вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДЕВОЧКИ, ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ХУДЕТЬ С 23.02

Все,с завтра начинаю худеть...как раз поннедельник)Надоело постояно откладывать отговорками:вот сегодня поем,а завтра начну худеть..в итоге это затягивает.Так я потолстела кг на 8.
С понедельника сажусь на диету-похудею,а я уверена в этом,на 7 кг.
Я знаю действенный способ похудеть-я всегда так худею.
утро: натощак выпить горячей воды+сок лимона+ч.л. меда...20-30 минут ничего не есть
завтрак:овсяная или гречневая каша+зеленый чай
Я обычно когда худею не ем мучного,сладкого и сильно жирного.Все готовлю на пару.Фрукты не ограничиваю.
И хотя бы 60 минут спорта в день.
И так,кто со мной?))

следующая тема»
регистрация»

автор: Принцесса Лулу, 22.02.09 13:54 все темы»
комментарии: +113, просмотры: +2942
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»

  • Девчат,а что там в японкой диете, какие составляющие???

  • Привет всем диетирующим!я тоже оч хочу на диету, собираюсь с завтрашнего дня на Долиной сидеть. Пробовал кто-нибудь ее?Давайте со мной!по ине-ту гуляет один ее вариант, а моя врачиха дала мне немного другой, я бы даже сказала усложненный. вот он:
    1 день - 500 гр. кефира (обязятельно 0,1 % жирности и никакой другой), 3-4 средних запеченных картофелины;
    2 день - 500 гр. кефира, 400-500 гр сухофруктов (яблоки, изюм, курага, вообщем кому че нравится);
    3 день - 500 гр. кефира, 500 гр. отварного куриного мяса (без соли разумеется);
    4 день - 500 гр. кефира, 500 гр. сметаны (15 %)
    5 день - 500 гр. кефира, 500 гр. нежирного творога;
    6 день - 1,5 л кефира

    Диета конечно сложненькая, всю силу воли в кулак надо собирать. Но результат за эти 6 дней обалденный -4-5 кг в минус. я на ней сидела уже пару годков назад.

  • А я уже сижу на японской как неделю,но вот сегодня боюсь не сдержусь и съем чего нить сладкого=(((Буду терпеть)

  • Всем привет! Сегодня смотрю у многих день Х Я села на японку, если есть кто-то тоже на японке, давайте поддерживать друг друга

  • Поздравляю, девочки!
    сегодня наш звездный день - 23 февраля!! удачи всем в борьбе с этим настойчивым весом)) никто булочкой не позавтракал с утра?

  • сегодня на мексиканскую сажусь - надеюсь кг на 2 схуднуть

  • и я с вами!

  • ответ для: lorena30nt


    почему такой вес если вa врач?

  • ответ для: Mary-me


    Я то же с вами!!!

  • ответ для: lorena30nt


    согласна! ач ем питаться? какие блюда?
    просто совет “нет сладкому мучному жирному“ очень расплывчатый...мне б конкретные блюда

  • ответ для: Принцесса Лулу


    а я тоже решила худеть, правда я не 8 набрала, но за месяц 5 кг это слишком... правда я буду сидеть на диете, на которой моя подружка перед НГ похудела оч сильно) до сих пор стройняшка)
    суть 1ая неделя белковая, в день съедать несколько яиц и апельсин
    2ая неделя только каши
    3яя неделя фрукты овощи
    через неделю как раз пост начнется, там я наверное первую неделю постараюсь поголодать, хочу в этом году попробовать соблюсти пост)

  • ответ для: Темари


    ясненько успехов во всех случаях!!
«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 17
сколько серий сериала за раз вы можете посмотреть, если есть свободное» 3
может ли получатель проигнорировать заказное письмо и не принять? » 12
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 35
что бы вы сделали, если бы увидели, как мужчина исподтишка фоткает у д» 6
что самое вкусненькое у вас в холодильнике в данный момент? » 6
зачем некоторые девушки так упорно хотят уметь сесть на шпагат? » 20
тема содержит фото что мне делать с лицом? неужели только ломать кости? не нравится нос и» 70
залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мн» 4
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 26
какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала н» 12
со мной часто знакомятся парни, но они мне не нравятся! » 12
вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по » 58
а вы бы смогли работать с детьми? » 45
какой вес и рост у вашего мужа? вас устраивает? » 13
смогли бы вы быть женой такого? была на прогулке с женатым! » 9
вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками, цветные » 11
видно ли в премиум тг, если собеседник сделал скриншот? » 3
мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, чт» 18
тема содержит фото как вам ботинки? не бабушкин стиль? » 10
много у вашего мужчины много обуви и одежды? » 16
вы используете пилинги для кожи головы? у меня нежирные волосы и кожа.» 6
тема содержит фото как вам такая грелочка? » 6
тема содержит фото вы со своим партнером совпадает по температуре тела? » 10
какие дорогие подарки вам дарили мужчины? какой самый дорогой? » 8
что у вас было вкусненького на обед вторника? » 26
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 77
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » 16
когда муж уезжал, резко блондинка от парковки побежала! живёт в соседн» 22
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 34
у вас хорошая фантазия? у кого здесь наблюдаете хорошую фантазию, исхо» 7
почему люди могут смотреть в упор, если увидели старого знакомого? »
осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать генераль» 24
у кого когда день рождения? » 28
внешность какой актрисы вам больше всего нравилась в детстве? » 13
почему женщины так боятся гинекологов? » 28
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 15
ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает? » 65
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» 11
был ли у вашего мужа кризис среднего возраста? он тяжело его пережил и» 1
после каких тем вам становится грустно? чьи это темы? » 12
тема содержит фото как думаете, почему эта пара мало кому нравится?» 18
дали ли вы своему коту образование? » 25
у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп» 30
почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины неотбеле» 4
кто принимал оземпик, может ли быть от этого бессонница?» 11
почему мужчины пишут красивым моделям: с пробегом? » 13
не могу ходить в обуви на высоком каблуке. болит косточка. кто удалял?» 14
тема содержит фото оцените такую фигуру! понравится такая мужскому полу? » 20
тема содержит фото забрала дочкин шампунь и попробовала! есть эффект? » 28
тема содержит фото решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит » 4
а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в» 14
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 50
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 50
кто самая добрая тут, на ваш взгляд? » 23
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» 27
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 22
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 35
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 25
подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на подг» 25
обладаете ли вы гибкостью, позволяющей сесть на шпагат, или ваша растя» 8
стоит ли двушку менять на трёшку? привыкать к району, делать уют. комм» 19
вы также делаете? шутите или врёте, манипулирует с серьезным лицом! » 17
женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за » 58
бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 и» 17
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » 27
у вас бывает такое, что вы очень чего-то хотите, но есть страх, что не» 13
сколько раз в день выгуливаете собак? » 9
как правильно: вскрывать упаковку с печеньем или брать целую? » 9
вы согласны с фразой из песни: в раба мужчину превращает красота? » 19
вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются? » 34
на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть» 7
как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отнош» 7
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 28
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра» 15
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » 9
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» 18
а вы цените то, что имеете? имею ввиду, простые вещи, которые создают » 19
как вам фарш мираторг? всю дорогу был норм. сейчас испортился. » 6
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 49
в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр» 63
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 18
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 13
что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот» 14
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 26
нормально, что слышу, как у соседей сверху тяжело дышит большая собака» 5
тема содержит фото какое платье на рабочий корпоратив надели бы? 1 или 2? » 39
у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото. » 16
изменяет ли мужчина? у моей хорошей знакомой нет этого дела уже года д» 14
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 9
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 9
ваш муж закрывает дверь в ванную комнату? вы бы смеялись, если бы увид» 14
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 46
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 44
как бы вы отреагировали, если долго сидели в салоне и вам потом говоря» 4
у мужчин вы любите какой?» 17
что вам больше нравится: москва или питер? » 24
как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?» 15
что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? » 18
сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки? » 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru