ПОДДЕРЖКА ВЕСА ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ! ОБЩАЕМСЯ НА ТЕМЫ ПОХУДЕНИЯ И ПРОДОЛЖАЕМ ТЕРЯТЬ ВЕС!

начало

• Magical girl 21.01.22 17:01

  ответ для: isle

  
  

  isle писал(а): Чёрт его знает, но ты писала, что у тебя привесы по 600 г в день, это жиром быть не может, он довольно калорийный, 700 ккал на 100 г. У меня ещё 0,5 см с ляжки ушло дней за 10, когда хотела скомпенсировать переедание в течение нескольких дней и средний дефицит получался 200-250 ккал. Вес чуть выше минимума при этом. Надо притормаживать, я чуть мышц хочу набрать. В реале уже дрыщом несколько раз обзывали.

  
  Может, это и правда вода, а не жир...тогда почему она может не сходить? Уже прилично времени прошло, а вес все тот же...
  Ты сейчас делаешь какие-то упражнения для набора мышц?
• Magical girl 21.01.22 17:00

  ответ для: isle

  
  

  isle писал(а): Да, 1700-1800, иногда и на 2 тысячи активничаю. Если переем, потом недобираю в следующие дни. Из сладкого больше всего, пожалуй, мороженое люблю.

  
  Привет. А что ты кушаешь сейчас на 1800?
• isle 21.01.22 07:19

  ответ для: Magical girl

  
  

  невеста Дракоши* писал(а): Привет. Раз ты говоришь, что это может быть вода, а не жир, тогда я буду надеяться, что она еще сойдет...

  
  Чёрт его знает, но ты писала, что у тебя привесы по 600 г в день, это жиром быть не может, он довольно калорийный, 700 ккал на 100 г.
  У меня ещё 0,5 см с ляжки ушло дней за 10, когда хотела скомпенсировать переедание в течение нескольких дней и средний дефицит получался 200-250 ккал. Вес чуть выше минимума при этом. Надо притормаживать, я чуть мышц хочу набрать. В реале уже дрыщом несколько раз обзывали.
• isle 21.01.22 06:55

  ответ для: Magical girl

  
  

  невеста Дракоши* писал(а): Приветик это получается, у тебя 1500200 300 калорий. верно? а что ты из сладкого любишь?

  
  Да, 1700-1800, иногда и на 2 тысячи активничаю. Если переем, потом недобираю в следующие дни. Из сладкого больше всего, пожалуй, мороженое люблю.
• Magical girl 19.01.22 17:15

  ответ для: isle

  
  

  isle писал(а): Привет! Я стараюсь есть по расходу примерно, небольшой дефицит держала несколько дней после переедания, вроде бы вес примерно один и тот же пару недель, решила примерно на 52 кг ориентироваться, минимум однажды был 50,4, но это на жёстком недоборе углеводов, 1 кг чисто запасы гликогена и воды легко дают. Считаю всё в lifesum, добавляю активность к базовому посчитанному расходу для сидячего образа жизни 1489 ккал, обычно 200-300 ккал ещё нахаживаю или натренировываю. Гораздо больше радости в жизни стало и шире выбор продуктов. Полного насыщения, правда, всё равно не чувствую, но я обжора, к сожалению, не работает у меня есть по аппетиту.

  
  Привет. Раз ты говоришь, что это может быть вода, а не жир, тогда я буду надеяться, что она еще сойдет...
• Magical girl 19.01.22 08:53

  ответ для: isle

  
  

  isle писал(а): Привет! Я стараюсь есть по расходу примерно, небольшой дефицит держала несколько дней после переедания, вроде бы вес примерно один и тот же пару недель, решила примерно на 52 кг ориентироваться, минимум однажды был 50,4, но это на жёстком недоборе углеводов, 1 кг чисто запасы гликогена и воды легко дают. Считаю всё в lifesum, добавляю активность к базовому посчитанному расходу для сидячего образа жизни 1489 ккал, обычно 200-300 ккал ещё нахаживаю или натренировываю. Гораздо больше радости в жизни стало и шире выбор продуктов. Полного насыщения, правда, всё равно не чувствую, но я обжора, к сожалению, не работает у меня есть по аппетиту.

