| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Miura 17.10.10 22:35
Ну и куда подевались все худеющие? (((( -
ИРэнК@ 28.09.10 23:49
ответ для: tatoshka33
Приветик!
Безумно рада за твой удачный отдых!
Говоришь настрой хороший,ну и что подумываешь?На правильном питании? -
tatoshka33 23.09.10 13:16
Девушки, я вернулась из Чехии и о боже !63 кг, объемы даже не меряю, страшно!Но настроение суперское! Я на таком подъеме обычно быстро худею, надеюсь и в этот раз. Ни капельки не жалею: много пеших прогулок, попали на Октоберфест в Мюнхене (праздник пива). Это что-то - много павильонов на 3-8 тысяч человек. Люди из разных стран мира, но в основном немцы с литровыми кружками пива, все орут песни и что удивительно - хоть все и в хмеле но все пристойно и спокойно в этом огромном муровейнике любителей пива! -
tatoshka33 23.09.10 13:11
ответ для: Miura
Не переживай, это вода, ты же наверное из-за болезни много теплого питья пьешь? -
Miura 17.09.10 01:39
Девчонки, а я заболела((( Хоть и не ем после 18 и сладкое только утром, но лежу целый день и вот +1 см во всех местах((( капец просто -
Lybimaya_Tvoya 14.09.10 20:30
ответ для: ИРэнК@
А у меня его сейчас нет(((((... -
ИРэнК@ 14.09.10 17:58
ответ для: Lybimaya_Tvoya
Вот именно,да и ещё парочку упражнений,а обруч я перед телеком кручу,чтоб не так скучно было! -
Lybimaya_Tvoya 14.09.10 17:42
ответ для: ИРэнК@
Танцы тоже вариант , к ним можно добавить приседания и обруч -
ИРэнК@ 14.09.10 17:35
ответ для: Lybimaya_Tvoya
Ну постарайся после 7-ми не кушать!
А на ужин лучше что-то лёгкое!
Тебе хорошо,а у меня стадион немного далековато,рядом есть маленький парк,вот разве что только там бегать...ну никто не заставляет,поэтому и лень...
Может через день делать утренюю зарядку,или потанцевать хотя бы минут 20-для меня это выход из ситуации,чтоб на улицу не топать! -
Lybimaya_Tvoya 14.09.10 17:23
ответ для: ИРэнК@
Я тоже с трудом встаю утром....Сейчас хорошо стадион рядом)))... После шести??? Задача. Нужно тогда идти что то готовить)))) -
ИРэнК@ 14.09.10 17:11
ответ для: Lybimaya_Tvoya
Ну для начала уже хорошо)))
А я никак не могу себя заставить бегать по утрам,лентяйка))
Ну и если решила отказаться от мучного,тогда и сладости позволяй себе только до 12 дня!
А как на счёт того,чтоб после 18-19,00 не кушать!?
А я вот только второй день так держусь,минимум сладостей и после 18,00 ни-ни! -
Lybimaya_Tvoya 14.09.10 16:48
ответ для: ИРэнК@
Для начала бег по утрам!!! И думаю отказаться полностью от хлеба!
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|