МОЯ ИСТОРИЯ! - 22 КГ! Я ВЫЛЕПИЛА ИЗ СЕБЯ КРАСОТКУ! НЕЛЬЗЯ ЗАПУСКАТЬ СВОЕ ТЕЛО! МОЕ ФОТО!
Сразу скажу, что пишу это не для того, что бы похвастаться, а для того, чтобы реально помочь тем девочкам, которые, возможно сейчас находятся в такой же ситуации, в которой я находилась несколько лет назад.
Хочу вам помочь понять, что похудеть возможно, реально, нужно или даже я бы сказала необходимо, и для того, чтобы кого-то поддержать морально, ведь в поддержке нуждаются все!
А вот и моя история:
Начну с того, что всю жизнь была худой, а в 16 лет приобрела свои формы и весила 52 кг при росте 173 см. Выглядела хорошо, была очень стройной, даже слишком…
Но потом с моим организмом что-то произошло и я начала поправляться, причем очень стремительно, быстро и самое страшное, что я не замечала этого. Со стороны это может показаться глупым, странным, ведь как можно не заметить, что ты поправляешься? И я поправилась не на 5, не на 10 и даже не на 20 кг, а на целых 30! В 18 лет я весила 82 кг! Это был ужас.
Мы ходили по всем врачам, проверяли щитовидную железу, все было в порядке, гормоны в норме. Но я догадываюсь, в чем была проблема…
В 15 лет я познакомилась с моим парнем и мы начали встречаться, вы скажите, что наоборот, когда девушка влюбляется, она забывает обо всем, хочет быть красивой, стройной и не поправляется, а у меня почему-то случилось наоборот.
Скажу сразу, что я раньше никогда не ела толком, поэтому и была такой худой, все время питалась мало, быстро, так сказать, лишь бы поесть. Еще я жила далеко от школы, ходила туда пешком каждый день, было около 20-30 минут ходьбы.
С парнем мы часто ходили гулять, иногда по ресторанам, часто ходили к его маме домой, она всегда угощала вкусностями, а так как я училась, а парень работал, то мы ходили туда всегда вечером, и я начала всегда плотно ужинать.
Потом я переехала ближе к школе, она была прямо через дорогу. И вот тогда я начала мало двигаться и больше есть, меня скажем так «научили» кушать, я поняла, что еда может быть вкусной, что существуют не только супы, которыми я питалась до этого. И тогда я очень часто наедалась на ночь.
С 16 лет до 18 меня разнесло на 30 кг, как бы печально это не звучало.
В 19 лет носила 48 размер. Где-то лет в 17-18 я все-таки начала замечать, что поправилась и что пора бы худеть. Но это все было только в мыслях, я не верила в диеты и думала, что никогда не начну худеть и что мне это не надо, ведь близкие люди не говорили мне, что я толстая. Парень меня любил, говорил, что я сама самая красивая. Хотя я сейчас не могу понять и поверить, что это возможно смотря на свои фотки.
Кто-то из знакомых делал замечание, что я немного поправилась, но всегда говорили, что мне так очень хорошо, ведь до этого я была слишком худой и что так нельзя!
В общем не знаю, как принято у вас в семье, но у нас принято ужинать всем вместе, даже когда не голодный - нужно садиться за стол, хоть чайку попить. А там уже сами понимаете, что чаем не отделаешься, хоть что-то, но съешь. Мама моя готовит всегда очень много! Всегда есть куча разных блюд, и в итоге я наедалась до такой степени, что у меня болел живот, я не могла к нему притронуться. После еды тупо ложилась на кровать и отдыхала. Со временем мне это (именно боли в животе, а не мое толстое тело) так надоело, что я решила начать есть меньше на ужин, есть только салаты из овощей, без масла т. к. в салате оно мне не нравится.
Тогда мне было 19 лет, это было лето, в общем, я начала есть меньше на ужин и днем ела в основном вареную курицу, супы или салаты и в итоге похудела до 76 кг (с 82 кг)
Но при этом я также ела сладкое, жареное, жирное, мучное. Потом помню села на гречневую диету и похудела еще на кг 3-4. Когда мне исполнилось 20, вес все время прыгал, помню, была 72 кг, потом опять 75 кг. Один раз сидела на какой-то диете и похудела до 71, но потом от «радости» поправилась до 73
В общем еще через год, когда я весила 73 кг мне было уже 21, я решила худеть, надоели эти вечные скачки в весе, надоело мое жирное тело, надоели складки, надоело то, что не могла носить мои любимые вещи, все надоело.
Летом 2012 записалась в спортзал и начала худеть с 73 кг, худела на ПП. Ела 5 раз в день, потом добавляла спорт и так худела. Но в сентябре я столкнулась с плато (вес мой больше не снижался, даже если весь день ничего не ела). Плато было у меня месяца 2, в ноябре я все-таки решила что-то предпринять. Начала опять гуглить, и мне посоветовали диету 6 лепестков, я отнеслась к ней скептически, так как думала, что после вес вернется, но все же села на неё. И МОЙ ВЕС ПОШЕЛ ВНИЗ!
Я была так рада, что сделала сразу 2 круга и похудела в итоге еще на 5 кг. С весом в 59-60 кг и почти приличным видом я начала себе немного нравиться, но моя цель не была 60 кг, а хотя бы 57, а уж лучше 55 кг, потом недельку на ПП.
Самое главное, что я поняла, что нужно себя любить, что нельзя запускать свое тело. Ведь никто не сделает это вместо тебя! Только ты сама можешь «вылепить» из себя красотку.
Конечно, мое тело никогда теперь не будет идеальным, ведь появилось куча растяжек по всему телу, даже на икрах они есть, не говоря уже о боках, руках и груди. Но это скажем так, побочный эффект полных людей.
Хочу добавить, что сидя на ПП вес уходит медленно, но верно. Много раз в этом убеждалась, даже когда на каких-то праздниках ела «как все» - вес не возвращался, я сама первые разы удивлялась, думала, наберу кг 2 после Нового Года, например или Рождества, но нет.
Вывод:
Для того, чтобы похудеть, нужно избавиться от плотного ужина, заменить его чем-то легким или просто уменьшить порцию, после ужина не употреблять ничего, разрешается чай, маленький фрукт или стакан кефира.
Разбить свое меню на 5 порций, из них 3 главных и 2 перекуса, пить 1-2 литра воды, заниматься спортом.
Обязательно завтракать, запускать свой метаболизм, и главное не перекусывать какими-то гадостями между главными приемами пищи, типа колбасы или сыра, пусть лучше это будет йогурт или фрукт.
Кому интересно вот мое примерное меню ПП:
Завтрак: 50 грамм мюсли (или других полезных каш) + 150 мл молока
Перекус: фрукт или йогурт, или чай
Обед: 200-300 грамм овощей приготовленных на пару, в духовке или вареные; или же 70 грамм круп с овощами или салатом
Перекус: яблоко/йогурт/пачку крекеров съедала, но покупала то, где меньше всего жиров + пила чай.
Ужин: 100-150 грамм мяса/150-200 грамм рыбы, некоторые овощи, бобовые или же просто выпивала кефир.
Мясо или рыбу обычно готовила на пару, открыла для себя этот метод готовки и влюбилась в него. Еда получается очень вкусной, сытной и приятной, еще делала различные салаты с кусочками курицы, сыра, зелени, помидор.
Всегда добавляла соль, но в меньшем количестве, при готовке различных блюд, ведь не рекомендуется убирать абсолютно употребление соли из рациона, ведь когда вы вернетесь к нормальному питанию или просто начнете солить, как раньше – будет задержка воды в организме.
То же самое произойдет, если вы резко откажитесь от соли – вся вода выйдет из организма и будет только обезвоживание, а вы при этом будете радоваться, что похудели, но это не так!
Сахар тоже никогда полностью не убирала из рациона, сыпала просто немного меньше в чашку. Например, раньше добавляла 2 ложки, а сейчас одну.
Кстати, такой рацион одобрила и мой диетолог, сначала я ей не говорила о том, как питаюсь и она написала мне свой рацион ПП и он был почти точь-в-точь похож с моим.
У каждого из нас разный организм, нужно слушаться его в первую очередь, ведь для кого-то может диета показаться самой идеальной, а для кого-то может быть ночным кошмаром.
За все то время, что худею, я научилась слушать свой организм, реагировать на его желания. Не нужно себя изнурять голодовками или физическими нагрузками, делайте все в меру, не преувеличивайте!