  
  Приветик)) это получается, у тебя 1500+200 (300) калорий. верно? а что ты из сладкого любишь?
• сладкое озеро 19.01.22 04:22

  ответ для: isle

  
  Молодец!
• isle 19.01.22 00:05
  
  Посмотрела - уже 9 дней нет зажоров, ем или с небольшим дефицитом или по расходу. До этого просто переедала через день, видимо, от жёсткой диеты устала. А так я и сладкое вписываю, так что желание наесться от пуза стало гораздо слабее, неохота просто потом на дефиците сидеть.
• isle 18.01.22 23:59

  ответ для: Magical girl

  
  

  невеста Дракоши* писал(а): Девочки, всем привет. Вам удается удерживать вес? У меня общий привес 2 кило и ТЕПЕРЬ Я НА 100 УВЕРЕНА, ЧТО НАБРАЛА СВОИ 20 КГ НЕ ИЗ-ЗА КАЛОРИЙ!!! Первый привес: ела на 2200к максимум, как и прежде, привес 400гр. Потом съела на 2400-еще 600гр, потом на 2700-привес 1 кг за ночь!! Последние дни питаюсь на 1550к, но результат тот же-вес стоит. Даже муж мне уже ничего не говорит, потому что видит, КАК я питаюсь. ТЕПЕРЬ ТОЧНО ЯСНО-ЭТО ВСЕ МОИ ГОРМОНЫ, МОЙ ПРОЛАКТИН, КОТОРЫЙ ОТКЛАДЫВАЕТ ПИЩУ В ЖИР! талия на 5 см больше, бедра на 3 см. Я расстроена, но решила смириться со своей участью. С моими гормонами это неудивительно, что так все...

  
  Привет! Я стараюсь есть по расходу примерно, небольшой дефицит держала несколько дней после переедания, вроде бы вес примерно один и тот же пару недель, решила примерно на 52 кг ориентироваться, минимум однажды был 50,4, но это на жёстком недоборе углеводов, 1 кг чисто запасы гликогена и воды легко дают. Считаю всё в lifesum, добавляю активность к базовому посчитанному расходу для сидячего образа жизни 1489 ккал, обычно 200-300 ккал ещё нахаживаю или натренировываю. Гораздо больше радости в жизни стало и шире выбор продуктов. Полного насыщения, правда, всё равно не чувствую, но я обжора, к сожалению, не работает у меня есть по аппетиту.
• Magical girl 18.01.22 22:58
  
  Девочки, всем привет. Вам удается удерживать вес?
  У меня общий привес 2 кило и ТЕПЕРЬ Я НА 100% УВЕРЕНА, ЧТО НАБРАЛА СВОИ 20 КГ НЕ ИЗ-ЗА КАЛОРИЙ!!! Первый привес: ела на 2200к максимум, как и прежде, привес 400гр. Потом съела на 2400-еще + 600гр, потом на 2700-привес 1 кг за ночь!! Последние дни питаюсь на 1550к, но результат тот же-вес стоит. Даже муж мне уже ничего не говорит, потому что видит, КАК я питаюсь. ТЕПЕРЬ ТОЧНО ЯСНО-ЭТО ВСЕ МОИ ГОРМОНЫ, МОЙ ПРОЛАКТИН, КОТОРЫЙ ОТКЛАДЫВАЕТ ПИЩУ В ЖИР! талия на 5 см больше, бедра на 3 см. Я расстроена, но решила смириться со своей участью. С моими гормонами это неудивительно, что так все...((
• isle 18.01.22 20:53

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): От чего затишье? Килограммы наедаете? Даже не вздумайте, возвращайтесь в тему!

  
  Мне лично наскучило одно и то же примерно в дневнике писать, поэтому и на сайт редко стала заглядывать, калории всё равно в приложении lifesum считаю сейчас. Да и
• сладкое озеро 18.01.22 18:34
  
  От чего затишье? Килограммы наедаете? Даже не вздумайте, возвращайтесь в тему!