ДЕВЧОНКИ 15-20, КТО ХОЧЕТ СБРОСИТЬ 10-15 КГ? ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ!

начало

• Shiny Smile 23.06.06 02:36

  ответ для: Лексенок

  
  Est' pesenka horoshaya: Let's come together right now, oh yeah... Ne dumau, chto tam pro dietu poetsya, no mozhno i k nam primenit'.
  Davaj vmeste Mozhet, krome otkaza ot edy posle 18.00 ewe i ogranichit' calorii? Hotya by do 1500?
• Лексенок 21.06.06 14:23

  ответ для: Shiny Smile

  
  хочу за это лето изменить свою внешность...во первых похудеть мой рост 160 а вес 54 хочу весить 48-49 во вторых хочу накачать пресс в третьих убрать лишние см. в талии...пока что меня хватает только на то чтобы не есть после 18:00 ( ну только фрукты, овощи и зеленый чай) тока результатов не видно...
• КАЗА 21.06.06 13:40

  ответ для: *Kleine*

  
  проверенно на себе.Эффект гарантировн
• *Kleine* 21.06.06 13:31

  ответ для: КАЗА

  
  Я всё таки попробую в скором времени диетку эту. Говорят каллории считать - самый эффективный способ
• Shiny Smile 20.06.06 02:26
  
  Привет, милые дамы!
  Mne 19 let i moj ves (strashno priznat'sya) - 75 kg pri roste 1.77, razmer odezhdy - uzhe 48, hotya dolgoe vremya byl 46, poka ya ne stala muchit' sebua dietami. Hochetsya vesit' maksimum 60 kg. Ya uzhe 3 dnya v USA, do zarplaty v den'gah ogranichena, da i stress delaet svoe delo - ya chuvstvuyu, chto ob'emy umen'shautsya (zhalko, vesov net). Chelovek, u kotorogo ya snimayu komnatu - fanat zdorovogo obraza zhizni, pokupaet nizkokalorijnuyu edu bez holesterina i sahara, v nawem pol'zovanii trenazherka i 3 bassejna, est' velosiped i playzh ne ochen' daleko... Hochu k vozvrasheniu na rodinu (sentyabr') polnost'u preobrazit'sya... Bol'winstvo vozvrashautsya raspolnevshimi ot gamburgerov, a ya hochu byt' polnoj protivopolozhnost'yu
  
  Kto so mnoj - STAT' LUCHSHEJ ZA ETO LETO!!!
  
• КАЗА 20.06.06 01:50

  ответ для: Aleks821

  
  На 400 ккал это :
  завтрак йогурт Маложирный (100)+яйцо(100)
  обед яйцо+яблоко+салат из огурца и помидора(без масла)
  так я ела неделю
  600ккал
  ну тут я ела три раза в день по двести и выбирала то что хочу даже сладости
  так ела две недели потом каждый день прибавляешь по 100 ккал и доводишь до 1500-1800
• Aleks821 19.06.06 14:02

  ответ для: КАЗА

  
  мне надо тоже похудеть кг так на 25 (в идеале)
  что ты ела на 400 кал, сколько дней держала их! что ела на 600 и т.д.
  хочу
  и сколько можно так потерять?
• КАЗА 19.06.06 12:00

  ответ для: *Kleine*

  
  я начинаю с 400 ккал в день и постепенно довожу до 1500-1800 так реально можно похудеть довольно быстро
• Pulechka 18.06.06 23:38

  ответ для: mtb-150

  
  1-1.5 л кефира выпиваешь за день + чай, вода
• *Kleine* 18.06.06 21:10

  ответ для: КАЗА

  
  Какого корридора ты придерживалась в области каллорий? Ты читала статью “Американские горки“? можно реально на ней похудеть, как думаешь? Там первые 3 дня - 600 кк, потом 4 дня по 900, потом неделя 1200
• mtb-150 18.06.06 18:56

  ответ для: Pulechka

  
  А в чем состоит кефирная диета? Какой режим?
• mtb-150 18.06.06 18:55

  ответ для: INSTINKT

  
  Слушай у меня практически такие же параметры как у тебя.А на какую диету сядем?