вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 5 КГ! СУПЕР РЕЗУЛЬТАТ! ГРУДЬ НЕ ОБВИСЛА, ПОПА БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА!

Моя диета! Питательная, полезная и эффективная! Похудела на 5 кг за месяц!





Рацион


Утро:


- любая каша на молоке, через полчаса фрукты, чай



День:


- 300-400 грамм любого салата и основная еда: супы, рагу, картошка с мясом или гречка, но обязательно с салатом



Полдник:


- фрукт



Вечер:


- легкий ужин и чай



Каша на молоке отлично насыщает организм и ты надолго остаешься сытой!


Вес уходит медленно, но верно и ни в чем почти себя не ограничиваешь!


Если есть все без хлеба и не есть после шести - вы не поправитесь.


У меня не получается утром есть фрукты до еды, потому что у меня начинаются жуткие колики в животе.






Это диета, рассчитанная на определенное количество времени, а не система питания, которой нужно придерживаться всю жизнь!

следующая тема»
регистрация»

автор: СЛАДОСТРАСТЬ, 10.02.09 12:54 все темы»
комментарии: +82, просмотры: +7769
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»

  • ответ для: Самофракийская


    Почти одновременно, +1 к картошке

  • ответ для: СherryLips


    А чем тебе не нравится пшённая? Я без наезда, серьёзно, просто интересно... недавно как раз на гале читала про пользу пшёнки, и как девченки собирались на ней сидеть, только заразилась было, а ты её с манной сравниваешь, я задумалась... А по поводу салата - попробуй, как европейцы, есть его ПЕРЕД обедом, увидишь, насколько меньше ты сможешь съесть той же картошки с мясом Думаю, автор именно это имела в виду

  • ответ для: penelopa24


    Сам по себе картошка без ничего сравнительно не калорийна. 100ккал/100гр, 0гр жира.
    Более того, очень полезна. Но только запеченная или сваренная в мундире и в небольшом количестве

  • ответ для: penelopa24


    Картошка - если её не жарить - очень даже некалорийная, и исключают её только низкоуглеводные диеты. На картофельной разгрузке (печёный картофель, чай, можно кефира 0,5л 1%) уходит не хуже, чем на любой другой, так что не надо никого вводить в заблуждение.

    А если по теме - полезность диеты зависит от умения человека найти баланс между белками и углеводами во время обеда. А сам смысл - побольше овощей и фруктов минус ужин - мне лично нравится.

    Но несмотря на это не могу не заметить, что автор хамит, что сильно снижает желание вообще его поддерживать в чём бы то ни было Учитесь отстаивать свою точку зрения цивилизованно

  • ндаа...девушка грубиянка..
    а по поводу диеты...то видимо у вас большая сила воли,раз можете вечером только чай пить...я вот последний раз ем перед тренировкой в 8 часов..и худею..всё же правильное питание лучше,чем диеты..

  • эээ... а ГДЕ ТУТ ДИЕТА?! каша на молоке ЛЮБАЯ, т.е даже манная и пшенная? “супы,рагу,кортошка с мясом или гречка )не имеет значение(но с салатом ОБЪЯЗАТЕЛЬНО)“ т.е КАРТОШКУ С МЯСОМ ПЛЮС ЕЩЕ И САЛАТ?!
    диета, блин

  • Да о чём спорить!! Ну подходит одному такая диета - отлично!!! Она её предложила, а уже дело каждого решать, пробовать эту диету или нет))) А говорить, уж извините, специалистам без дипломов , что полезно, что вредно - не нужно. Все взрослые люди и это сами знают и понимают, читают об этом, консультируются у врачей и смотрят умные передачи. СУТЬ - хотите пробуйте, хотите нет!

  • ответ для: 1pfxbikvh13c


    Не обращай на нее внимания, девушка с голоду пухнет... вот и злится.
    Расскажи, как ты похудела на 56 кг?

  • ответ для: СЛАДОСТРАСТЬ


    et tochno ja uge probowala sama na neskoljkix dietax sidetj resko xydela kak nachinala tak pitatjsja kak shjas to nabirala wes i potom shtob poxydetj uge sili woli netu nemogesh sebja sastawitj sestj na ocherednuju dietu,poetomu ja shjas wot tak kak ti -w janware bila 63 shjas uge 58,60kg nu i inogda sport 30 min.

  • ответ для: 1pfxbikvh13c


    Не обижайся на неё!У неё в диете вечером чай,а в дневничке ночью-МЯСО!!!

  • ответ для: СЛАДОСТРАСТЬ


    знаешь, если бы эта курица не похудела бы на 56 кг и не знала как худеть праильно, без ушерба мышечной системе и желудку, она бы ничего не писала.

  • ответ для: Scorpionka


    Да вес уходит медлено,но верно и не в чем почти себя не ограничиваешь!!!!Тут тетьки сидят на жестких детах худею за 14 дней на 8 кг,а потом плачут и спрашивают,откуда целюлит,грудь обвисла,попа,растяжки!!!!
«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны»
как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 15
посоветуйте хорошую комедию, чтобы посмеяться прям от души. » 2
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 61
ищу подруг для культурного времяпровождениямосква» 6
что способно разрушить вашу влюбленность? » 10
что-то едите перед сном? что именно? » 12
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 19
вы бы возмутились? если снимаете комнату в гостевом домике, то есть ка» 9
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 38
в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо » 30
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 19
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 205
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 16
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 13
тема содержит фото купили бы такую жилетку и рубашку? » 24
вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за вами с» 19
у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что » 12
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 17
ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к» 24
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 13
как думаете, какого пола будет мой второй ребенок? » 13
вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень» 5
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 149
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 25
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 75
тема содержит фото как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой? » 19
тема содержит фото разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» 6
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 18
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? »
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 29
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 7
какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с » 12
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 11
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 62
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 18
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо»
все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой ценн» 12
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 181
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 19
с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на работ» 18
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 6
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 46
парень везет в москву! о чем это говорит? » 14
вы знакомились в интернете только для интима?» 15
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 24
где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,» 23
если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет, знач» 4
при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат» 24
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 40
верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос» 11
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 16
место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? » 14
тема содержит фото какой для вас фильм вне времени? я сегодня пересматривала профессионал» 11
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 14
посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. » 9
у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это» 21
какой у вас велосипед? сколько стоит? » 5
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 11
двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв» 4
на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?» 10
сколько у вас детей, сколько вам лет?» 25
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 20
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » 21
продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з» 17
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 18
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 19
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 34
тема содержит фото что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит? » 20
у вас хорошая погода, солнечная? » 20
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 6
тема содержит фото вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем? » 38
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 13
кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н» 15
когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?» 42
пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись» 20
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 25
от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? » 9
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 126
что вам ближе: телеграмм или вотсап? » 32
делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится реаг» 48
болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?» 30
мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены » 6
у вас большой коллектив на работе? » 22
как выйти на работу, если лень? » 7
вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его» 22
вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская » 19
позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас были та» 7
как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на мас» 19
как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион? » 28
вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали? » 10
тема содержит фото вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано? » 23
тема содержит фото какого года джейн эйр вам нравится больше? смотрела 83 года, фильм неп» 3
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 13
тема содержит фото детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, ка» 9
что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить т» 2
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 21
с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон » 10
во сколько вы ложитесь спать? » 16
как осенью не набрать вес? » 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru