СОБИРАЮ КОМАНДУ СПОРТСМЕНОК! ТЕМА ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДСУШИТЬ ТЕЛО К ЛЕТУ И ДОБИТЬ ПОСЛЕДНИЕ 2-3 КИЛОГРАММА!

начало

• )(BESTиЯ)( 14.03.12 11:50

  ответ для: anjelikxxl

  
  Действительно тело “сушится“ или всё же накачивается.
  Просто у меня такая проблема, тело и без того накаченное, на животе особенно после треньки даже видны кубики, ноги отлично прокачены, но есть жировая прослойка, в основном спина-живот-талия, вот её то и хочу убить Как думаешь, получится, плана питания буду придерживаться.
  Очень надеюсь к лету убить жир, хотелось бы весь. У тебя как прошлый опыт показал, жир хорошо сошёл?
• PasDeChat 14.03.12 11:39
  
  тут все пишут про икры)) Подтверждаю - болят после каждой тренировки)))) Но я хочу, что бы они тоже подкачались.
• anjelikxxl 14.03.12 11:34

  ответ для: PasDeChat

  
  нормально, ведь именно жир больше чем на 1,5 кг в неделю уйти не может.
• PasDeChat 14.03.12 11:30

  ответ для: Murochka_masha

  
  Приветик. Ну если учесть, что я занималась раза 3 в неделю, но ещё в зал ходила - то похудела всего на 2 кг, была 55, стала - 53(( маловато конечно. но зато тело такое твёрденькое стало!!! Мой парень даже заметил))) Конечно хочу весить меньше, 53 кг для меня многовато. Надеюсь, что с таким питанием похудею ещё.
• anjelikxxl 14.03.12 10:45

  ответ для: Murochka_masha

  
  занималась недавно пару раз в неделю для общего поддержания. У меня в первую очередь болят икры. Хотя ща уже не так. у меня еще одна цель - получить хорошую растяжку кроме инсанити, так как стала танцами заниматься)
• )(BESTиЯ)( 14.03.12 10:02

  ответ для: Murochka_masha

  
  Может в дни фит теста и по выходным дням, ну в смысле по пятницам, ты же по пятницам планируешь отдыхать. В принципе может и потянешь, но ты просто реши, действительно надо, или всё же лучше посмотреть хотябы ещё через недельку какой результат будет, может это лишнее?
  Так я сегодня не уберусь , всё, ушла, а ты подумай
• Murochka_masha 14.03.12 10:01

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  

  *BESTиЯ* писал(а): Ну кто как не мы ЗАКАЛЁННЫЕ, сколько мы себя уже изматывали диетами, а это наш единственный шанс отвыкнуть от диет и жить нормальной полноценной жизнью

  Окей...значит буду бегать по утрам
• anjelikxxl 14.03.12 10:01

  ответ для: Murochka_masha

  
  ой, точно - землячка), здорово!
  Результаты от прошлых занятий были потрясные. Из всего, чего я проходила - Инсанити - это лучшее. Но одно но: я потом так увлеклась, что каждый день проходила не только его, но+Pump it up + Jeanette Jenkins при этом очень ограничивала себя в еде. В результати начались проблемы с месячными, хотя по кг я потеряла не много - около 5. Это наверное из-за сильной физ. нагрузки. Так что сейчас буду поаккуратней.
• )(BESTиЯ)( 14.03.12 09:59

  ответ для: Murochka_masha

  
  

  Murochka_masha писал(а): Подписываюсь под каждым твоим словом - нужно быть очень закаленной чтобы выдержать эти треньки...но с каждым днем становится все легче и легчеЕщё один вопросик ты совмещаешь бег и треньки...я просто бег пока закинула,боюсь что совсем себя изматаю....но планирую начать бегать с утра а треньки делать по вечерам...А ты по сколько км бегаешь???

  Ну кто как не мы ЗАКАЛЁННЫЕ, сколько мы себя уже изматывали диетами, а это наш единственный шанс отвыкнуть от диет и жить нормальной полноценной жизнью
• Murochka_masha 14.03.12 09:57

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  Да про интенсивность в курсе и что занятие увеличивается до 60 минут)))ещё один вопросик как ты думаешь стоит ли мне добавить бег по утрам или не потяну????А книгу обязательно прочитаю
• )(BESTиЯ)( 14.03.12 09:56

  ответ для: Murochka_masha

  
  

  Murochka_masha писал(а): А у меня уже сегодня с утра почти ничего не болит по сравнению с предыдущеми днями - я очень рада этому......Значит мышцы потиху привыкают.....Я просто уверенна что от этих тренек рез-т будет превосходный!!!Главное работать на полную мощь....Вчера у меня была тренька pure cardio без остановок,но я 2 раза останавливалась и переходила на легкий бег по полминуты - не выдерживалаНу ниче...надеюсь уже к следующей треньке pure cardio сил хватит...А я честно говоря ккал не считаю но думаю что за 2000 не вылажу уж точно.....где-то в районе 1500-1700 получается.....Я просто после 6 ротик на замочек,вернее даже после 5-30....в 5 легкий ужин-вчера омлет из 1 яйца с помидором и грибами и вареной колбосой,всего по чуть чуть.....А в 6 уже тренька...потом только пью воду

  Ты знаешь, я всё с большей уверенностью смотрю вперёд, уверена на 100% в наших силах. Мы ведь друг-друга не подведём
  А результат будет, сомнений никаких
  Кстати, начала сегодня читать книгу, которая идёт в приложении к Инсанити Алексей Филатов Теория и практика жиросжигания, и ты знаешь, это похоже на последние 2 года моей жизни, и выводы похожи на те, к корторым я пришла, даже мы пришли. Прочти, советую, очень стимулирует.
  Ну всё пошла делать уборку, потом тренька и обёртывание, после отпишусь
  Пы.сы, а ты в курсе что после месяца тренировки интенсивнее, и по времени больше
• Murochka_masha 14.03.12 09:53

  ответ для: Ната_Гр

  
  

  Ташка67864 писал(а): Осилила, жива, в принципе не совсем легко далось, но легче чем думала вначале, Я С ВАМИ!!!!!!!!!! Поспорила с мужем что если выдержу 60 дней, то он мне купит элептический тренажер, так что буду стоять до последнего.

  Да с таким стимулом я бы старалась по полной...так что вперед и GO-GO как говорит Шон