Я научилась контролировать свой организм, понимать его, чего и вам желаю!
Надеюсь, вам было интересно почитать, надеюсь, что чем-то смогу вам помочь. Обращайтесь – буду рада! Выкладываю свои фото, хотя мне и очень стыдно!
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- ребёнку месяц, мучают колики. капли, грелка, массаж - все пробовали! ночью еще хуже, чем днем. как
- много ли в вашем окружении позитивных и улыбчивых людей? вам они нравятся или бесят?
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что
- в новой стиральной машине белье не пахнет порошком! в чем дело? в старой стиральной машине одежда
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- тест: ты избегаешь посещений спортзала или нравятся групповые тренировки?
- всем доброе утро!четверг! завтра я на работу не пойду, а пойду на последний звонок к дочке. погода
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
2arinochka7 08.04.13 04:08 (ответ для: K a t e)Приветик,я выбываю из диеты... на тесте две полоски. Возвращаюсь на ПП. Впереди 9 месяцев :-)
-
K a t e 08.04.13 00:59 (ответ для: Milagros Cielo)приветик!! как дела?
- в новой стиральной машине белье не пахнет порошком! в чем дело? в старой стиральной машине одежда
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет
- что же он не отвечает? сам написал, что выслушает и не пишет! волнуюсь. отвечает только на ласковые
- как охарактеризуете современных 30-летних мужчин? хотят создавать и обеспечивать семью? рядом с
- хотела записаться на корректировку бровей, а она написала: мне запретили с тобой работать!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура к лету!
- тест: твои друзья считают тебя заводилой или миротворцем?
- третий день стажировки
-
K a t e 07.04.13 23:40 (ответ для: Zaia555)спасибо
-
Zaia555 07.04.13 23:36СУПЕР!!!!! УМНИЦА!!!!
-
K a t e 07.04.13 23:27 (ответ для: Люблю котов))))привет)) сейчас все хорошо, а так в эти дни немного плохо было, то голова кружилась, то еще что..главное, что сейчас все ок))
у тебя как? -
Люблю котов))) 06.04.13 23:50 (ответ для: K a t e)Привет))))как дела?)))
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?
- оцените внешность! назвали бы красивой? как вам ресницы, брови, ногти?
- едем к озеру открывать шашлычный сезон! погода почти 30 градусов - обожаю!
- как вам такой леопардовый топ? нравится, носили бы?
- что значит быть под женским каблуком?
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- тест: ты можешь изменить или таких планов у тебя нет?
- среда - маленькая пятница!)
-
Ksenia4589 06.04.13 23:24 (ответ для: K a t e)*.*Lady-Kate*.* писал(а): спасибо да, мы вместе с тем же парнем, он очень рад!! хоть и говорит, что раньше так же любил и полную..
у Вас хороший парень) -
K a t e 06.04.13 22:56 (ответ для: Ksenia4589)
спасибо да, мы вместе с тем же парнем, он очень рад!!)) хоть и говорит, что раньше так же любил и полную..Мarvellous писал(а): очень здорово! всегда интересно читать такие истории! а вы продолжаете с тем парнем встречаться?он рад вашей перемене во внешности? -
Ksenia4589 06.04.13 22:54очень здорово! всегда интересно читать такие истории!
а вы продолжаете с тем парнем встречаться?он рад вашей перемене во внешности? - зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что
- почему так делают? напрягает, что взгляд моей знакомой во время разговора блуждает по лицу,
- что в вашем понимании означает эта фраза? какие она вызывает ассоциации?
- был у кого-то опыт выхода из компульсивного переедания? сильно набрала в весе из-за сильного
- как мне попросить прощения у парня? шок! любовь! крышу снесло, мозги улетели! я дышать не могла при
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- тест: ты неленивый человек или случаются приступы лени?
- сегодня снова в парке с маленьким гуляли, дневную норму шагов с ним даже чучуть перевыполнила .
