  9:20: протеин 180 мл.
  13:30: вареная куриная грудка 170 гр, брынза 40 гр, мягкий сыр 30 гр, чай.
  17:00: запеченный лосось 230 гр.
  19:20: арахис 25 гр, чай.
  20:30: соевый сыр 118 гр, чай.
  углеводный:
  07:00
  чернослив 35 гр, банан 103 гр, фруктово-ореховый батончик 20 гр, финики 20 гр, овсяные хлопья 20 гр.
  12:00:
  хурма 130 гр.
  15:00:
  фруктово-ореховый батончик 31 гр, киви 95 гр, сыр 45 гр, квашеная капуста 60 гр, сухарик 6 гр, пюре из брокколи 150 гр.
  18:00
  мандарин 130 гр
  19:00
  авокадо 80 гр креветки 150 гр, семечки10 гр, арахис 10 гр.
• Леди в маске 27.11.13 16:25

  ответ для: besvariantov

  
  

  besvariantov писал(а): ага если выдержим раньше худела в другой темке,но там были правила отписываться каждый день что ел,каждый понедельник контрольное взвешивание кто не написал того выкидывают из темки,вот так меня и выкинули малой в бальнице лежал просто не было времени вот-так вот

  
  А каким способом там все худели? или кто как хочет?
• besvariantov 27.11.13 16:24

  ответ для: Леди в маске

  
  ага если выдержим раньше худела в другой темке,но там были правила отписываться каждый день что ел,каждый понедельник контрольное взвешивание кто не написал того выкидывают из темки,вот так меня и выкинули малой в бальнице лежал просто не было времени вот-так вот
• Аурелия, 27.11.13 16:23

  ответ для: besvariantov

  
  

  besvariantov писал(а): у меня 60 кг,вес стоит на одном месте уже с лета тоже была 57кг,а потом сьездила на море за границу где все включено и вот оттуда все понеслось

  
  будем сдвигать)
  как-то уже пыталась худеть?
• Леди в маске 27.11.13 16:20

  ответ для: Аурелия,

  
  

  Gold Cobra писал(а): неа. я к ней еще готовилась морально ну настраивала себя. вообще она очень сытная!!! сегодня вот захотелось сладостей правда! я поела, сейчас хоть полегче, да и день углеводный, так что думаю, нормально. продолжаю так же, не беру это во внимание.

  
  А какое у тебя примерное меню?
• besvariantov 27.11.13 16:20

  ответ для: Аурелия,

  
  у меня 60 кг,вес стоит на одном месте уже с лета тоже была 57кг,а потом сьездила на море за границу где все включено и вот оттуда все понеслось
• Аурелия, 27.11.13 16:18

  ответ для: Леди в маске

  
  

  sweet27 писал(а): Сложно эта диета давалась?

  
  неа. я к ней еще готовилась морально)))) ну настраивала себя. вообще она очень сытная!!!
  сегодня вот захотелось сладостей правда! я поела, сейчас хоть полегче, да и день углеводный, так что думаю, нормально. продолжаю так же, не беру это во внимание.