ответ для: Mr King _
uncle An писал(а): Не развиты определенные мышцы пресса. Необходимо делать группу определенных упражнений, к примеру- необходимо втягивать живот внутрь, или еще как вариант, завязать нитку на уровне висящего живота, и с ней ходить, что бы приучить тело, и в частности живот быть втянутым, быть в состоянии повышенного тонуса. Ну и коррекция питания сюда же, стоит еще раз все проверить и перепроверить не перебирает ли в калорийности общей, и увеличить двигательную, именно аэробную нагрузку. |
Совет из личного опыта uncle Ben.s Ну и как? Вам помогло?