ДЕВОЧКИ, КОТОРЫЕ ХОТЯТ СКИНУТЬ 5 КИЛОГРАММ, ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ДОБЬЕМСЯ ЭТОГО! БУДЕМ ОТПИСЫВАТЬСЯ О РЕЗУЛЬТАТАХ!

начало

• Olg@04 10.06.13 17:24

  ответ для: Lianitka

  
  

  Lianitka писал(а): мне как раз таки можно и нужно! Я гладить по голове не стану вы у меня тут все перехудеете!

  Во-во мне как раз надо по башке Лиана, я завтра в игре. Мне прямо очень понравились твои предложения по поводу завтрашнего меню))))
• kareglazk@ 10.06.13 17:24

  ответ для: Lianitka

  
  

  Lianitka писал(а): мне как раз таки можно и нужно! Я гладить по голове не стану вы у меня тут все перехудеете!

  
  ну-ну, будем-будем посмотреть! только, чур, ты и сама придерживаешься этих же правил! хоть фруктики включила, и на том спасибки! А то я фруктиков себе практически не позволяю!
• Olg@04 10.06.13 17:21

  ответ для: kareglazk@

  
  Натуся привет, нифига тебя торкнуло прям худеть собралась и такой настрой позитивный. У меня аж у самой настрой боевой, глядя на тебя. Ну я за любой кипишь. Вот только поздно увидела твои предложения на сегодня. Хотя ужин у меня был до 19 час., но не кефир, а фрукт В игру подключусь завтра.
• Витаминчик С 10.06.13 17:20
  
  За сегодня кушала: 1яйцо, 1 огурец, два кусочка сыра и мандаринку.И немного вареной рыбки (толстолобик) с бульйоном
• Витаминчик С 10.06.13 17:18
  
  Девчёнки)))я с ВАми))) с сегодня начала на ПП а завтра уже и спортом займусь,а то сегодня нельзя всем удачки отписывайтесь о результатах)))
• Lianitka 10.06.13 17:16

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): я правильно понимаю, что котлеты из говяжьего фарша не приветствуются? они не относятся к здоровой пище? если не относятся, своим все же котлеты сделаю, а себе грудку отварю!

  никаких котлет завтра, мясо долго переваривается, похудению не способствует
• Lianitka 10.06.13 17:15

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): блин, вот говорят же, что не всем власть в руки можно давать , а вообще прикольненько, буду очень надеяться, что не помрем 1 день без сладкого. Надо тогда хоть фруктики прикупить, чтоб в депрессняк не впасть! Пойду-ка я в холодильник, погляжу, что на завтра можно приготовить, чтоб без нарушений.

  мне как раз таки можно и нужно! Я гладить по голове не стану)) вы у меня тут все перехудеете!
• kareglazk@ 10.06.13 16:55

  ответ для: Lianitka

  
  

  Lianitka писал(а): я тоже стараюсь, сейчас буду принимать творог с кефиром и после семи не ем А на завтра будет так: 1:исключаем на весь день сладости имеется в виду шоколад, мармелад, глазированные сырки и прочие сладостипросто представим что их не существует, один день не помрём. Если невмоготу идём чистить зубы, только пасту не есть 2:кушаем в течении дня каши, рыбу, курицу, творог, овощи, фруктыне бананычто угодно, но только здоровую пищу. Стоп в 20.00 больше не едим. Пить разрешаю кефир один процент жира, можно смешать с клетчаткой. И отвлекаемся, находим себе занятие, чтобы не думать о еде. Отвес будет гарантирован!

  
  я правильно понимаю, что котлеты из говяжьего фарша не приветствуются? они не относятся к здоровой пище? если не относятся, своим все же котлеты сделаю, а себе грудку отварю!
• kareglazk@ 10.06.13 16:49

  ответ для: Lianitka

  
  

  Lianitka писал(а): я тоже стараюсь, сейчас буду принимать творог с кефиром и после семи не ем А на завтра будет так: 1:исключаем на весь день сладости имеется в виду шоколад, мармелад, глазированные сырки и прочие сладостипросто представим что их не существует, один день не помрём. Если невмоготу идём чистить зубы, только пасту не есть 2:кушаем в течении дня каши, рыбу, курицу, творог, овощи, фруктыне бананычто угодно, но только здоровую пищу. Стоп в 20.00 больше не едим. Пить разрешаю кефир один процент жира, можно смешать с клетчаткой. И отвлекаемся, находим себе занятие, чтобы не думать о еде. Отвес будет гарантирован!

  
  блин, вот говорят же, что не всем власть в руки можно давать , а вообще прикольненько, буду очень надеяться, что не помрем 1 день без сладкого. Надо тогда хоть фруктики прикупить, чтоб в депрессняк не впасть! Пойду-ка я в холодильник, погляжу, что на завтра можно приготовить, чтоб без нарушений.
• Lianitka 10.06.13 16:12
  
  Да и забыла отметить из овощей запрещаю только картофель, остальное едим:)
• Lianitka 10.06.13 16:09

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): буду стараться. Сижу, пью чаек, а то дома даже холодно, фу. Жду твои правила на завтрашний день! Вся прям в нетерпении

  я тоже стараюсь, сейчас буду принимать творог с кефиром и после семи не ем
  А на завтра будет так:
  1:исключаем на весь день сладости (имеется в виду шоколад, мармелад, глазированные сырки и прочие сладости)просто представим что их не существует, один день не помрём.
  Если невмоготу идём чистить зубы, только пасту не есть)))
  2:кушаем в течении дня каши, рыбу, курицу, творог, овощи, фрукты(не бананы)что угодно, но только здоровую пищу. Стоп в 20.00 больше не едим.
  Пить разрешаю кефир один процент жира, можно смешать с клетчаткой.
  И отвлекаемся, находим себе занятие, чтобы не думать о еде.
  Отвес будет гарантирован!
• Конь_Як 10.06.13 14:49

  ответ для: Lianitka

  
  Привет:) нее,мне правда очень не комфортно когда 56-57...сразу живот появляется ,лихи распирает...:( Хочу вернуть прежние 54)))