СОБИРАЮ КРЕПКУЮ КОМАНДУ С 25.03.2013 ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 8 КГ. СЕГОДНЯ КУПИЛА ВЕСЫ И УЖАСНУЛАСЬ - 57 КГ! ПРИ РОСТЕ 159!

начало

• РРРРРР * РРРР 25.03.13 20:37

  ответ для: sky5252

  
  вот именно,а я вся как пламя полыхаю волнами своими складками
• sky5252 25.03.13 20:36

  ответ для: РРРРРР * РРРР

  
  я сегодня себе еще солевой скраб на все тело запланировала не хочу чтобы кожа стала дряблой.
• РРРРРР * РРРР 25.03.13 20:35

  ответ для: xa4p2mujaxg3

  
  Как вы так себя приучили мало есть?? Я не представляю свой завтрак из двух ложек каши! Эхх, мой желудок очень растянут. При вашем рационе думаю с легкостью можно от 7 кг недели за 2,5 избавиться!!
• sky5252 25.03.13 20:33

  ответ для: РРРРРР * РРРР

  
  пришло время брать себя в руки, весна на носу
• xa4p2mujaxg3 25.03.13 20:30

  ответ для: РРРРРР * РРРР

  
  люблю горький шоколад, но я его вредным не считаю. тем более если съесть одну-две дольки
• РРРРРР * РРРР 25.03.13 20:29

  ответ для: sky5252

  
  Ну а сейчас я твердо решила, 57 для меня это уже не шутки,это проблема, так что до победного!) я кефиром и морковкой поужинала, яблоко есть не стала на ночь
• xa4p2mujaxg3 25.03.13 20:28

  ответ для: РРРРРР * РРРР

  
  меню примерно такое.
  завтрак: 1-2 столовые ложки овсянки(сухой) на воде, кофе с молоком. Если хочется сладкого, то йогурт фруттис допустим легкий.
  обед: тунец в собственном соку, салат овощной. или какое-то мясо 2 небольших кусочка.
  ужин: кефир с яблоком.
  между завтраком и обедом тоже яблоко или мандаринку.
• РРРРРР * РРРР 25.03.13 20:27

  ответ для: sky5252

  
  У меня это периодами: как чуть-чуть схудну, то все...понеслась душа в рай!! И никакая Галя мне помешать не может, проглочу и глазом не моргну
• РРРРРР * РРРР 25.03.13 20:25

  ответ для: xa4p2mujaxg3

  
  Мало, но позволяете себе что-нибудь вредное? Я сегодня питалась так: завтрак: кофе с сахаром, 2 хлебца с сыром.
  2 завтрак: яблоко
  Обед: творог обезжиренный
  Полдник: стакан кефира
  Ужин: морковка, стакан кефира.
  дурацкое,конечно,меню, но как-то так получилось. Вот еще меня напрягает заморачиваться на готовку, в столовой мало,что можно на диете...
• sky5252 25.03.13 20:22

  ответ для: РРРРРР * РРРР

  
  ну вот я и решила “ужинать“ в 5 вечера кефиром.
  а как ты можешь лопать шоколадку или пироженко, сидя на Гале? у меня с галей ничего в рот не лезет
• РРРРРР * РРРР 25.03.13 20:19

  ответ для: sky5252

  
  у меня бзик - сесть за комп с чем-нибудь сладеньким (пирожным или шоколадкой, а в идеале- со всем этим в совокупности))). Я когда не поужинаю, хотя бы кефиром, у меня желудок как будто сводит...
• sky5252 25.03.13 20:16

  ответ для: РРРРРР * РРРР

  
  ну я так питалась после того, как похудела еще 3 года, такое питание стало нормой: желудок в не угробила, ела, что хотела только до 2х дня, а вес вернулся только когда меня стало регулярно тянуть на сало в час ночи (ну был такой бзик )