-
Elenka8000 06.04.13 21:58 (ответ для: K a t e)по завтрашним замерам будет понятно нарушение или нет завтра у меня супчики)))))))кстати хотела спросить а мне можно есть обычный суп как всегда варят просто не есть оттуда ни оапшу ни картошку ни мясо а просто себе бульон налить и есть????Так можно или лучше диетический сварить???*.*Lady-Kate*.* писал(а): да не, норм я думаю.. не нарушение молодец
-
K a t e 06.04.13 21:54 (ответ для: Elenka8000)да не, норм я думаю.. не нарушение))) молодец
-
Elenka8000 06.04.13 21:35 (ответ для: K a t e)Даааааа я смотрю ты держишься молодцом)))))))А я незнаю как сказать весь день у меня не было возможности поесть рябу поэтому я не ела НИЧЕГО а часов в 18.00 приехали домой и мама приготовила рыбу горбушу в молоке, оооооооочень вкусно и я съела 3 кусочка рыбки и много молока выпила можно сказать что это типо суп рыбный ну просто так рыба готовится и мне молоко нравится оно такое соленое горячее няяяяяям так что незнаю нарушение это или нет но больше я ничего не ела)))*.*Lady-Kate*.* писал(а): вот сегодня в обед сделала огромную тарелку салата, сыр кинула туда, потом пирог пекла яблочный и съела кусочек вечером наверно курицу поем..в духовке пеку сейчас а ты как? держишься?
главная | в темы | вход |
схватил меня за пальто, толкнул на лестницу снимая все со словами: смотри на эту распутницу! я вырвалась » | 20 | |
разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку » | 18 | |
мечтаете о такой причёске? » | 15 | |
сегодня стригла волосы своему покойному дедушке. как вы думаете, к чему это? » | 6 | |
сидела в сауне после спорта, заходит мужчина и просится со мной посидеть! я даже не знала, что можно » | 56 | |
на уличных деревьях иногда написаны буквы краской. что это означает? и какие буквы что значат? » | 1 | |
сегодня лайкнул меня один товарищ, и мой бывший, который у него в друзьях, стал сразу писать! я сижу » | 2 | |
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 39 | |
увидела бывшую одноклассницу, она превратилась в неухоженную толстуху! у меня аж настроение поднялось! » | 44 | |
если бы вы сидели на сз, ходили бы на свидания с теми, кто не заинтересовал в переписке? давали бы человеку » | 24 | |
куда смотреть при разговоре с врачом? он будет сидеть напротив и объяснять про операцию. я стесняюсь » | 31 | |
как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости? » | 39 | |
почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит! » | 28 | |
сделала импланты в попу, получилось фриковато. перекачала жир из живота и спины в попу и бедра, всё » | 266 | |
вырвало на парня во время кекса, очень стыдно, он оскорбил меня и послал. хочу серьезных отношений с » | 26 | |
зачем было делать грудь, если за 3 года ты ни разу не надела декольте! вы бы носили декольте с такой » | 34 | |
бывший сожитель оскорблял, пытался вытянуть с меня деньги. расстались, измором берёт! стал в парк ходить, » | 41 | |
спортивной одежды много не бывает, особенно у меня! после каждой тренировки вся одежда вплоть до трусов » | 32 | |
день 4, суббота, family time! погода наконец-то позволяет достать солнечные очки. 2 мои любови - очки » | 28 | |
для вас важна натуральность состава уходового крема? » | 22 | |
есть девушки, которым нужен интим. и они могут попросить левого мужчину об этом, будучи замужем » | 80 | |
у вас бывает страх продолжать общение с людьми из творческой среды, или с теми, кто может в зависимости » | 20 | |
ну прямо светофор, а не завтрак! » | 45 | |
вы носите своих питомцев в зоосалон? недавно носили кота на вычес и мытьё. думала, будет орать, но он » | 12 | |
какой стиль мне идет больше? спортивный, или более женственный, элегантный? » | 36 | |
как вам такая футболка на лето? нравится? » | 19 | |
у него очень странные глаза. огромные, но короткие по горизонтали. на его мелком худом лице это выглядит » | 30 | |
