ВОТ ТАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ДОСТИГЛА В ПРОШЛОМ ГОДУ! БЫЛА 63, СТАЛА 53! ФОТО.

начало

• Tapocheck 27.04.13 23:56

  ответ для: katastrofa85

  
  

  katastrofa85 писал(а): Сейчас, при весе 68 кг 75-95, при 65 было 72 и 90... Мне хотя бы дойти до 64 кг и 68-90, я бы уже рада была!:

  
  блин, давайте я вам от своих 107 см в бёдрах подарю немного)))а вы пробовали для талии упражнения делать? Есть упражнения для талии от Валерии Турпин) мне понравились.
• КРУЖЕВНОЙ ЧУЛОК 27.04.13 23:22
  
  а какой у вас рост
• CheLOVEchek33 27.04.13 22:51
  
  я тоже хочу похудеть, скажите как(((((
  Похудела на 5 кг, и вес остановился((
• katastrofa85 27.04.13 22:00

  ответ для: Tapocheck

  
  Сейчас, при весе 68 кг 75-95, при 65 было 72 и 90... Мне хотя бы дойти до 64 кг и 68-90, я бы уже рада была!:)
• Tapocheck 27.04.13 21:55

  ответ для: katastrofa85

  
  

  katastrofa85 писал(а): У меня разница между талией и бедрами всего 20 см, надо или талию тоньше, или бедра шире! Но все равно спасибо за комплименты!

  
  А сколько талия, сколько бёдра? Да и вообще не в этом суть - важно то,как это смотрится в жизни. Я хочу бёдра 87 см хотя бы. А не 107(((
• Tapocheck 27.04.13 21:51

  ответ для: ангел 82

  
  

  ангел 82 писал(а): смотри на результат и стимулируйся своим же видом который получился после.

  
  стимулируюсь)))спасибо за поддержку
• katastrofa85 27.04.13 21:03

  ответ для: Tapocheck

  
  

  Tapocheck писал(а): с таким ростом вес идеальный!никогда не видела таких прямоугольников и если на фото не сиськи и талия, то что это? отличное тело! Сами должны знать спасиб, но я хочу быть покостлявей

  У меня разница между талией и бедрами всего 20 см, надо или талию тоньше, или бедра шире! Но все равно спасибо за комплименты!
• ангел 82 27.04.13 20:45
  
  смотри на результат и стимулируйся своим же видом который получился после.
• Tapocheck 27.04.13 20:37

  ответ для: хурумбурум

  
  

  Stella*** писал(а): автор у вас красивая фигура офигенно вы ся сделали...а как так обратно быстро пришло ???чему причина??? я вот со спортом не дружна..но на диете сижу уже 1,5мес и ушло всего 2кг!!!!было 71 стала 69...ем около 1000калл иногда меньше.сначала просто исключила вредности.не помогло. потм окремлёвка.стоит вес.теперь только белок нежирный и овощи...вес стоитем грудку вареную,творог обезжиреный,яйца,не более 200гр в день овощейсалаты огурцы или броколи цвет капуста.и всё.за 1,5мес были срывы серьёзные 1 раз вино и бутеры и небольшой кусочек тортика домашнего...а так редко ооч отступления.вот неделю назад курицу жирную и солёную поела и шоко грамм 30 привес в 1300,сгоняла неделю...ща вот опять 69....хрен знает чем сдвигать.спортзалов нет.дома не умею и не люблю на коврике чтото там по видео делать...да и сил нет особо.. во ткак двигать вес может вы подскажите????????????

  
  Элементарно. как и всегда - я худею, мне это удаётся, начинаю вести активную жизнь, личную и не очень))) и, так как по характеру я 100% интроверт, меня всё достаёт и я занимаюсь любимым делом - сидением дома со жратвой Пара месяцев на старом образе жизни и кг-мы тут как тут))) Потом меня снова озаряет желание выйти в люди и благодаря этому порочный круг не замыкается...
  Какой рост, возраст? От этого тоже многое зависит. Спорт надо обязательно ввести. Если не хотите заниматься, гуляйте как можно больше, ходите быстрым шагом. А эффект так называемого плато (когда вес стоит) я испытала на себе. И произошло это в одно из моих самых успешных похудений. Я тогда дневник вела, поэтому все мои страдания увековечены))) Вес продержался на одной точке(иногда прибавляла даже) целый месяц. Не знаю, как я не сорвалась, но я только ещё больше упёрлась в своём желании похудеть... А потом в один прекрасный день вес начал просто таять. А вообще есть советов много: стакан воды с утра за час до еды, чай с имбирём, разгрузочные дни(которые я не одобряю сама:D) Но лучше всего спорт. Заставьте себя хоть что-то делать. Пусть даже сначала это будет 15-30-минутная зарядка. А диеты лучше забудьте. Они только ступорят процесс. Особенно если потом неправильно выходить из диеты. К тому же вечно на диете не просидишь. Нужно не худеть, а выбрать подходящий образ жизни. А чай/кофе сладкий пьёте? Завтракайте полтнее. Я заметила, что хороший завтрак как будто метаболизм разгоняет. А вот вечером лучше испытывать голод лёгкий. Успехов вам!
• Tapocheck 27.04.13 20:22

  ответ для: Mari-nika

  
  

  Mari-nika писал(а): Точно не знаю. Не больше 1.64. Сижу второй день на диете. Не ем сахар, хлеб и жир. Ушел один кг. Скоро праздники. Даже не знаю что делать! А у вас какой рост?

  
  Я 173, повыше. Но и вес сейчас побольше...Отличный результат. Вообще норма за одну неделю 1 кг. Торопиться не стоит. Я заметила, что чем дольше худеешь (постепеннее), тем сложнее потом набрать. Праздники - это беда. Сейчас я верю, что буду держаться. а что на деле получится, не знаю(
• Tapocheck 27.04.13 20:19

  ответ для: katastrofa85

  
  с таким ростом вес идеальный!)никогда не видела таких прямоугольников и если на фото не сиськи и талия, то что это?)))) отличное тело! Сами должны знать;) спасиб, но я хочу быть покостлявей
• хурумбурум 27.04.13 19:51

  ответ для: Tapocheck

  
  автор у вас красивая фигура офигенно вы ся сделали...а как так обратно быстро пришло ???чему причина???
  я вот со спортом не дружна..но на диете сижу уже 1,5мес и ушло всего 2кг!!!!было 71 стала 69...ем около 1000калл иногда меньше.сначала просто исключила вредности.не помогло.
  потм окремлёвка.стоит вес.теперь только белок нежирный и овощи...вес стоит(((((((ем грудку вареную,творог обезжиреный,яйца,не более 200гр в день овощей(салаты огурцы или броколи цвет капуста).и всё.за 1,5мес были срывы серьёзные 1 раз вино и бутеры и небольшой кусочек тортика домашнего...а так редко ооч отступления.вот неделю назад курицу жирную и солёную поела и шоко грамм 30 привес в +1300,сгоняла неделю...ща вот опять 69....хрен знает чем сдвигать.спортзалов нет.дома не умею и не люблю на коврике чтото там по видео делать...да и сил нет особо..
  во ткак двигать вес может вы подскажите????????????