вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ИЩУ НАПАРНИЦ В ПОХУДЕНИИ. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ФОТОГРАФИРОВАНИЕ КАЖДОГО ПРИЕМА ПИЩИ (ДЛЯ КОНТРОЛЯ).

Девушки, нехватает мотивации. Ищу напарниц в похудении. Худеть хочу на ПП и немного спорта + для контроля фотографировать каждый прием пищи. Так я стараюсь бороться с ночными зажорами, когда нет сил собрать волю в кулак.
Похудение будет не быстрым, по 100-150 гр в день, но и это победа! Можно завести отдельные странички для фото в инстаграм или выкладывать прямо сюда.

следующая тема»
регистрация»

автор: ravnovesie, 15.04.14 09:36 все темы»
комментарии: +1062, просмотры: +17970
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 37..42 43 44 45 46 47 48 49..54 »»

  • ниже за 8 мая, пардон )

  • отчет за 7 мая
    завтрак:яблоко
    чай с фруктозой
    второй прием пищи: два яйца
    третий прием пищи: огурец с оливковым маслом
    четвертый прием пищи: творог+овсянка+немного молока+ фруктоза
    ( овсянка не по ПП, но захотелось)
    перекусы яблоки

  • ответ для: ravnovesie


    ravnovesie писал(а): Ок : Мне кажется, тебе было бы очень хорошо проконсультироваться с фитнестренером по поводу груди - какие мышцы нужно подкачать чтобы ее поддерживать, и одновременно похудело тело. Они очень грамотные советы дают!!!
    ты права, спасибо ) надо бы еще грамотного найти

  • ответ для: lagunamia


    Ок :)
    Мне кажется, тебе было бы очень хорошо проконсультироваться с фитнестренером по поводу груди - какие мышцы нужно подкачать чтобы ее поддерживать, и одновременно похудело тело. Они очень грамотные советы дают!!!

  • ответ для: ravnovesie


    ravnovesie писал(а): Хорошо, договорились : Завтра будет кашка. Я не делаю для рук. Надо конечно, раньше гантельки тягала, сейчас руки тоненькие и не особо рельефные. Как ты кушаешь эти дни?

    это здорово ) у кашкми прям вид такой -питайся правельно и худей )
    прошу прощения что отчитываюсь не с утра, такой тариф,долго и нудно объяснять, вобщем там тадо время подгадывать что бы фото грузить, с утра много байт съедает и соответственно денюшек) а потом скорость падает
    отчитаюсь чуть позже за оба дня

  • ответ для: lagunamia


    Хорошо, договорились :) Завтра будет кашка.
    Я не делаю для рук. Надо конечно, раньше гантельки тягала, сейчас руки тоненькие и не особо рельефные.
    Как ты кушаешь эти дни?

  • кто нибудь делает упражненьица для рук, груди ?

  • ответ для: ravnovesie


    ravnovesie писал(а): Доброе утро всем! Отчет за 8 мая. Завтрак - каша, уже не фоткаю даже тк все знают. Обед - отварной язык и салат из огурца и дайкона
    если несложно выкладывай фото кашки, хотя бы через раз, она меня вдохновляет на ПП

  • Всем привет )
    отчет по спортику за вчера и позавчера, легкий спортик на месте

  • Девочки, вес стабильный - 49,5. Без отвесов.
    И ушки еще есть.
    Не знаю, надо как-то встряхнуть организм чтобы вес толкнуть. Вроде и бега достаточно.
    Надо несколько раз после бегапоголодать наверное...
    У меня впринципе конечная дата избавления от ушей - 1 июля. Надеюсь что к тому времени попа разгладится и ушек не будет, и слой жирка с низа живота уйдет - это наверное еще 1,5 кг. Так что фотки через неделю не будутконечным результатом, но надеюсь неплохим промежуточным...
    Вобщем я не отчаиваюсь и еще успокаиваюсь тем что сейчас 2я фаза цикла и в нее гормональная перестройка идет и худеть тяжелее. Очень хорошо вес уходит сразу после месячных, так что буду ждать.

  • Затем вечером была пробежка минут 35 и на ночь поздний ужин - кефир с клетчаткой, яйцо без желтка и 7 кешью (не удержалась).

  • Ужин - отрывчик небольшой. Была в Суши.
    Роллы с угрем, супчик из свежих помидор, огурцов и яйца, куриной грудки и лапши - лапшу почти не трогала. Сок морковно-сельдереевый и шарик брусничного сорбета.
«« 37..42 43 44 45 46 47 48 49..54 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
стыдитесь своего прошлого?» 12
быть поклонником надежды кадышевой - это плохо или нормально?» 3
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 12
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 16
сказали бы на первом свидании правду, что живёте одна в квартире? » 19
возможно ли мой животище убрать в домашних условиях? » 16
тема содержит фото сравниваю себя год назад и сейчас. есть изменения? было сделано нескол» 12
вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается » 33
вы следите за блогерами в соц сетях?» 9
тема содержит фото капец в таком виде на работу идти? прошло 4 дня после травмы, что бы в» 33
вы штопаете мужу носки? а он вам пришивает пуговицы? » 17
что бы вы выбрали: жить всю жизнь с родителями или с одним мужчиной?» 40
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 34
тема содержит фото у вас есть блокноты и ежедневники? они для работы? покажите » 26
вы когда-нибудь приходили на свидание с презентом для мужчины? с каким» 6
из каких соображений вы отвечаете в глупых темах?» 3
балкон привет девчонки!,пожалуйста помогите советом!всю голову сломала» 5
есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал? » 16
во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно? » 11
в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной? » 15
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 22
перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и проявлятся. б» 31
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 38
кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться? » 20
зачем люди ходят в лес зимой? » 22
на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без » 26
мой муж ходил в ресторан с другом или с другой женщиной? чек точно не » 25
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 19
тема содержит фото классная такая фотка? » 6
тема содержит фото как вам такие труселя? какие бы купили мужу?» 15
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 31
вы бы обиделись, если мужчина подарил бы вам подержанное авто? приняли» 6
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 21
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 8
вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или подешевле» 11
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 10
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 8
как давно готовили эти блюда? » 54
стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к другому» 19
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 19
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 10
как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане вашего м» 18
тема содержит фото как вам такой интерьер? симпатичный или нет? » 15
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 17
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 35
психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала крепко, по» 10
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 57
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 37
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 139
какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины? » 23
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 14
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 11
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 15
смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?» 7
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 27
встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплекс» 11
вы едите каши из смеси круп? например рис и пшено? я даже представить » 24
пьете ли вы энергетики? помогают ли взбодриться? » 32
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 14
что помогает вам жить в моменте? получается ли созерцать? думать о веч» 25
где вы храните носки и трусы? удобно? » 16
тема содержит фото можно ли почувствовать свое альтер-эго в старой больнице рядом с зерка» 8
у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать нов» 6
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 9
а вы тоже замечаете на кроссовере дам с перекошенным лицом? » 43
вам нравится огонь? любите как потрескивают дрова? » 4
тема содержит фото вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся? » 4
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 19
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 20
тема содержит фото бреду я по дороге одна. как причёска, думаю начать отращивать опять » 18
какие песни группы ария вам нравятся? » 9
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 26
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 26
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 30
лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого принцип» 13
выпивали с коллегами. жалею что призналась ему! он замечал и я не в ег» 32
вы создаёте темы, обсудить которые вам интересно? чьи темы вам больше » 39
что вы предпринимаете, если зачесалось там?» 11
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной» 53
тема содержит фото кто смотрел сериал бывшая жена? я смотрю и готовлю » 10
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 43
тема содержит фото в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо» 21
в каком возрасте у ваших мам наступил климакс? а у вас, если уже насту» 24
вы бы согласились на гипноз во время психотерапии? что в вашем бессозн» 13
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 18
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 61
тема содержит фото вам попадались такие мужчины? хочу отправить мужу, но боюсь не оценит » 14
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 29
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 11
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 20
тема содержит фото как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь » 7
не хочу в понедельник на работу, начальника не предупредила! как быть?» 20
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 12
тема содержит фото андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто » 21
тема содержит фото фильм подай знак. как вам сюжет триллера про странный остров? забвение» 15
у вас сотрудники вб тоже бесчинствуют? у меня на пвз не берут обратно» 4
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 25
посоветуйте мини-сериал. » 12
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 41
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 27
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru