вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

следующая тема»
регистрация»

автор: KARNELIA18, 04.08.11 19:11 все темы»
комментарии: +6846, просмотры: +254465
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 487..492 493 494 495 496 497 498 499..504 »»

  • ответ для: *Sakura*


    ((Kosharka)) писал(а): попробуй, теперь это мое ходовое блюдо

    А на сколько минут и какая мощность?

  • ответ для: KARNELIA18


    KARNELIA18 писал(а): а ты где была??

    Оказывается совсем близко, раз мы даже в одном инстиуте учимся и факультет одинаковый.

  • ответ для: Tanya_Sars


    попробуй, теперь это мое ходовое блюдо

  • ответ для: *Sakura*


    ((Kosharka)) писал(а): мне очень нравится готовить омлет в микроволновке, без масла, вкусно очень. курочку могу запечь в духовке. суши кручу без ума гречку люблю. запеканку мясную с овощами готовила, тоже класс, прям полноценное блюдо. фрукты люблю, йогурты всякие разные. начинала вообще строго конечно, ела мало, строго до 6. крутила обруч. вот так дело и тронулось хочу похудеть до 60, а там если получится 58. конечно, если чувствуешь что лучше пока строго придерживаться питания, то лучше так

    Ой про вкусняшки такие и на ночь глядя.
    Я сама обожаю готовить. Много экспериментирую.
    Но омлет в микроволновке еще ни разу не готовила, так что надо будет попробовать обязательно.
    Спасибо за рецептик!!!

  • [url=“ “]Аналогичная [/url]

  • ответ для: Tanya_Sars


    а ты где была??

  • ответ для: Tanya_Sars


    мне очень нравится готовить омлет в микроволновке, без масла, вкусно очень. курочку могу запечь в духовке. суши кручу без ума гречку люблю. запеканку мясную с овощами готовила, тоже класс, прям полноценное блюдо. фрукты люблю, йогурты всякие разные.
    начинала вообще строго конечно, ела мало, строго до 6. крутила обруч. вот так дело и тронулось)) хочу похудеть до 60, а там если получится 58.
    конечно, если чувствуешь что лучше пока строго придерживаться питания, то лучше так

  • ответ для: KARNELIA18


    KARNELIA18 писал(а): я так же,я вообще очень лояльная,мне пофиг кто что любит или кого,каким цветом кожа или какой разрез глаз,и тд,от привычек до внешности никогда на это не обращаю внимания и не воспринемаю в штыки

    Мыслишь прям как я! Где ж ты раньше то была!?

  • ответ для: Вкусная Булочка


    LoveIL писал(а): какие тут женщины собираются сильные...я на 8 то похудеть не могу.. чуствую что тяжело мне но не могу ужас....поделитесь секретами..как не срываться...а то у меня порой бывает просто забываю про диету...мой вес сейчас 65 кило...хочу 58 или 57

    Главное правильная мотивация и настрой.
    Мы тут тоже не с первого раза взяли и осилили лишние кг.
    Лично у меня были взлеты и падения, срывы и снова сидение на диете.
    Так что главное не опускать руки. Не получилась сегодня, завтра все по новой. Однажды все получится! Так что, не унывай!

  • ответ для: KARNELIA18


    а я себе отмазки вечно нахожу...просто я когда то похудела с 81 кило до 60 :) за пару месяцев..само собой получилось..не знаю как ..я не на диете не сидела не занималась ничем...
    а щас обратно потолстела чот и чуствую что тяжко так, и юбка жмет...вобщем беда беда

  • ответ для: Tanya_Sars


    я так же,я вообще очень лояльная,мне пофиг кто что любит или кого,каким цветом кожа или какой разрез глаз,и тд,от привычек до внешности никогда на это не обращаю внимания и не воспринемаю в штыки

  • ответ для: Tanychka452


    ого,ты отписывайся не забывай очень интересно как будет у тебя
«« 487..492 493 494 495 496 497 498 499..504 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на извинения» 14
тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела! » 41
ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег? » 6
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 25
пигментные пятна на кистях рук»
правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало» 34
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 44
в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?» 28
вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше» 13
тема содержит фото как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего села » 10
тема содержит фото как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото? » 20
что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в» 22
тема содержит фото какая фотка лучше вышла? » 12
какие мультики интересные знаете? не слишком знаменитые и не совсем пр» 3
вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры? » 8
у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не» 12
вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там? » 28
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 10
заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за» 6
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 72
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 32
сильный ли в сибири гнус? как там люди живут? » 34
помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие зна» 3
если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает интер» 9
чем питались сегодня? » 11
вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж? » 22
приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было материальн» 7
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 12
у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его кажд» 15
по каким фразам вы можете вычислить эскортницу? » 13
не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда пл» 16
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? что изменить? » 14
тема содержит фото как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не » 64
тема содержит фото кто из этих злодеев симпатичнее? » 12
вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого » 11
тема содержит фото вам нравится такой эффект - макияж без макияжа? как считаете, выглядит» 11
интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы? » 25
тема содержит фото как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к » 18
короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан » 26
зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т» 38
муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть посуд» 50
знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось поху» 10
маленький это сколько? » 31
эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и н» 8
у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь » 10
вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки? » 18
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 16
тема содержит фото вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает? » 25
тема содержит фото что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость мен» 13
у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое? » 23
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 48
кто практиковал, какие у вас были последствия?» 15
важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему не» 31
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 68
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 37
тема содержит фото почему так дешево? вас насторожила бы такая цена? » 7
если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? » 17
как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит мужчин» 10
25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?» 14
как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солныш» 15
если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима, используете » 42
кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений? » 7
что значит классная в постели женщина? » 91
лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как абстр» 64
успели с утра заняться интимом? » 15
вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали пре» 12
любовь без интима или интим без любви? » 22
когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи» 26
вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо» 9
может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влия» 26
если интима не было, то его не хочется? » 11
мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться? » 4
зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за матпо» 23
тема содержит фото зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс» 44
зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать е» 44
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 51
вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас гря» 68
у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все » 8
каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их жена» 58
что для вас означает сдать себя в аренду? » 4
через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить » 16
ваша любимая поза? а муж что любит? » 11
женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им занима» 13
у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы? » 4
муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?» 45
как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя» 3
в какой песне есть слово я? » 22
тема содержит фото хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас » 23
вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло? » 7
вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на смену,» 9
парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался де» 28
тема содержит фото оцените образ и меня! » 5
вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой жи» 32
если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как ре» 40
кто-то находит марс вкусным? покупаете его? » 18
кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем» 15
холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки? » 13
какое самое большое у вас разочарование в личном?» 11
тема содержит фото почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть и ск» 9
серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у ва» 1
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru