ОЧЕНЬ НУЖНА ВАША ПОДДЕРЖКА - НЕ МОГУ ХУДЕТЬ В ОДИНОЧЕСТВЕ. МОЙ РОСТ 174, ВЕС НА ДАННЫЙ МОМЕНТ 132.9

начало

• Королева_Мать 10.08.10 23:40
  
  Вы только не обижайтесь,можно я спрошу? Неужели в такую жару вам хочеться есть? И вообще как вы ее с таким весом переносите?наверно тяжелее чем худые? Щас вот самое время худеть я считаю. Фрукты,овощи. Одни арбузы чего стоят. А вообще я так считаю,было бы желание,все получиться. Спорт нужен обязательно,но именно те упражнения,которые на сжигание калорий направлены,а не банальное качание пресса. Ну и меньше есть. Это первопричина лишнего веса. А при стрессе вовсе не обязательно бежать к холодильнику. Можно просто бежать...вокруг дома например. Удачи!
• пончик))) 10.08.10 23:36

  ответ для: Хибиногорочка

  
  Я тоже пойду))
  Спокойной ночки))
  Удачи завтра))
• Хибиногорочка 10.08.10 23:35

  ответ для: пончик)))

  
  Девочки, спасибо за поддержку.Завтра отчитаюсь за первый день. Спокойной ночи, а то завтра рано вставать.
• Floryn21 10.08.10 23:33
  
  на счет спорта хочу сказать, не бегай, тебе пока нельзя, попробуй скандинавскую ходьбу, поищи про нее в интернете, и каллорий сжигается больше гораздо и нагрузки на колени и позвоночник меньше
• пончик))) 10.08.10 23:24

  ответ для: Хибиногорочка

  
  Главное чтобы тебе на ней комфортно было...Чтоб процесс без стрессов всяких)))Чтобы глаза светились)0)
• пончик))) 10.08.10 23:20

  ответ для: Брюнетка***

  
  Это да...система - 60 для нас самое то..
  Только если с умом худеть можно здоровыми остаться..
  А я вообще на всех наплевала..
  В спортзале так жарко..так мне в спортивных штанах жарко..Так я у брата шорты короткие сперла и в них занимаюсь..Целлюлитиком сверкаю.
• Хибиногорочка 10.08.10 23:18

  ответ для: пончик)))

  
  я себя знаю,мне нужна строгая диета, если будет выбор то начну филонить.Я утром без кофе с конфеткой себя даже человеком не чувствую.Ради половинки зефира откажусь полностью от обеда. Мне нравится яичная тем, что там фрукты можно и мясо, и очень нравится фраза “в неограниченных количествах“. Хотя уже через неделю эти количества сильно падают в весе.
• Брюнетка*** 10.08.10 23:17

  ответ для: пончик)))

  
  мне нравится система -60
• Брюнетка*** 10.08.10 23:16

  ответ для: пончик)))

  
  умница!а я дома хочу начать заниматься по диску кармен электры
  в спорт зал мне как то стремно ходить.....будут все пялиться
• Mayka Belkina 10.08.10 23:15

  ответ для: Брюнетка***

  
  не за что, это по сути то правда жизни
  кстати дааа, ходьба полезна! и полезнее чем бег, потому что бег развивает гипертонию, а ходьба поддерживает сосуды всегда в стабильном состоянии
• Брюнетка*** 10.08.10 23:14

  ответ для: Хибиногорочка

  
  у тебя обязательно все получится!!я в тебя верю!
• Брюнетка*** 10.08.10 23:13

  ответ для: Mayka Belkina

  
  спасибо тебе большое за добрые слова.