БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНОЕ ЧЕРЕДОВАНИЕ (БУЧ)

начало

• Natash_kin 16.10.10 00:04

  ответ для: Милашка_13

  
  по идеи да) если бананы тебя не разнесут)
  я вот худею с них. а вот от гречки поправляюсь. поэтому я бы себе выбрала бананы))
• Милашка_13 15.10.10 23:57

  ответ для: Natash_kin

  
  значит можно углеводный день заменить на 1 кг бананов и все будет ок!?
• Natash_kin 15.10.10 23:55

  ответ для: Милашка_13

  
  )))) положено 1кг бананов))))
  просто смысл есть на свой вес? нам нужен результат! вот от него и отталкиваемся)
• Милашка_13 15.10.10 23:52

  ответ для: Natash_kin

  
  

  Natash_kin писал(а): а бананов 1100 бананны как раз день разгрузки. там потодено 1кг

  
  ого, хорошо, а я считаю кака ностоящий вес...буду знать,сегодня не получился первый день, завтра он будет и пойдет отчет! Вот только я не понимаю, что ты написала про бананы...туплю я объясни!
• Natash_kin 15.10.10 23:44

  ответ для: Милашка_13

  
  

  Милашка-13 писал(а): но вот у меня вес 68, в углеводный день надо 685=340минимальное количество углеводов...например в 100г гречки 68, так значит мне можно съесть 500 г гречки, или в 100г бананов 22,4 углеводов, значит можно весь день сидеть на одних бананах и съесть 1,500 кг...я всё правильно решаю, так же получается?

  
  Привет) тут немого не так рассчитывается)надо брать вес не тот который имеешь,а тот к которому ты стремишься) т.е. если твоя цель 50 кг,то ты 50*5=250гр выходит в сутки)
  это значит что гречки тебе надо слопать всего 360гр,а бананов 1100))) бананны как раз день разгрузки. там потодено 1кг)))
• Natash_kin 15.10.10 23:35

  ответ для: FlowerByFlower

  
  привет красавица)
  я смотрю ты тут одна отбиваешься в моей теме)))
  ща помогу)))
• Милашка_13 15.10.10 08:09

  ответ для: Г@дя

  
  хорошо, буду ждать!
• Милашка_13 15.10.10 08:09

  ответ для: FlowerByFlower

  
  но вот у меня вес 68, в углеводный день надо 68*5=340(минимальное количество) углеводов...например в 100г гречки 68, так значит мне можно съесть 500 г гречки, или в 100г бананов 22,4 углеводов, значит можно весь день сидеть на одних бананах и съесть 1,500 кг...я всё правильно решаю, так же получается?
• FlowerByFlower 15.10.10 01:24

  ответ для: Милашка_13

  
  а может я что-то путаю уже и тебя путаю и углеводов тоже не доедала, помню, что хотелось еще того, что входило в “список углеводов“ но я себя ограничивала.. а почему ограничивала
  вот, точно голодать для умственных способностей вредно ..
• FlowerByFlower 15.10.10 01:06

  ответ для: Милашка_13

  
  

  Милашка-13 писал(а): я вот сейчас,например, написала 1кг бананов,1 кг груш,500 г хурмы-вот это все,норма углеводов,это же пипец!!!

  
  например, грушу можно запечь в микроволновке и добавить чл меда
  еще я кукурузу в початках варила, ее в таблице нет..
  гречку еще можно, арбузы пока есть..
• Г@дя 14.10.10 23:54

  ответ для: Милашка_13

  
  у тебя гастрит? вот они диеты во что нам обходятся! ты первая начинай, а я после дня рождения сынули сяду на нее
  _______
  - Ща, за гамбургером сбегаю...
  -тебе нужно худеть!
  - Я же сказала, СБЕГАЮ!!!
• Милашка_13 14.10.10 23:03

  ответ для: FlowerByFlower

  
  я вот сейчас,например, написала 1кг бананов,1 кг груш,500 г хурмы-вот это все,норма углеводов,это же пипец!!!