влияют ли вредные привычки второй половинки на вас? с ним постоянно возникает соблазн, я не могу устоять » | 29 | |
как вы относитесь к вегетарианству? » | 55 | |
двоюродный брат прислал бейджик, с новой должностью. его повысили. как на такое отреагировать? поздравить? » | 23 | |
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » | 24 | |
чем артисты маскируют недостатки фигуры и кожи? певица в теле, а кожа идеальная, блестящая, без недостатков! » | 6 | |
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 82 | |
какой интерес создавать группы наподобие барохолки? там даже размещение объявлений свободное! » | 7 | |
какой у вас дресскод на работе? как чаще всего одеваетесь? если нет дресскода, надо ли придерживаться » | 21 | |
сотрудница приводит в офис ребёнка-школьницу. вроде не мешает, но меня бесит! стали бы сообщать на горячую » | 71 | |
попросила мужчину снять самую лучшую гостиницу, когда я приеду в его город. что ему сказать? » | 7 | |
у вас было, что не узнавали знакомых спустя пару лет? передо мной стояла роскошная женщина в красивом » | 25 | |
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » | 23 | |
сегодня такой дождь в москве был, что я паспорт с кошельком сушу на батарее! » | 16 | |
что вы готовите с иваси? купила по зиме, так и не открыла. может в какой салат пустить или пирог? » | 18 | |
как вам сочетание? полупрозрачный верх » | 64 | |
новый универ. мне кажется, первый универ намного смешнее был! » | 51 | |
я все время жду только плохое! старею, многие возможности для меня закрываются. внешность, здоровье » | 39 | |
посоветуйте хороший лак для ногтей, который не отваливается на второй день! какими лаками пользуетесь? » | 11 | |
теория про 10 тыс шагов - реклама, чтобы продать первый шагомер! как вы относитесь к этому? у вас достаточно » | 56 | |
как реагировать на такой вопрос? покупатель спросил какого года эта коллекция? а это базовая, такие » | 7 | |
вы всегда по взгляду мужчины понимаете, что нравитесь ему и он не против познакомиться? улыбаетесь в » | 16 | |
парень предлагает жить с ним и готов помочь финансово но я люблю другого. денег категорически не хватает, » | 10 | |
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | 48 | |
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » | 81 | |
я ему совсем не нужна? говорит, что любит и не бросит, а я все равно сомневаюсь! когда говорю об этом, » | 9 | |
влюбляются ли мужчины по-настоящему? или если отказала, идут к следующей? » | 13 | |
для вас это нормально? просить у мужчины подарки, с которым ничего не было, но вы ходили с ним на встречи. » | 71 | |
какой у вас материал дома и год постройки? слышно соседский будильник? у меня - 2014, монолит, слышно. » | 118 | |
это поплывший овал лица? всегда считала эту певицу эффектной. » | 19 | |
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » | 38 | |
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » | 51 | |
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » | 124 | |
шоппинг в моем любимом бомж-магазине. к сожалению не все будет доступно, но что будет. обожаю их вещи! » | 17 | |
у меня появилось хобби печь вкусняшки. сегодня испекла торт красный бархат на др мужу. сильно страшно? » | 35 | |
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » | 26 | |
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » | 40 | |
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » | 25 | |
почему мастер маникюра стала игнорить? то у нее похороны, то она опоздала и я ее стояла ждала под дверью! » | 17 | |
чему вы завидуете во внешности других девушек? » | 71 | |
как влюбить в себя мужчину? » | 13 | |
могут ли из-за некрасивой внешности не взять в офис? даже макияж бессилен. получается зря училась, раз » | 41 | |
вы остаётесь в гостях с ночёвкой в критические дни? моетесь ли там, чем вытираетесь? не опасаетесь испачкать » | 42 | |
