КТО СО МНОЙ ХУДЕЕТ С 62 КГ ДО 55-57 КГ? МОЙ РОСТ 167. НУЖЕН ПИНОК И ЧТОБЫ КТО-ТО РУГАЛ ЗА СЛАДКОЕ!

начало

• ИРэнК@ 09.09.10 17:52

  ответ для: MiKa84

  
  У меня мама когда-то тоже очень хорошо худела именно на этой системе,день питаешься правильно,день разгрузка!
  Это самый лучший выход,да и результат от такого питание будет значительно лучше
• MiKa84 09.09.10 17:42

  ответ для: ИРэнК@

  
  да, попробуйте на шоколадке) а я тут решила попробовать чередовать: день питанрие на 1500 ккал, день разгрузка. Знакомая так худела, ничего... в субботу буду или шоколад, или печеные яблоки
• ИриS 09.09.10 17:36

  ответ для: tatoshka33

  
  Привет, я с вами хочу (правда рост и вес немного отличаеться, но цель такая же) рост 1,65, вес на данный момент 65 с копейками, но это после окончания очередной диеты и жесткого зажора. Поэтому вес такой ненадолго быстро набранные кг я довольно неплохо скидываю, а вот тормозиться вес как раз на 60-62, хотя я была 55 с копейками, но с моим телосложением это перебор, мне тогда частенько задавали вопросы здорова ли я, а вот 57 в идеале и чувствую себя и выгляжу. Основная проблема борьба со сладким, что делать прям и не знаю
• ИРэнК@ 09.09.10 17:33

  ответ для: tatoshka33

  
  Я никогда про Элькар и не слыхала,слышала,что есть какой-то препарат,тем кто спортом занимается,вроде как типа сжигает жиры во время физ.нагрузки,слышала,что вроде не вредно...
  Но лично не пробывала...
• ИРэнК@ 09.09.10 17:28

  ответ для: zuzu02

  
  Вон та ,которая недельная,где каждый день кушаешь разное,наверное лучше,чем яичная!
  Да и отзывы от неё лучше,самое главное не сорваться!
  А может просто попробуете день питаться по диете(типа как разгрузка получается),а день правильно питаться,так и не сорвёшься,и диетку выдержишь...или у тебя хорошая сила воли?Я например на диетах дня 4 высиживаю и всё,больше не могу,как-то поднадоедает...
• tatoshka33 09.09.10 16:36
  
  Девченки, прочитала про Элькар, как-то он там влиет на окисление жиров и помогает тем кто спортом активно занимается . Ща поеду куплю, начну... у меня вроде противопоказаний никаких нет. А то чую что просто так зерна жира,которые в капсулах (это целлюлит?) и которые пальцами прощупываются сквозь изтончившуюся кожу (как рис в мягких игрушках) просто так не уйдет. Пойти на антицел. массаж пока жаба душит. Хочу сама побороть, упражнения на пресс не помогает (да у меня уже 20 лет пресс хороший, я не верила, пока мне врач на кесареве не сказала, она явно удивилась, не ожидала тогда от такой жирной туши).
  Кто-нибудь что-то слышал про Элькар? или это очередной миф?
• zuzu02 09.09.10 16:31

  ответ для: ИРэнК@

  
  Вот эта диетка тоже не плохая
  Недельная диета.
  1й день 1 стакан отварного риса
  2й день 5 яиц
  3й день 5 картофелин в мундире
  4й день 200г обезжиренного творога
  5й день 200г куриной грудки
  6й день 1-2кг яблок, предпочтительно печеных.
  7й лень 1-1.5 литра минеральной воды.
  Пить можно обезжиренный кефир, чай без сахара и воду не менее 1.5 литра в день. Диета очень действенная, рекомендуется чередовать ее с обычным питанием.
  Думаю начать с воскресенья, а то у нас до понедельника праздники начались буду по гостям ходить поэтому навряд ли удержаться смогу.
• zuzu02 09.09.10 16:24

  ответ для: ИРэнК@

  
  Я вот думаю начать с разгрузочного дня на молоке, а потом перейти на жесткую диету яичную.
  Яйца и апельсины
  завтрак - яйцо вкрутую и апельсин
  обед - два яйца вкрутую и апельсин
  ужин - два апельсина, можно стакан ряженки или кефира
  Пить можно чай, кофе без сахара и воду не менее 1.5 литра в день. Соблюдать диету не больше недели!
• tatoshka33 09.09.10 16:24

  ответ для: Умная черезчур

  
  Да ничем особено (я по крайней мере). Каждый себе подбирает, что проходит безболезнено и незаметно. Можно перейти на сухофрукты и мед, это круто! и полезностей для организма много и на обмен веществ действует, так как химия (которая в булках, мороженом и тортиках) не попадает в организм. Но я на меде начинают “тосковать“, а это первый признак что потом сорвусь. Поэтому страюсь выбрать золотую середину. Вредности есть в очень урезанном виде (обманываешь свой организм - хотела пирожное! На -лопай! но половину мужу или на завтра!вроде бы и заткнула “ту, обжору что в тебе сидит“). Я наблюдала за своей подругой, которая похудела с 80 до 50 и уже 20 лет вес держит. Она никогда не занималась спортом, никогда не сидела на диетах, похудела когда уменьшила порции и чередовала разгрузки. А сейчас лопает и майонез и картошку и блины и торты, но ест медленно, маленькими кусочками. Я за это время съедаю в три раза больше ее. Сделала вывод - она кладет в организм ровно столько скольно ей надо в течение дня и многолетняя привычка уже не дает ей переесть чего-либо. Ну не могу я считать каллории, сотавлять специальное меню и т.п. Времени итак не хватает,а тут еще мозги надо напрягать. Я за собой заметила, что могу есть все подряд, но если сладкое и мучное свести к нулю или почти к нулю, то и остальные продукты ем ровно столько сколько надо. И худею “лежа на диване“. Непомерное потребление сладкого как-то развращающе действует на наши вкусовые пристрастия и я например не чувствую меры и в остальной еде. Поэтому пока мой враг - сладкое. Потом буду думать над остальным. Колбасу, сосики и майонез итак почти не ем, только все что сама приготовила. В моем возрасте уже пора подумать о молодости и красоте. А от продуктов это зависит напрямую - никакие крема не помогут! Раньше не парилась по этому поводу, теперь вижу -пора!
• ИРэнК@ 09.09.10 16:20

  ответ для: zuzu02

  
  Конечно можно!
  Я сама была 59,7,сейчас 61,а скинуть то хочется все 6 кг!
  А вы как худеть собираетесь?
• ИРэнК@ 09.09.10 16:17

  ответ для: tatoshka33

  
  Надо ведь когда-то начинать бороться с этими сладостями,а то они мне всю “малину“ портят))))
• ИРэнК@ 09.09.10 16:15

  ответ для: MiKa84

  
  Значит в следующий раз попробую на шоколаде,куплю плиточку черного и посмотрю,ради интереса,получится у меня или нет)