вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДИЕТА НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ. АМЕРИКАНСКИЙ ГОРКИ. НАЧНЕМ ВМЕСТЕ?

Диета на 3 недели.
3 дня 600 ккал,
4 дня 900 ккал
7 дней 1200 ккал,
3 дня 600 ккал,
4 дня 900 ккал.


Важный момент - употреблят как можно менъше жиров.


Кто хочет попробоватъ???? Давайте вместе с 31.03.
Будем делитъся рационами!!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: VIP777, 30.03.09 11:08 все темы»
комментарии: +781, просмотры: +8782
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • ответ для: VIP777


    Ты знаешь, я раньше шейпингом занималась, и в треник ходила...Вобщем. пришла к выводу, что качество тренировок все-таки выше когда занимаешься одна или в так сказать в коллективе, но с личным тренером. А когда приходищь в группу, где 2/3 уже знают программу, натренированные физически и морально, и пытаешься за ними угнаться, все получается через ж..пу. Думаю, что когда делаешь упражнения, как минимум нужно осознавать что ты делаешь и для чего, какая мышца напрягается а какая расслабяюется.

  • ответ для: к-9


    я люблю спорт в коллективе хотя тоже времени ни черта нет

  • ответ для: VIP777


    Да, вес был большой: 96 кг. От веса зависит много, но все-таки он не главное! Со мной моя подружка начала считать (у меня одной не получалось, скучно было), у нее стартовый вес был 79,5 кг. и она за 2 меся. скинула 11 кг.

  • ответ для: VIP777


    Не, ну со спортом я не спорю, тут я как раз с тобой согласна! У меня вот времени нет в зал ходить, или в бассейн, или еще куда-нибудь...Вобщем, я нашла выход из ситуации: купила себе поворотный мини-степпер с эспандерами для рук. Занимаюсь неделю. Супер! Оч. нравится! Прям попа так нормально начала подтягиваться, бедра укрепляются!!!

  • ответ для: к-9


    ну я тебе скажу ты быстро сбросила эти 15 кг..а вес был большой??

  • ответ для: к-9


    ну что то слышала..но там мимоходом..я все таки еще сторонница спорта, считаю что только он может помочь сдвинуть вес если застой

  • ответ для: VIP777


    Нет, ни жиры, ни былки, ни углеводы не ограничивала и счтала! Колораж составлял 1000-1200 ккал., но 1000 было редко, обычно 1150-1200. Ела абсолютно все, в т. ч. жареную грудинку, сало, мороженое и шоколад! Супер!

  • ответ для: VIP777


    А зачем??? Начни нормально считать, ни какой разгонки не надо...И кстати, ты когда нибудь слышала про эффект “снижения веса по энерции“???

  • ответ для: к-9


    а сколько калорий ты ела?? и не ограничивала жиры?

  • ответ для: к-9


    умничка!!! я вот держала месяц..похудела только на 2-3 кг..наверно потому что постоянно что то с собой предпринимаю..поэтому эта диета мне нужна для разгонки ОВ

  • ответ для: VIP777


    Согласна, не успевает! А разве это хорошо??? А потом начинается: нарушение обмена веществ, стрии, обвислости всякого рода и т. п. У системы подсчета есть одна особенность, которой нет в других диетах (а я их оч. много перепробовала)- вес периодически начинает останавливаться на месте (у меня он стоял 3 недели из 2,5 меся, но у все по разному), за это время организм привыкает к новому весу, обмен веществ адаптируется, и кожа “стягивается“. Ни каких “побочных“ эффектов!

