КАКОЙ-ТО ДЕПРЕСНЯК НАСТАЛ. В ДУШЕ Я ДАВНО ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ИСТЕРИЧКОЙ. ПРОШУ ПРОЩЕНИЯ У ДЕТЕЙ И МУЖА, ЧТО КРИЧУ. А ЧТО ТОЛКУ, ИМ ЧТО ЛЕГЧЕ ОТ ЭТОГО? ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!

начало

• HappyElly 04.12.10 16:35

  ответ для: !Vasilisa!

  
  аааааа, зверский самоконтроль у вас! :)))) но ведь это так смешно - рожицы! :) тем более не чьи-то, а собственные, любимые! ;))
  может, тогда просто попытаться понять, чего не хватает? расслабиться, успокоиться (например, в ванной) и помечтать о чем-то... А когда будет понятно, чего же хочется - тогда действовать, до изнеможения и радости :)
• Kamelia21 04.12.10 16:19

  ответ для: !Vasilisa!

  
  Или попробуйте заняться тем,что успокаивает нервы- вязание,рисование,лепка...Да все,что угодно. найдите себе занятие по душе.
• Kamelia21 04.12.10 16:17

  ответ для: !Vasilisa!

  
  Вам,видимо,надо просто “выпустить пар“. Обычно,если меня начинают одолевать приступы немотивированной агрессии,я звоню подруге и рассказываю,как все достало и т.д. Мне помогает. Или попробуйте,когда чувствуете,что “закипаете“,все то,что хотите высказать мужу или детям,написать на бумаге.Может,покажется смешным,но это действует.
• !Vasilisa! 04.12.10 16:15

  ответ для: HappyElly

  
  -высыпаться - я и так нифига не делаю моя проблема в том что я не изматываюсь а мне надо чтоб я с ног валилась.
  -нарядить елку- Да! жду не дождусь! мы каждый год всей семьей едем покупать настоящую пихту самую огромную и пушистую, слава богу квартира позволяет!
  -корчить рожи- не смеюсь) но когда я корчу, я думаю фу какая противная не кревляйся! ))
  - детские песенки не выношу после года работы в детском мире ))) до тошноты )))
• !Vasilisa! 04.12.10 16:11

  ответ для: Kamelia21

  
  не я в 6.40 утра выходим из дома, детей в сад когда везу и вопрос о засыпании очень актуален. поэтому я даже пробовать не буду. но когда я их не вожу, думаю можно попробовать..
• !Vasilisa! 04.12.10 16:09

  ответ для: Kamelia21

  
  ага где его взять то я бы сходила.
  ходила к бесплатному психологу в центр соц. поддержки. мне непонравилось. я все время должна рассказывать, потом она просто подитоживает мой рассказ или пересказывает его своими словами коротко и все. и зачем мне то? т.е. никаких советов я и не жду. но я ждала что мне помогуть распутать трудности или разценить что верно а что нет.. как проще.. и тд..
  последний раз (4й) вообще пярм не довольна была, опять заставила меня рассказать переживания а потом подытожила. я вышла в машине чуть не разревелась: я душу выкладываю больное вспоминаю и все и досвиданья.. и пустота, а где помощь????
• Kamelia21 04.12.10 15:47

  ответ для: !Vasilisa!

  
  Насчет пустырника-его нельзя пить тем,кто за рулем.У врачей бытует мнение,что можно просто заснуть. Но лично на меня он так не действует.Тянет в сон-это да,но не до такой же степени(чтобы за рулем засыпать).Тут надо смотреть индивидуально. Если позволят финансы,можно сходить на консультацию к психологу,у них даже есть что-то типа курсов по преодолении агрессии.
• !Vasilisa! 04.12.10 15:38

  ответ для: Kamelia21

  
  пустырник??? а поподробнее можно? (если что я за рулем)
  с подругами я не могу ВСЕМ поделиться, они не очень понимают. Есть одна очень хорошая подруга, стала мне ближе всех, я доверяю ей, но мы редко видимся, она работает и много возит детей по занятиям. а я теперь дома сижу не у дел. маме не могу жаловаться, не хочу расстраивать, по этому рассказываю акуратно ей что то.
  Заняться чем то я ООООЧЕНЬ ХОЧУ! в планах фитнес и стрип пластика. а в мечтах я бы спортом занялась (фигурное катание, верховая езда, теннис, да что угодно лишь бы спорт)
  сейчас могу позволить себе ходить после 8 вечера. когда муж приходит с работы, но такие попытки быстро кончались.. к вечеру я уставала и уже не могла себя выгнать из дома. так что надо ждать. младшая пойдет в сад и я смогу днем даже утром ходить по своим занятиям. работать я не собираюсь и не хочу.
• HappyElly 04.12.10 15:04
  
  Против депрессии, к счастью, есть кууууча средств (если таблетки не помогают):
  - например, просто высыпаться (если это актуально)
  - можно пораньше нарядить елку - уже настроение поднимется :)
  - а еще... вот только не смейтесь, это работает!!! перед зеркалом корчить себе рожи! говорят, кожа при этом не страдает, а, наоборот, улучшается кровоснабжение, а уж позитива-то! :)
  - и вообще, можно не только рожи себе корчить, а петь детские песенки дурным голосом (лучше, когда никто не слышит) :)
  Попробуйте! А там поймете - действует или нет
• Kamelia21 04.12.10 14:55
  
  Я всегда против таких таблеток. У меня в таких случаях 2 варианта:
  1. Настойка пустырника(но может быть легкая заторможенность)
  2. Попробуйте чем-то себя развлечь вне дома. Сходите с подругами в кафе,расскажите,что у вас накопилось.Или запишитесь в бассейн.Сил,на то чтобы срываться и кричать,точно не останется!