У КОГО ЛИШНИХ 30-50 КГ? У МЕНЯ ДАЖЕ СЛОВ НЕТ, КАК Я СЕБЯ ЗАПУСТИЛА! МНЕ НУЖНО СКИНУТЬ 48 КГ. ЗДЕСЬ ЕСТЬ ТАКИЕ, КТО СБРОСИЛ НЕ МЕНЬШЕ 30 КГ? С КАКИХ ДИЕТ НАЧИНАЛИ?

начало

• Раз_Очарованная 30.03.11 15:12

  ответ для: Taty69

  
  Сила воли у всех есть, главное : направить её в нужное русло)) И тогда всё получится!
• Taty69 30.03.11 14:35

  ответ для: Раз_Очарованная

  
  спасибо. хоть бы кто нить мне столько сил послал как у вас !!! вам тоже удачки и не запускать себя до 70 кг!
• Раз_Очарованная 30.03.11 14:31
  
  Я сейчас почитала про систему -60, действительно, несложно, и отзывы хорошие! На прошлой себя чересчур ограничивала, будто ни на диету себя сажала, а на голодовку.. Решила, если только в будущем поправлюсь килограмм до 70.. Сидеть на этой системе буду)))) Успехов Вам в похудении!
• Taty69 30.03.11 14:26

  ответ для: Раз_Очарованная

  
  я просто пробывала на всяких диетах сидеть, есть что написано, но я срывалась все время, хотя и результат быстро приходил... сложно все время себя во всем ограничивать), а тут как бы можно есть все что хочется, выбор велик. Сегодня пойду куплю книжку, там даже рецепты есть )
• Taty69 30.03.11 14:24

  ответ для: Раз_Очарованная

  
  Знаешь, я вот читала про эту систему. Она подразумевает некоторые правила раздельного питания, вот именно на ужин нужно питаться обязательно раздельно. На обед можно сочетать на пример крупы с мясом, овощи с мясом... ну это по сути и есть раздельное питание. Меня радует что по этой системе до 12, на завтрак можно есть все что хочется))). А обед и ужин с ограничениями) как худеется на ней не знаю... сегодня только второй день, но по отзывам, многие так похудели без всякого ущерба для себя)
• Раз_Очарованная 30.03.11 13:54

  ответ для: Taty69

  
  На ней хорошо худеется?
• Раз_Очарованная 30.03.11 13:52

  ответ для: Taty69

  
  А я как-то больше сторонница раздельного питания.. Ну и ограничения только от определённых продуктов, но это - ограничение полностью)) При своей диете примерно ела пол-тарелки кашки без сахара с утра, пол-тарелки диет. супчика с мясом (в мясе не ограничивалась) в обед, на полдник сок томатный с солью, либо грейпрутовый, и что-нибудь фруктовое на ужин. Ужин с 17.40 до 18. 00 =) А потом ни-ни!! Худелось в день на 0.5 кг.. Организм отвыкал от прошлых “жрачек“ и сметания всего, что есть в холодильнике....)
• Taty69 30.03.11 13:45

  ответ для: Раз_Очарованная

  
  ну вам уже худеть не нужно, но и поправляться тоже ) что ль более женственная стали вот вы пишите что можно все, а я вот так не могу... или ограничиваю себя от этого, или тогда уж жру пока плохо не станет. Я недавно вычитала про сист. мин. 60, вроде как нормальная, отзывов много положительных... можно все, вот теперь на ней и она не очень напрягает, тк не чувства голода )
• Раз_Очарованная 30.03.11 13:40

  ответ для: Taty69

  
  Ты права, я немного перестаралась.. Ограничила себя в питании - без хлебного и без сладкого.. Теперь проблемы с грудью - уж больно она отвисла. А растяжки, наоборот, исчезли.. :( Поэтому худеть нужно постепенно Только теперь это понимаю!
• Taty69 30.03.11 13:35

  ответ для: Раз_Очарованная

  
  25 кг за 2,5 месяца это уж больно много и как то не реально что ль... ну за полгода я согласна. Так худеть точно не хочу. Что с кожей будет? Как у шарпея? я классе в 9 худела на 30 кг, но как раз за полгода )без растяжек и все было отлично. Надо повторить свой же рекорд ))))
• Taty69 30.03.11 13:32

  ответ для: Любимка : )

  
  Приветик, меня Таня зовут! А как вы решили стройнеть? что делаете?
• Taty69 30.03.11 13:31

  ответ для: nastia111777

  
  оптимально от 30 минут, так во всех источниках говорится. Лично я раньше крутила 30 минут это 10 км, но тк повредила колено (у меня там что то щелкает) то теперь по 5 км... это минут 15 получается) и я кручу на 2 режиме, не хочу чтоб мыжцы росли)