ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ + СПОРТ! КТО СО МНОЙ? ВЕДЕМ ТАБЛИЧКУ РЕЗУЛЬТАТОВ

начало

• VL@D@ 31.01.10 14:31

  ответ для: святая ведьма

  
  см. комент. для всех
• VL@D@ 31.01.10 14:30
  
  см. комент. для всех
• VL@D@ 31.01.10 14:30

  ответ для: самокритик

  
  см. комент. для всех
• VL@D@ 31.01.10 14:29
  
  ДЕВЧЕНКИ!!! ВОПРОС КО ВСЕМ, КТО ЕСТЬ! ДО КАКОГО ЧИСЛА ХУДЕЕМ!??
  Я ПРЕДЛАГАЮ ТАК - I ЭТАП ПОХУДЕНИЯ ДО 8 МАРТА, ОПРЕДЕЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ, ПОТОМ II ЭТАП - 9 МАЯ, НАПРИМЕР!
  РЕЗУЛЬТАТЫ С УЧЕТОМ ВЕСА, СМ И СПОРТА, НА СЛЕДУЮЩЕЙ НЕДЕЛЕ ПИШИТЕ, КТО СКОЛЬКО ОТЗАНИМАЛСЯ ЧАСОВ ОБЯЗАТЕЛЬНО, давайте спорт с 1 феквраля учитывать!!!
• VL@D@ 31.01.10 14:24

  ответ для: самокритик

  
  
• VL@D@ 31.01.10 14:23

  ответ для: vlublenka

  
  Все внесла, смотри табличку!!!
• VL@D@ 31.01.10 14:22

  ответ для: святая ведьма

  
  Только новый вес пиши, старые данные сохраняются, а новые будут добавляться, например сейчас вес 68-67(I-1.000), параметры 90-70-100(-5см), будет так вес 68-65,5(II -2.500), параметры 89-68-98(-10см)
  Чтобы был понятен общий результат и по см и по кг)))
• самокритик 31.01.10 14:21

  ответ для: VL@D@

  
  Да я просто по старинке думала сегодня,а тут смотрю,оказывается в пятницу!))
  В след.раз скажу вовремя)))
• Таська58 31.01.10 14:17

  ответ для: святая ведьма

  
  ясно)))а я вот к лету тоже хочу 50 кг но это нереально просто для меня! хотя я и при 60-ти выглядела ничего))
• VL@D@ 31.01.10 14:16
  
  Вот, снова табличка, исправленная, с новыми участницами)))
  1. святая ведьма - вес 64,4 - 62,1(I -2.300), 1000 ккал, упр. бедра и пресс, бассейн, ?-?-?
  2. Таська58 - рост 166, вес 81 - 79(I -2.000), 1600 ккал, спорт - , 100-77-115 (-8см)
  3. DJ Benzina - рост 164, вес 56,1 - 54,6(I - 1.500), 1300 ккал, спортзал 90-67-95,5 (-1,5см)
  4. T@T@1980 - рост 167, вес 66,2 - 65(I -1.200), 1300 ккал, тренажеры, обруч , 100-71-99 (-2см)
  5. Small Witch - рост 161, вес 60 - 59 (I - 1.000), 1400 ккал, аэробика, велотр., танцы, силовые, 88-75-96
  6. самокритик - рост 170, вес 58,8 - 58,2(I -600г), 1200 ккал, тренажерный зал , 88-63-96
  7. *VLADA*N*))) - рост 173, вес 69,5 - 69(I -500), 1200 ккал, аэробика по Синди, обруч, велотр., танцы, 92-73-98
  8. Пушистая Пуська - рост 168, вес 64, 1200 ккал, йога , 88-64,5-100 (-0,5см)
  9. It - рост 160, вес 62,5, 1100 ккал, эллипт. тренажер, 91-72-99
  10. Радиоволна - рост 170, вес 54,2, 1200 ккал, ходьба, 87-65-93
  11. Лаймочка - рост 175, вес 79, 1000 ккал, аэробика по Синди , обруч, ходьба 105-88-108
  12. B_a_G_i_R-a - рост 168, вес 61, 1200 ккал, тренаж. зал, аэробика , 94-72-94
  13. plodojorka_k - рост 171, вес 60,5, 1300 ккал, упр. пресс, ноги, бедра, тай-бо, ?-?-?
  14. Gera2009 - рост 170, вес 68, 1000 ккал, велотренажер , ?-?-?
  15. Счастливая_я84 - рост 163, вес 60, 1000 ккал, обруч, тренажеры, пресс, ?-?-?
  16. Katarina2110 - рост 165, вес 56, 1200 ккал, йога, ?-68-?
  17. kee199 - рост 168, вес 66, 1300 ккал, тай-бо, упр. пресс, ягодицы 91-78-103
  18. Snewinka886 - рост 160, вес 58,8, 2000 ккал, обруч, выкуумн. тренажеры, 76-76-96
  19. nastya4239 - рост 172, вес 85, ? ккал, фитнес центр, ?-?-?
  20. Иришка21 - рост 170, вес 77,8, 1200 ккал, зарядка, велотренажер, прогулки, 102-84-103
  21. Rainbow-new - рост 164, вес 67, 1000 ккал, каратэ, ?-?-?
  22. vlublenka - рост 167, вес 68,1, 1000 ккал, фитнесклуб, 95-75-103
  
• VL@D@ 31.01.10 14:15

  ответ для: самокритик

  
  Приветик! Я тебя внесла, но следующий раз не забывай , а то результаты пойдут уже на следующую неделю)
• святая ведьма 31.01.10 14:12

  ответ для: Таська58

  
  ну вобще я хочу похудеть к 1 июня до 50 кг,это мой вес был этим летом,просто я бросила курить,рассталась с мужем и в итоге прибавила 14 кг за полгода !я совсем недавно худеть начала,а то до этого жрала как слон теперь