ИЩУ ЕДИНОМЫШЛЕННИЦ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА СПОР. ХОЧУ СКИНУТЬ ВЕС ДО 1 ИЮНЯ.

начало

• Волшебная07 14.05.14 22:44

  ответ для: Dina Manul

  
  у меня проблемная зона- живот-результат бурной студенческой пивной молодости. Теперь вот страдаю. Как думаете качание пресса поможет в этой ситуации? ПРосто многие здесь пишут, что это не эффективно, так как мышцы качаются под слоем жира и их всё равно не заметно. Говорят ещё помонает ходить постоянно со втянутым животом, тогда мышцы привыкают, но это так сложно, да и забываешь постоянно
• Dina Manul 14.05.14 22:16

  ответ для: Волшебная07

  
  Я начинающий бодибилдер. Ну, штанги тягаю. Дело в том, что мышцы качаются даже под жиром, а чтобы убрать жир, надо сократить углеводы и повысить белок, тогда жир уйдет и останется мышечный рельеф. Этот способ питания называется сушкой.
  А по поводу ненависти к спорту могу сказать одно: вы просто не пробовали по-человечески. Наверное, спорт у вас ассоциируется с уроками физкультуры в школе или институте. Нет, это х*рня. Я сама имею справку от физ-ры просто ради того, чтобы меня ею не доставали.
  Спорт - это способ пересилить себя. Прорвать свои возможности. Только тогда он вам понравится.
• Волшебная07 14.05.14 22:05

  ответ для: Dina Manul

  
  Только хула-хуп, но каждый день Терпеть не могу спорт, ленивая до ужаса(((
  Извините, а что такое сушка?. Я в этих делах новичёк
• Dina Manul 14.05.14 22:02

  ответ для: Волшебная07

  
  Я на сушке просто, хочу рельеф.
  А как у вас со спортом?
• Волшебная07 14.05.14 20:46

  ответ для: Dina Manul

  
  По моему у вас отличный вес. Вот у меня 170/65. Я в ужасе, никогда меня так не разносило. Проблемная зона- бёдра и бока. Страшно на пляж выйти в этом году((( Мой идеальный вес- 60, вот к нему и стремлюсь. Но пока без результатно
• 1 UlechkA 1 14.05.14 20:23

  ответ для: Настюша:)88

  
  оххх.а мне бы избавиться от этого веса) сегодня опять налопалась(( днем пошли с семьей гулять в парк(мамка,и братишка с сестренкой). на велеке покатались. с непривычки ноги офигели сначала) но так понравилось. жаль у меня нет велика(каждый день бы каталась вечерком. классно же. воооот. пришли в 8 часу вечера,жутко голодные. сварили пельмехи....иииии.заточили с голодухи все! с завтра снова под контроль себя беру.
• Настюша:)88 14.05.14 10:24

  ответ для: 1 UlechkA 1

  
  

  1 UlechkA 1 писал(а): вернулась к своему весу 66.2

  
  ой, мне бы твой вес
  а я как есть 72, так и есть
  попробую вечером не есть, может будет результат
  вчера съела пару ложек гречки+салат овощной+котлетку куриную на пару
  утро: чай + оладушек+немножко сметаны
• 1 UlechkA 1 13.05.14 20:08

  ответ для: Настюша:)88

  
  вернулась к своему весу 66.2
• Настюша:)88 13.05.14 14:49

  ответ для: 1 UlechkA 1

  
  

  1 UlechkA 1 писал(а): аааа,все,понятно понятно а я пока не взвешивалась еще. но подруга говорит , что бока ушли чуток и ноги похудели не много она меня давно не видела. вот такие дела. но на 9 мая тоже пришлось нарушить свое питание. с девками пооехали в сад. ну и праздник живота устроили

  
  ну праздники - это святое))))) моя бабушка говорит “грех не выпить“ ))))
  а какой у тебя щас вес?
• 1 UlechkA 1 13.05.14 13:57

  ответ для: Настюша:)88

  
  аааа,все,понятно понятно) а я пока не взвешивалась еще. но подруга говорит , что бока ушли чуток и ноги похудели не много( она меня давно не видела). вот такие дела. но на 9 мая тоже пришлось нарушить свое питание. с девками пооехали в сад. ну и праздник живота устроили)
• Настюша:)88 13.05.14 10:33

  ответ для: 1 UlechkA 1

  
  

  1 UlechkA 1 писал(а): Привет всем сегодня с утра вес 66 ровно. Отвес -200 с утра выпила кофе,на обед сварила себе рыбку,и салатик из капусты и огурца сделала. Было вкусно плотно так пообедала. Целый день по делам бегала:- время уже пол 10 вечера ,а я только ужинать сажусь легкий салатик так же сделала из капусты,и заправила лимонным соком. : у тебя Насть как успехи?

  
  Приветик, Юль!
  я там выше написала отчет о выходных, прочитай)))))
  отвеса нет пока, да и с чего он будет))))
• Настюша:)88 13.05.14 10:31
  
  Ой, девочки привет!!!
  Я не пропала, на выходных у свекрови пришлось жить, она на дачу поехала с подругой, а собака с бабушкой на нас осталась, пришлось пожить там
  8 мая пришла с работы, а у нас аварийка в ванне шурует, как потом выяснилось у нас полотенцесушитель потек, пришлось менять, весь день стойко продержалась на кефире как и обещала, правда 9мая без пивка не обошлось))) но вес так и не вырос (72как был), 10мая я к бабушке своей ездила 2года не была у нее, 11утром к себе домой приехали, дом.дела переделала, так с мужем и продолжаем сидеть на ПП
  вчера мой отчет: утро - мюсли с молочным коктейлем
  обеда не было - съела яблоко и маленькую Мороженку (угостили)
  ужин - салат овощной и курочку филешку отщипнула
  начала готовить на сегодня, постирала, потом с мужем хоккей смотрели
  сегодня утром- 1 оладушек из пшеничных отрубей со сметаной и чай
  обеда наверно опять не будет
  вот такие у меня дела