  • ответ для: VIP777


    Спасибочки, дорогая! И тебе сладких снов!
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
какой у вас сотовый оператор? сколько платите за мобильный интернет? » 4
как вы относитесь к наращиванию ресниц? делаете? как часто? » 4
какой вы видите себя через 15 лет? я буду мамой троих сыновей. » 21
кто вас больше всего радует на форуме? » 18
на какой знак зодиака я похожа? » 8
как думаете, насколько быстро я бы нашла третьего мужчину для брака? » 37
тема содержит фото коротко о сайтах знакомств! если мужчины пишут такое, значит кто-то на» 22
тема содержит фото как вам такая квартира? дизайн? назвали бы шикарным?» 7
так ли страшно быть женщиной с прицепом? когда тебе под 40. зачем этим» 119
не могу вспомнить название духов из девяностых. помогите » 2
кошмар! что бы вы подумали, если бы мужчина называл себя маменькиным с» 6
тема содержит фото меня можно назвать было красивой в 20 лет или средняя внешность? можно» 11
как часто вы едите шоколадки? съедаете целые за 1 раз? » 7
зачем бывшие периодически пишут? у меня серьезные отношения с другим! » 9
тема содержит фото какую пижамку на уютную осень заказали бы? из двух » 11
тема содержит фото вам нравится гваделупе? » 11
вы бы родили последующего ребенка, при условии, что на счету будет 2 м» 49
как часто вы занимаетесь любовью в течение недели? какой ваш возраст и» 36
тема содержит фото кто смотрел сериал друзья? какой персонаж самый смешной, на ваш взгляд» 8
тема содержит фото вот и всё, я выхожу замуж! вы чем занимаетесь? как день?» 22
давно были в кино? с кем ходили? на какой фильм? » 40
кто вы по знаку зодиака, а кто ваш муж? » 29
когда у вас включат отопление? у нас сегодня грозились! » 20
что для вас мужчина мечты? опишите! » 12
тема содержит фото как вам такие духи? уже 2 раза ими намазюкалась в магазине. » 42
вам важно, чтобы парень перед началом отношений за вами ухаживал, дари» 13
в какой ситуации вы бы смогли встать перед мужем на колени? » 20
тема содержит фото вам нравится ваша планировка квартиры? не напрягает санузел рядом с ку» 19
вы только за ручку держались в отношениях в 14-15-16 лет? » 29
знаете ли вы, что при пожаре нельзя пользоваться лифтом и надо эвакуир» 14
если девушка начала половую жизнь до 18 лет, то это рано, как считаете» 13
вы бы согласились на работу, если будете получать меньше, чем коллеги?» 11
каком возрасте вы и ваш мч захотели ребёнка? что было важным в приняти» 9
тема содержит фото у этих девушек одинаковые фигуры? какой тип фигур? » 8
кто работал в ночь? ночью сильно вредно работать? у кого-то потом были» 12
когда устраивались на работу, вы видели место, где предстоит работать?» 5
почему некоторые здесь подозревают других, и меня в частности, во вран» 94
кто бы чем занимался бы на вечеринке форума? как думаете?» 57
тема содержит фото кто красивее из этих? они кажутся копиями, единственное отличие в цвет» 10
тема содержит фото чем грозит носка чужого кольца? купила по дешевке. возможно, серебро а» 7
сначала трудоустройство, потом медосмотр или медосмотр, а потом трудоу» 7
тема содержит фото вы бы приобрели такую машину, если будет в продаже? » 5
вы жили на зп мужчины? как всё это происходит? просить денег постоянно» 49
тема содержит фото в 35 все выглядят на 25? как не почитаешь в интернете, то все выглядят» 12
что бы вы хотели иметь: востребованность у мужчин или долгий брак? » 27
вы вставали на колени перед мужчиной, чтобы он не уходил от вас? » 75
правда ли, что если мыться частично с утра, есть запах ? » 10
когда в последний раз готовили селедку под шубой, лазанью, голубцы, сы» 30
тема содержит фото как проводите сегодняшний день одиночества? тоскливо? » 11
тема содержит фото какое из двух платьев надели бы на праздник, мероприятие, конференцию?» 16
тема содержит фото это тонкая талия? какой тип фигуры? как по мне, фигура хорошая, спорти» 11
вы бы покрасили волосы в кислотно-салатовый за 10 своих месячных зарпл» 19
вы делали ремонт в съемном жилье? » 14
я зря трачу время? подарил обручальное кольцо, но нет денег, чтобы как» 19
вам скучно было бы жить в селе или в небольшом городе городского типа?» 24
вы бы оскорбились, если брату родители купили бы квартиру, а вам нет? » 56
посоветуйте врача, демодекоз ресниц и головы, лёгкий зуд. анализов на » 3
тема содержит фото вы бы пошли на эту группу? у них душевные песни. » 16
сколько примерно у вас пар носков? а у вашего мужа? у меня где-то 40, » 13
вы легкий в общении человек или тяжелый? » 31
тема содержит фото вам нравятся такие брови у мужчин? » 12
вы когда-нибудь были моделью у визажистов? я - 4 раза. » 9
в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое д» 173
кто посещал или посещает психотерапевта? как выбирали? с каким запросо» 2
сколько у вас трусов? » 19
стоит ли расставаться, если человек не торопится съезжаться? » 48
тема содержит фото наследство! к чему он это отправил? » 10
отказалась ехать к нему домой и теперь он обзывает меня тарелочницей! » 166
нижневартовск. вы там были? хотели бы туда поехать? » 15
с вами так можно шутить? ваш мужчина говорил, что вы страшненькая? » 74
склоняются ли мужские фамилии, оканчивающиеся на -як? » 5
что делать, если моего брата домогается его бывшая девушка, а иногда е» 13
тема содержит фото кто была лучше как певица? кто симпатичнее бритни спирс или наталья ор» 4
уходить ли с работы? это лучшее место из всех, где я была, но зп 50 ты» 23
как вам фамилия малышкин? » 20
тема содержит фото какая форма лица вам больше всего нравится? какая у вас? » 8
у кого есть дача, какие цветы там сажаете, чтобы были устойчивы в жарк» 54
нервов уже нет! прислали голосовое когда, я пройду медкомиссию. тупо м» 32
вы верите в идеальных мч? все при нем и юмор, и доброта, и деньги, и в» 19
с мужчинами, которые побывали в браке и у них есть дети, сложнее строи» 52
как вы отмечаете свои дни рождения? шумно в ресторанах или тихо дома? » 17
не выкладываю свои фото, а мне доказывают, что фотошоплю свою талию! с» 14
тема содержит фото любите ли вы капусту? какую больше всего? мужу аж дурно стало от запах» 28
ваш мужчина вам говорил, что вы красивая? как часто говорит? » 37
если лямка бюстгальтера падает вниз постоянно и слишком свободна, знач» 18
как думаете, чем участницы занимаются в параллели с форумом? » 12
тема содержит фото есть ли разница между этими фотографиями? стала экспериментировать с м» 12
какую музыку сегодня слушаете?» 5
вы хорошо одеваетесь? каждый образ максимально продуман? вещи не из де» 31
успешны ли вы в своей профессии? чувствуете, что вы как на своём месте» 17
мужчины все же непостоянны. параллельно нашёл замужнюю даму, собираетс» 15
тема содержит фото вам нравится кофточка? как считаете, мне идёт? не выглядит ли комично?» 11
сколько самое длительное время вы не спали? я не спала вообще сегодня » 29
тема содержит фото вы бигос едите как самостоятельное блюдо или с пюрешкой? » 7
вам было бы скучно с домоседом? или могли одна куда-то ходить? » 18
вы любите готовить? или готовите через не хочу? » 48
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 34
кто из участниц была бы самая востребованная у большинства мужчин? » 41
тема содержит фото чтобы молодой девушке выглядеть хорошо, сколько нужно вкладывать в себ» 16
ваш мужчина смотрит драмы? » 6
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru