ВИДЕО ФИТНЕСС

начало

• Ritok 24.05.06 18:52

  ответ для: нина@

  
  просто идиотизм какой-то! и при том мне кажется, нужно предупреждать на обложке, что для “домашнего“ фитнеса понадобится: степ-платформа, штанга, резинка, мяч..ну гантели это ладно. не рекомендую!
• нина@ 24.05.06 16:51
  
  Йога Джери1и2части-супер и как ведет и как снято;Пилатес и йога на мяче по 30 мин всё просто но все мышцы потом чувствуешь;
  Калланетика для начинаюших просто нравиться.Еще 3части Танцев живота с Виной и Ниной,тоже здорово.
  Ещё есть все части Синди и “Я хочу такое тело!“но почему-то ими заниматься хочеться очень редко.
  Не использую больше никогда:Фитнесс с Натальей Ким-просто ужас построение диска,пока после каждого упражнения выслушаешь все советы хочется просто его выкинуть;Экзотические танцы живота и хареография современного ТЖ-просмотр 1 раз все вяло медленно и что больше всего бесит это её косолапость не могу неначто смотреть только то как криво она ставит ноги-кошмар;
  Но хуже всех это диски ЙОГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ГИМНАСТИКА ЙОГОВ.ОСНОВНОЙ КУРС-ОТСТОЙ!!!!!Писала на озоне отзыв-как плохой так фиг напечатали!
  Еще есть Плоский живот,Зарядка у Тиффани,Пилатес для начинающих,Аэробика Латиноамериканская страсть,Йога для всех,фитнесс с курниковой,7 секретов йоги.Ну и другие.У нас они на рынке по 100 руб и по6 или по 8 в одном -здорово.
  Еще есть диск“Большая энциклопедия фитнесса“,там тексты и рисунки всех видов упражнений:от калланетики ,бодифлекса.. до силовых(правда их немного),но там полностью запись видео Сидни“новое измерение“,советы по всем видам оборудования для фитнесса в общем неплохой диск.Если интересно поищите через поисковик в интернет магазинах дисков я его часто встречала.
• Asta 18.05.06 16:21

  ответ для: Jahmekya

  
  мне тоже очень нравится. Раньше постоянно занималась по Билли Блэнксу. Действительно, здорово! А я себе недавно скачала аэробику с Джейн Фондой. Очень даже классно! Танцевальные движения в сочетании с силовыми упражнениями, в том числе и с гантелями. Продолжительность программы 1ч.5мин. После того, как отработаешь, становишься мокрая, как мышонок! Отличная анаболическая тренировка.
• Jahmekya 17.05.06 21:11
  
  Девченки, рекомендую
  Настоятельно рекомендую
  Пояс СЛИНДЕРТОН (7500 руб.) у правда меня мужской . за 1 час работы с ним - бедра, и низ мышц живота - уменьшается на 1 см!!!
  НО что плохо - бутарейками не запасешься =)) . Но он СТОИТ того. (продается в инете и спорт-мастере.
  +
  закачайте себе Аеробику ТАЙ-БО с Билли Бленкс (55 минут).
  “ Aerobic - Billy Blanks' Tae Bo Advanced. “
  Его можно найти в инете (закачайте через Осла бесплатно!“)
  Занятия фитнесом и степ-аеробикой меня сильно напрягали нервы не сдали и начала искать что-то поинтереснее , и эффективнее.
  С ТАЙ-БО Не скучно, не раздражает, и нет таких мыслей “вот опять заниматься...“ За одно занятие сжигается от 500 ккал . 500 гр -1 кг за раз. Только незабывайте после аеробики под холодный душ, и не пить в время занятия.
  До НГ!
  Я занималась два года (через день-через два) вечером перед сном.
  Весила 65 (жиры висели - парни не обращали внимания, за глаза подруги называли свиньей. и т.п. обидно) за пол года сбросила (без диет!) 10 кг - стала весить 55 . Формы тела потрясающие . Противоположный пол оборачивается. Познакомилась с симпатичным парнем - сильной личностью. Замуж предлогает
• azeo8deoa3s3 17.05.06 11:03

  ответ для: Aleks821

  
  Ой ржунимагу!!!! Живот растрястись!!! Конечно, если есть чему трястись. Интересно, а как это выглядит??? Растрясенный живот!!!
  А если серьезно, то по моему это очередные нелепые слухи, типа того, что если на велосипеде кататься, ноги будут на мужские похожи. Девочки! Так можно про любой вид фитнеса сказать. Но чтобы от танцев живот вырос??? Надо правильно питаться, силовыми упражнениями заниматься, и никакого живота не вырастет! И долой лень!
• Aleks821 17.05.06 08:38

  ответ для: White Chocolate

  
  может это слухи???
  как может живот растрястись????
  как и всегда не надо перебарщивать)))))))
• White Chocolate 16.05.06 17:29

  ответ для: Aleks821

  
  слышала чо от танцев живота, живот расстрясывается и появляется маленький животик! А чтобы он был плоский - врядли. Я тоже как то хотела постоянно заниматься, но как узнала, занимаюсь теперь изредка!
• Aleks821 16.05.06 17:23

  ответ для: White Chocolate

  
  да я не то чтобы профессионально, просто хочется живот подтянуть, а говорят что помогает!!!!
  какие результаты??
• White Chocolate 16.05.06 15:41

  ответ для: Aleks821

  
  заниматься танцем живота под кассету! У меня Танец живота. Ускоренный курс. 1 и 2 часть её рекомендую. Но я так занимаюсь для себя не профессионально. Если у тебя есть возможность, то иди конечно к тренеру!
• vesta-1 15.05.06 11:59
  
  У меня много дисков разных. Большинство танцы. “Аэробика-стриптиз“ Кармен Электры мне понравилась как для начинающих. Хороший заряд бодрости после нее. Насколько я помню, в 1 диске - несложные движения, растяжки, во 2 - упражнения с трениром (очень понравилось), в 3 - показаны пару танцов стриптиза (если честно, проще зайти в стрип-бар и посмотреть, но если ты движения танцев не ухватываешь сразу, то можешь купить), в 4 и 5 - движения из различных танцев. Сейчас я занимаюсь по “Стрип-пластике“ (кто-то уже вставлял картинку). Курс очень хороший. У меня 2 части.
  И еще. Как только я начала заниматься стрип-пластикой (дома и одна, всех выгоняю) у меня изменилось ощущение. Наконец-то полюбила себя пухленькую (прошлую), т.к. она хорошую нагрузку дают и физическую, и эмоциональную.
• Aleks821 15.05.06 09:34
  
  ДЕвченки а кто нибудь пробовал дома заниматься танцами живота, как помогает??? или лучше пойти к тренеру??
• White Chocolate 14.05.06 21:53

  ответ для: CompletelyG

  
  Ссылка Там много чего!