ПОХУДЕНИЕ К ЛЕТУ - 20 КГ. ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ, КОМУ НЕ ПРОСТО НАДО СКОРРЕКТИРОВАТЬ ФИГУРУ, А ПОХУДЕТЬ ЗНАЧИТЕЛЬНО.

начало

• Karisha505 05.02.18 16:51
  
  Привет..недавно родила,нужно приводить себя в порядок рост 176,вес 87,8 ...как минимум 20 кг нужно скинуть к лету
• Yuiko 02.02.18 17:16

  ответ для: HATA64

  
  в чем плюс для меня этой диеты - раньше я овощи практически не ела, уплетала макароны/картоху с котлетами, пирожки, пиццы, суши) и думала, какой ещё салатик, и так хорошо)) теперь в моем меню разнообразные овощные гарниры, так что на нехватку витаминов пожаловаться не могу, волосы заблестели и ногти кстати перестали ломаться) А! и ещё очень радует что не надо ограничивать жиры, плюс можно майонез, без него мне тяжковато было бы
  У Малахова смотрела передачу про толстых, не знаю правда от какого числа, тоже запечатлена была
• HATA64 02.02.18 17:00

  ответ для: Yuiko

  
  Вот и я на те же грабли наступила))). Теперь овсяные отруби, свекла, кефирчик, можно еще чернослива пару штук. Ну и просто овощи сырые.(правда не люблю я их)
  
• HATA64 02.02.18 16:55
  
  
  Девочки (особенно с весом ближе к сотне ) настоятельно советую посмотреть передачу пусть говорят от 28.04.2014 Особы крупных размеров
  На меня лично очень произвела впечатление программа. Если год назад я НГ встретила в весе 78 то в этом году было 90. Пять лет назад вес был 65. Девочки у каждого из нас своя причина прибавке в весе, но давайте бороться за себя!!
• Yuiko 02.02.18 16:50

  ответ для: HATA64

  
  

  HATA64 писал(а): А вот кстати извиняюсь сразу за нескромный вопрос нет проблем с запорами и колитами?

  
  по началу запоры были, приходилось свечами пользоваться, потом само прошло, но я в рацион больше овощей стала добавлять, а то в начале, с энтузиазмом одно мясо ела, хотела более быстрого отвеса))
• HATA64 02.02.18 16:45

  ответ для: Yuiko

  
  А вот кстати ( извиняюсь сразу за нескромный вопрос) нет проблем с запорами и колитами?
• HATA64 02.02.18 16:37

  ответ для: Yuiko

  
  Это и для всех: Такая диета действительно весьма эффективна. Однако стоит понимать, что безуглеводные диеты не рассчитаны на длительное применение и в противном случае могут привести к плачевным последствиям.
  Во-первых, из-за сокращения потребления углеводов и увеличения доли белка в рационе, неотъемлемым следствием такой диеты является увеличение нагрузки на почки.
  Во-вторых, сокращение потребления углеводов может приводить к перепадам настроения, усталости, сонливости, тошноте и головным болям.
  В-третьих, низкое количество клетчатки при соблюдении безуглеводной диеты может привести к запорам и колитам.
  Чем жестче диета, тем меньшее количество времени ее можно соблюдать. Самые строгие безуглеводные диеты не следует затягивать дольше, чем на 2 недели. Щадящие – на 1-1.5 месяца. После этого периода следует сделать перерыв.
  Поэтому я все таки за Диету Дюкана где белковые дни чередуются с белково овощными. Или за ПП.
• HATA64 02.02.18 16:29

  ответ для: Yuiko

  
  Супер!!! Молодец!!!
  Конечно все индивидуально многие на сыроядение неплохо худеют. Я мясоед больше одного дня меня не хватило питаться овощами, желудок заболел.
  С белками одними тоже нужно быть аккуратнее, особенно у кого есть проблемы, в прошлый раз у меня колит начался. Диету бросила только из-за этого. А так конечно на белках самое результативное похудение.
• Yuiko 02.02.18 16:04
  
  Вставлю свои пять копеек)) я сижу на диете “Углеводов нет“ (хотя углеводы там таки есть, но их не много) с августа. На данный момент скинула уже 27 кг. По поводу здоровья - были проблемы ДО диеты с почками (ноги отекали так что похоже было на слоновость), печень вся в жиру, кароче не фонтан. На данный момент при обследовании у врача у меня очень хорошие показатели, проблем с отёками больше нет, холестерин и сахар упали, в общем гуд. Врач сказала продолжать в том же духе
  Конечно это всё индивидуально, если какие то проблемы со здоровьем изначально есть, думаю надо проконсультироваться у специалиста
  PS: была 103 кг, сейчас 76 (рост 163), продолжаю худеть
• HATA64 02.02.18 15:55

  ответ для: Аурелия,

  
  Да конечно я согласно самое лучшее это ПП. Как советуют в передачи я худею на НТВ
  = 5 разовое питание ( строго по часам ) 70г. углеводов, 70г белок, и 120г. овощей.
• Аурелия, 02.02.18 12:10

  ответ для: Utopia7

  
  

  Utopia7 писал(а): Совет уже был. Диспут считаю закрытым, в противном случае он превратится в флуд.

  сомнительный совет. Хоть бы им никто не воспользовался...
• Utopia7 02.02.18 12:07

  ответ для: Аурелия,

  
  

  Аурелия. писал(а): зачем тогда советы давать, если ничего по теме не знаешь? лишь бы что-то написать?

  
  Совет уже был. Диспут считаю закрытым, в противном случае он превратится в флуд.