ответ для: вРЕЖИМЕпофигизм@
Толчок к похудению был после нового года,когда все красивые в платьях,а я как слон в спортивных штанах и свободной футболке!В декабре у меня ещё братья в армию ушли,решила и для них тоже преобразится,чтобы хоть перед их друзьями не стыдно было показаться! Вообще это в первую очередь для меня самой!!! Так вот в середине января ввела в поисковик “диета“ и вышла на этот сайт,сначала не поверила что тут все худеют,сразу же зарегистрировалась и начала обход по сайту,нашла много интересных диет,и решила посидеть на “Долиной“,просидела 4 дня,скинула вроде 5кг,потом все забросила,потом снова взялась за себя и начала диету “за 20 дней -20кг“ просидела на ней 5 дней,ушло 5кг,зимой у меня был спорт 2-3 раза ходили с друзьями на каток(по 2 часа где то),ну а потом всё,начала голодовать(по 100-150 Ккал) иногда совсем ничего не ела,знаю что вредно! ну и пробовала по одному дню такие диеты как: “ Бонский суп“,“гречневая““3х3х3“,“кефирная“,“йогуртовая“ Вроде всё! + ко всему этому я ещё сейчас и пост соблюдаю самым строгим образом! И даже если срываюсь с диеты,то ничего такого не ем,чисто постную еду! :) Да и ещё,с января полностью исключила из рациона:чипсы,сухарики,майонез,газировки,всю выпечку,и все сладости! НО ем черный хлеб,иногда. И из сладкого ем только мармелад или халву! Если хотите выложу фото,посмотрите заметен ли результат :)