как лучше? хочу покрасить волосы. с 2020 года всегда мелировалась, но осенью стемнила волосы до каштанового. » | 19 | |
какие хорошие турецкие сериалы вы знаете? » | 21 | |
сфоткала на столе свою сумочку и сумочку подруги, и наше кофе, выставлять в соцсеть? » | 33 | |
есть в вашей жизни ошибки, которые были ключевыми? такие, что повлияли на вашу судьбу? » | 22 | |
чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой » | 51 | |
вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд » | 29 | |
носите спортивные курточки? я вчера купила и довольна, как слон! цвет очень понравился. » | 33 | |
парень наклоняется поцеловать, а у меня страх что вдруг плохой запах! не успела почистить зубы или жвачку » | 15 | |
пластика груди до и после. неужели кому-то нравится до? согласились бы ходить с грудью до? » | 151 | |
нормальная девушка не свяжется с мужиком, который был до нее женат, и в придачу имеющий от каждой жены » | 22 | |
разница 7 лет для вас приемлема? когда мужчине 29, а вам уже 36. при этом ни у него, ни у вас нет проблем » | 46 | |
какие профессии вам кажутся интересными? кем бы вы сейчас хотели работать? на кого бы пошли учиться? » | 74 | |
как вам она сейчас? многие писали, что выглядит на 70, а не на свои 46! но ведь фото естественное, не » | 17 | |
мы не виделись, но общались круглосуточно. когда приехала, он сразу предложил снять квартиру и провести » | 39 | |
посоветуйте модели солнцезащитных очков на не большое худое лицо. ношу круглые оправы, но надоедает. » | 4 | |
хвастаюсь первым цветением любимой герани » | 30 | |
когда лучше выходить на работу после декрета? сыну исполнилось полгода. в садик или ясли неизвестно » | 26 | |
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, » | 23 | |
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » | 53 | |
хочу подстричь на лето кота, который выходит на улицу. я не хочу стричь под ноль! грумер сказала, что » | 13 | |
что снится к измене? » | 4 | |
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » | 24 | |
вы ходите на встречи выпускников? закончила школу 13 лет назад. ни разу там не была за эти годы. » | 69 | |
ирокез. в среду запись к парикмахеру, только цвет будет сиреневый - в цвет маникюра и педикюра. » | 12 | |
пойдете по головам ради достижения цели? лично для вас: цель оправдывает средства? . » | 35 | |
вы учились в вечерней школе? а может быть ваши знакомые там учились? » | 13 | |
предлагал мне интим за какую-либо помощь. предложил позвонить и забрать меня, но не позвонил. как себя » | 85 | |
сейчас всё критикуют нарциссов. но выбрать карьеру актёра или певца - разве это не нарциссизм? » | 9 | |
почему так? если мужчина в 50 лет холост - он жених! а для женщины остаться одной это ужасно, все будут » | 23 | |
как вам такие джоггеры? » | 12 | |
какую сумку выбрать на работу? мой стиль - сдержанный, деловой. » | 25 |
Svetlanкa +4262 -4 | привет всем! сегодня много работы, но должна все успеть собрать и отдать» |
+26 +17 |
Mmdms +1473 -41 | всем привет и хорошего дня!скоро уже домой. пойду сегодня поливать и полоть.» |
+10 +11 |
Миссис Дарси +2714 -2 | фарш остался у меня, завтра сварю суп с фрикадельками на первое, думала» |
+1 |
новая_я_) +1398 +52 | расказываю про моих помощников на пути стройности» |
+9 +6 |
Шмидт +4059 +2 | надо идти печень приготовить и уже не думать о том, что нечем накормить.» |
+4 +9 |
KissЮлик +4286 -41 | сегодня наконец-то вышла в обед на прогулку. и уже у меня есть 10 тыс» |
+4 |
Шмидт +4059 +2 | думаю, что за эти выходные килограма три наела и напила. пока на весы» |
+12 +20 |
Аленька26 +5141 +2 | № 3 нашагала вчера очень мало, как и обещала, получилось всего 2931 шагов,» |
+32 +23 |
Шмидт +4059 +2 | побежала готовить ужин, потом у меня танцы. а потом после душа развалюсь» |
+3 +8 |
Ш@хиризада +317 +1 | доброе утро с первым днём недели, пусть неделя пройдёт отлично» |
+12 +5 |
Шмидт +4059 +2 | сегодня утром ольгу на развивайку, потом после обеда на театралку, а потом» |
+16 +10 |
SSS112 +1622 -4 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+10 +16 |
BuketSireni +538 +52 | скоро лето! я люблю лето больше всех остальных времен года. когда день» |
+14 +5 |
Birdie@ +50 -56 | nawinayu vse s nawala» |
+8 +2 |
Прометей +1893 -41 | 21.05.2024лучшие сочетания яиц и мяса будут с овощами, зеленью, грибами,» |
+2 +6 |
KissЮлик +4286 -41 | скоро уже обед на работе и я проголодалась. утром съела 1 маленький сырник» |
+14 +18 |
Birdie@ +50 -56 | vihodnoy» |
+6 +2 |
Эйва Шекер +2873 +1 | открыла сегодня баночку сгущёного молока, такая вкуснотень, прям взяла» |
+1 +2 |
Стройная +1500 +46 | 21.05.2024» |
+2 +3 |
Mmdms +1473 -41 | погуляла. жара начинается. слопала мороженое и потом поняла что зря такое» |
+9 +10 |
Svetlanкa +4262 -4 | привет всем! натопала вчера снова маловато, прошла 7 тысяч шагов. очень» |
+20 +14 |
Д@ШуткА +2259 -41 | тринадцатый день луного цикла:» |
+1 +2 |
новая_я_) +1398 +52 | новая насыщеная неделя» |
+11 +11 |
Эйва Шекер +2873 +1 | надо заказать патчи под глаза, закончились, сейчас сяду в интернете пошуршу,» |
+1 +2 |
Миссис Дарси +2714 -2 | у детей учебный год до 31 мая включительно. последний звонок только для» |
+1 |
Аленька26 +5141 +2 | № 4 погода сегодня отличная у нас, на весь день обещают дождь, ну и ладно,» |
+36 +23 |
liliya26 +1308 +52 | всем хорошего вечера. завтра у меня наконец-то выходной) интервальное» |
+5 +11 |
Кто ЛевТотИ | по прошестви ровно недели на семавике наблюдаю отвес 2,6 кг и 2-значную» |
+3 +2 |
KissЮлик +4286 -41 | всем доброе утро! вот сегодня я прям хорошо выспалась и проснулась даже» |
+11 +13 |
Прометей +1893 -41 | 21.05.2024 на завтрак блинчик с мясом» |
+2 +4 |
Эйва Шекер +2873 +1 | доброго дня дорогие девочки! сегодня вторник, настроение хороше, вроде» |
+1 +2 |
Соня 89 +1565 -41 | 20.05.2024» |
+1 |
OченьBезучая +305 +52 | воскресенье.» |
+5 +3 |
Стройная +1500 +46 | 21.05.2024» |
+2 +2 |
Миссис Дарси +2714 -2 | по калориям сегодня просто ну никак, не считала, всё интуитивно контролировала,» |
+1 |
Шмидт +4059 +2 | надеюсь, что потихоньку вода сливается с выходных. кольца на руках уже» |
+12 +12 |
Olgadobro +351 +1 | 21.05.2024» |
+5 +6 |
Аленька26 +5141 +2 | № 1 сегодня спала хорошо, но просыпалась несколько раз, но быстро потом» |
+28 +17 |
Соня 89 +1565 -41 | 21.05.2024» |
+1 |
Прометей +1893 -41 | 21.05.2024 чай зелёный без сахара» |
+2 +4 |
ЯРыба@ +1448 +46 | будь счастлив в этот миг. этот миг и есть твоя жизнь.-омар хайям-эта простая,» |
+22 +14 |
Соня 89 +1565 -41 | сок, который только что приготовлен, в нем в полном объеме сохраняется» |
+1 |
Аленька26 +5141 +2 | № 2 что ж у меня плохая новость, вдруг с бухты барахты моя напарница решила» |
+37 +17 |
Миссис Дарси +2714 -2 | займусь сейчас косметическими процедурами, надо маску для волос сделать» |
+1 |
Olgadobro +351 +1 | 20.05.2024» |
+10 +8 |
KissЮлик +4286 -41 | вчера я находила 8050 шагов и снова свою норму не прошла. в обед опять» |
+12 +19 |
Прометей +1893 -41 | 21.05.2024в обед холодный кас» |
+2 +4 |
Соня 89 +1565 -41 | 21.05.2024» |
+1 |
Соня 89 +1565 -41 | 21.05.2024» |
+1 |
Соня 89 +1565 -41 | 21.05.2024» |
+1 |
Шмидт +4059 +2 | здравствуйте. вчера ночью уже практически с мужем разговаривали о том,» |
+18 +13 |
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!
- диета подтянула живот! сожги свои килограммы! сайт галя.ру - мой путь к стройнос
- все диеты»
- ты поверхностно относишься к жизни или трезво все оцениваешь?»
- тебе не угрожает инфаркт или находишься в зоне риска?»
- у тебя крепкая семья или имеются серьезные проблемы?»
- ты непреклонный человек или с легкостью принимаешь мнения других людей?»
- ты всегда стремишься говорить правду или вводишь людей в заблуждение?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |