КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 1000 РУБЛЕЙ!     
 вход    регистрация +883841
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

МОЯ ИСТОРИЯ! - 22 КГ! Я ВЫЛЕПИЛА ИЗ СЕБЯ КРАСОТКУ! НЕЛЬЗЯ ЗАПУСКАТЬ СВОЕ ТЕЛО! МОЕ ФОТО!

Сразу скажу, что пишу это не для того, что бы похвастаться, а для того, чтобы реально помочь тем девочкам, которые, возможно сейчас находятся в такой же ситуации, в которой я находилась несколько лет назад.


Хочу вам помочь понять, что похудеть возможно, реально, нужно или даже я бы сказала необходимо, и для того, чтобы кого-то поддержать морально, ведь в поддержке нуждаются все!



А вот и моя история:


Начну с того, что всю жизнь была худой, а в 16 лет приобрела свои формы и весила 52 кг при росте 173 см. Выглядела хорошо, была очень стройной, даже слишком…


Но потом с моим организмом что-то произошло и я начала поправляться, причем очень стремительно, быстро и самое страшное, что я не замечала этого. Со стороны это может показаться глупым, странным, ведь как можно не заметить, что ты поправляешься? И я поправилась не на 5, не на 10 и даже не на 20 кг, а на целых 30! В 18 лет я весила 82 кг! Это был ужас.


Мы ходили по всем врачам, проверяли щитовидную железу, все было в порядке, гормоны в норме. Но я догадываюсь, в чем была проблема…


В 15 лет я познакомилась с моим парнем и мы начали встречаться, вы скажите, что наоборот, когда девушка влюбляется, она забывает обо всем, хочет быть красивой, стройной и не поправляется, а у меня почему-то случилось наоборот.



Скажу сразу, что я раньше никогда не ела толком, поэтому и была такой худой, все время питалась мало, быстро, так сказать, лишь бы поесть. Еще я жила далеко от школы, ходила туда пешком каждый день, было около 20-30 минут ходьбы.


С парнем мы часто ходили гулять, иногда по ресторанам, часто ходили к его маме домой, она всегда угощала вкусностями, а так как я училась, а парень работал, то мы ходили туда всегда вечером, и я начала всегда плотно ужинать.


Потом я переехала ближе к школе, она была прямо через дорогу. И вот тогда я начала мало двигаться и больше есть, меня скажем так «научили» кушать, я поняла, что еда может быть вкусной, что существуют не только супы, которыми я питалась до этого. И тогда я очень часто наедалась на ночь.



С 16 лет до 18 меня разнесло на 30 кг, как бы печально это не звучало.


В 19 лет носила 48 размер. Где-то лет в 17-18 я все-таки начала замечать, что поправилась и что пора бы худеть. Но это все было только в мыслях, я не верила в диеты и думала, что никогда не начну худеть и что мне это не надо, ведь близкие люди не говорили мне, что я толстая. Парень меня любил, говорил, что я сама самая красивая. Хотя я сейчас не могу понять и поверить, что это возможно смотря на свои фотки.


Кто-то из знакомых делал замечание, что я немного поправилась, но всегда говорили, что мне так очень хорошо, ведь до этого я была слишком худой и что так нельзя!


В общем не знаю, как принято у вас в семье, но у нас принято ужинать всем вместе, даже когда не голодный - нужно садиться за стол, хоть чайку попить. А там уже сами понимаете, что чаем не отделаешься, хоть что-то, но съешь. Мама моя готовит всегда очень много! Всегда есть куча разных блюд, и в итоге я наедалась до такой степени, что у меня болел живот, я не могла к нему притронуться. После еды тупо ложилась на кровать и отдыхала. Со временем мне это (именно боли в животе, а не мое толстое тело) так надоело, что я решила начать есть меньше на ужин, есть только салаты из овощей, без масла т. к. в салате оно мне не нравится.



Тогда мне было 19 лет, это было лето, в общем, я начала есть меньше на ужин и днем ела в основном вареную курицу, супы или салаты и в итоге похудела до 76 кг (с 82 кг)


Но при этом я также ела сладкое, жареное, жирное, мучное. Потом помню села на гречневую диету и похудела еще на кг 3-4. Когда мне исполнилось 20, вес все время прыгал, помню, была 72 кг, потом опять 75 кг. Один раз сидела на какой-то диете и похудела до 71, но потом от «радости» поправилась до 73


В общем еще через год, когда я весила 73 кг мне было уже 21, я решила худеть, надоели эти вечные скачки в весе, надоело мое жирное тело, надоели складки, надоело то, что не могла носить мои любимые вещи, все надоело.


Летом 2012 записалась в спортзал и начала худеть с 73 кг, худела на ПП. Ела 5 раз в день, потом добавляла спорт и так худела. Но в сентябре я столкнулась с плато (вес мой больше не снижался, даже если весь день ничего не ела). Плато было у меня месяца 2, в ноябре я все-таки решила что-то предпринять. Начала опять гуглить, и мне посоветовали диету 6 лепестков, я отнеслась к ней скептически, так как думала, что после вес вернется, но все же села на неё. И МОЙ ВЕС ПОШЕЛ ВНИЗ!


Я была так рада, что сделала сразу 2 круга и похудела в итоге еще на 5 кг. С весом в 59-60 кг и почти приличным видом я начала себе немного нравиться, но моя цель не была 60 кг, а хотя бы 57, а уж лучше 55 кг, потом недельку на ПП.

Самое главное, что я поняла, что нужно себя любить, что нельзя запускать свое тело. Ведь никто не сделает это вместо тебя! Только ты сама можешь «вылепить» из себя красотку.



Конечно, мое тело никогда теперь не будет идеальным, ведь появилось куча растяжек по всему телу, даже на икрах они есть, не говоря уже о боках, руках и груди. Но это скажем так, побочный эффект полных людей.


Хочу добавить, что сидя на ПП вес уходит медленно, но верно. Много раз в этом убеждалась, даже когда на каких-то праздниках ела «как все» - вес не возвращался, я сама первые разы удивлялась, думала, наберу кг 2 после Нового Года, например или Рождества, но нет.



Вывод:


Для того, чтобы похудеть, нужно избавиться от плотного ужина, заменить его чем-то легким или просто уменьшить порцию, после ужина не употреблять ничего, разрешается чай, маленький фрукт или стакан кефира.


Разбить свое меню на 5 порций, из них 3 главных и 2 перекуса, пить 1-2 литра воды, заниматься спортом.


Обязательно завтракать, запускать свой метаболизм, и главное не перекусывать какими-то гадостями между главными приемами пищи, типа колбасы или сыра, пусть лучше это будет йогурт или фрукт.




Кому интересно вот мое примерное меню ПП:


Завтрак: 50 грамм мюсли (или других полезных каш) + 150 мл молока


Перекус: фрукт или йогурт, или чай


Обед: 200-300 грамм овощей приготовленных на пару, в духовке или вареные; или же 70 грамм круп с овощами или салатом


Перекус: яблоко/йогурт/пачку крекеров съедала, но покупала то, где меньше всего жиров + пила чай.


Ужин: 100-150 грамм мяса/150-200 грамм рыбы, некоторые овощи, бобовые или же просто выпивала кефир.


Мясо или рыбу обычно готовила на пару, открыла для себя этот метод готовки и влюбилась в него. Еда получается очень вкусной, сытной и приятной, еще делала различные салаты с кусочками курицы, сыра, зелени, помидор.


Всегда добавляла соль, но в меньшем количестве, при готовке различных блюд, ведь не рекомендуется убирать абсолютно употребление соли из рациона, ведь когда вы вернетесь к нормальному питанию или просто начнете солить, как раньше – будет задержка воды в организме.


То же самое произойдет, если вы резко откажитесь от соли – вся вода выйдет из организма и будет только обезвоживание, а вы при этом будете радоваться, что похудели, но это не так!


Сахар тоже никогда полностью не убирала из рациона, сыпала просто немного меньше в чашку. Например, раньше добавляла 2 ложки, а сейчас одну.


Кстати, такой рацион одобрила и мой диетолог, сначала я ей не говорила о том, как питаюсь и она написала мне свой рацион ПП и он был почти точь-в-точь похож с моим.



У каждого из нас разный организм, нужно слушаться его в первую очередь, ведь для кого-то может диета показаться самой идеальной, а для кого-то может быть ночным кошмаром.


За все то время, что худею, я научилась слушать свой организм, реагировать на его желания. Не нужно себя изнурять голодовками или физическими нагрузками, делайте все в меру, не преувеличивайте!


Я научилась контролировать свой организм, понимать его, чего и вам желаю!













Надеюсь, вам было интересно почитать, надеюсь, что чем-то смогу вам помочь. Обращайтесь – буду рада! Выкладываю свои фото, хотя мне и очень стыдно!

«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
подскажите крем, чтобы он быстро впитывался и не оставался как плёнка на руках » 20
дочь боится всех собак! у меня тоже фобия, даже погладить не хочу. нужен ли психолог? » 21
как часто покупаете рыбу? какую берете? у нас даже минтая упаковочка по акции стоит 200 рублей. » 46
у кого нет мужа и детей, как проводите вечера после работы и выходные? готовите есть или пользуетесь » 77
зачем берут кредиты? это же кабала, лучше жить на свои кровные, чем платить и кормить банкиров. » 89
тема содержит фото помните, на фабрике звезд была эта участница? нравилась она вам внешне? мне кажется, она очень талантливая. » 17
судьба и на печке найдёт или под лежачий камень вода не течёт? с чем согласны? в плане отношений, любви. » 21
какие у вас есть самые приятные воспоминания о детстве? » 67
один знакомый бросил жену с тремя маленькими детьми и через полгода женился на другой! » 67
кто пил это для нервов? эффект есть? » 26
длительный конфликт с коллегой! она оскорбляет, придумывает сказки, чтобы специально провоцировать меня! » 36
не могу понять и принять выбор бывшего мужа! как можно было жену променять на дружбу с той женщиной?! » 24
мужчина постоянно придирается и критикует, что в моей квартире бардак! то нога большая, то носатая, » 39
почему некоторые скучают по временам, когда интернет был непопулярен? я как вспомню, так вздрогну и » 19
у вас есть знакомый мужчина-косметолог? как вообще такая профессия для мужчины? » 19
сегодня снова должно быть розовое небо, смотрите в окно! снова магнитная буря! у нас небо розоватое, » 5
на сз парни ни рыба, ни мясо! то предлагают содержание, то в 26 живут с родителями. хочется уже встретить » 13
тема содержит фото за 4 года сильно растолстела! рост 164. вес до был 51 кг, сейчас 103. я удивлена, что парня никак это » 113
нутрициология, как работа, это несерьёзно? знакомая так гордится этим, но думаю ее мужчина спонсирует! » 25
чем старше становлюсь, тем меньше хочется носить открытые вещи! на пляже даже купальник захотела слитный! » 18
сожусь на правильное питание, надо 5 кг до нг сбросить! нужна поддержка » 14
тема содержит фото сделала себе нити, как вам результат? овалом довольна а вот веки смущают! кто делал, на сколько хватило » 41
тема содержит фото ваше отношение к откровенным фото? топлес, в вызывающих позах! некоторые девушки замужем, зачем им это » 57
если бы ваш мужчина залипал на фото девушек в соц сетях, ставил лайки, как бы реагировали? высказали » 36
у меня квартира, машина, у мужчин этого нет! не красивые, жирные, нарциссы, эгоисты, абьюзеры, самовлюбленные! » 28
тема содержит фото нравится вам этот певец? у него были хорошие песни. » 17
как вы лечили грибок ногтя и как быстро помогло? » 8
миниатюрные девушки, где вы смотрите луки именно на свой рост? те, кто собирает себе образы и умеет » 14
стоит ли идти работать за 500 рублей с 9 до 18? других вакансий пока что нет. что посоветуете? » 37
тема содержит фото не верится тесту за 17 рублей! сделала просто так и тут такое, но и начал живот сильно болеть как при » 19
сильный сухой кашель после ковида не проходит уже около 2 недель. чем можно снять приступообразный кашель? » 56
что у вас было на ужин? у меня салат цезарь и макарошки с говяжьей котлеткой. » 31
в 30 лет не рано делать уколы красоты? 2 косметолога меня отговорили от коррекции носогубки. » 21
подруга - что мужчины вкладывают в это слово? просто подруга, или всё-таки любовница? » 32
тема содержит фото как вам эта актриса? какие фильмы с ней смотрели? » 22
кто занимался с психологом по этому методу? через какое время вы ощутили в себе изменения? » 3
тема содержит фото как вам такой бомбер? нравится? носили бы такой? » 11
тема содержит фото wildberries пересмотрел правила работы. что изменится для покупателей? » 8
девушка-пустышка - это какая? вам встречались такие в жизни? » 37
мама мч говорит,что я нищая, я не их богатого сословия, и только ради квартиры с её сыночком встречаюсь » 17
кто-нибудь пробовал говяжьи щечки? говорят, очень нежное мясо. где их можно купить? » 15
мне будет 25. я стала слишком самодостаточной. мне больше мужчина не нужен. работа, дом, учёба, коты... » 10
ваша бабушка звонит вам и как часто? вы звоните ей или пока не позвоните, она тоже не звонит? » 17
обиделась на молодого человека, что проявляет внимание к другим девушкам. он пишет, а я просто не отвечаю » 13
какое у вас домашнее животное? кого ещё хотите завести? » 55
в школе привлекают детей к труду: мыть полы, убирать в столовке, подметать. как вы относитесь к этому? » 112
я страшно боюсь старости! страшно быть немощной. у вас есть страх старости? » 158
нормально ли добираться на работу по 50 мин в одну сторону на общественном транспорте? » 58
у вас есть ощущение, что все друг друга знают? всегда есть общие знакомые! часто видишь знакомые лица » 10
у вас бывают такие периоды когда очень сильно хочется этого? как справляетесь когда ничего не помагает? » 24
ссора с мужем из-за переезда в сша. сказал, что я тяну его вниз и загубила его потенциал, прикрываясь » 68
сегодня спала с мужем на одной кровати, но без интима. как можно восстановить близость? рожали не вместе. » 29
почему девушки на сз не идут на свидания с мужчинами? друзья жалуются, что зовут в кафе или ресторан, » 56
не ешь после 6 вечера, а то поправишься! вы ели после 6? поправлялись или худели? что думаете об этом » 29
ребенок 5,5 лет во время сна пописал в кровать, воспитатель пошла переодевать его в сухое, а он еще » 10
как вы думаете, что будет в дальнейшем с ипотекой для ит? » 23
как вы преодолели застенчивость? я боюсь внимания, но мне нравятся активные мероприятия, значит нужно » 10
мажете крем или наносите похлопывающими движениями? я всю жизнь делала неправильно и размазывала! » 10
у кого детям год-полтора, как проходит ваш день? успеваете себя приводить в порядок, чтобы дома было » 18
оцените жениха 40 лет, токсичен, некоммуникабельный, лысый, получает 90 тыс! » 119
можете одна поесть в кафе? я - нет! чувствую себя странной и что все на меня смотрят. ещё и внешность » 50
парень просил вернуть деньги, букет дорогой и сколько много потратил, что один напиток и чипсы стоят » 27
халява закончилась? сначала доставка дешевого б/у шмотья была бесплатной, но после нескольких покупок » 9
тема содержит фото почему считают красивым именно худобу, без особых форм, а как же естественное тело с широкими бёдрами » 32
хотела телефоном отсканировать книгу, но падает тень на фото. как без тени сканировать телефоном? » 6
вы реагируете, если мастер выставляет работы с вами у себя на страничке? » 56
сколько стоит увеличение груди? можно ли использовать солевые импланты? » 10
предложила взять паузу, и тут он сообщает, что собирался в этом месяце сделать мне предложение! пытается » 13
стали бы строить отношения с разведенным, у которого есть ребенок 4 года? бывшая ушла от него, алименты » 53
что делать с работой? мне 24, учусь в магистратуре, работаю на хорошей работе, но временами мне неинтересно! » 16
есть смысл в ежедневной зарядке? стандартной, по типу разминки. есть польза, или это капля в море? » 13
тема содержит фото какое платье надели бы на новый год? как относитесь к платьям-комбинациям? » 35
ставить ли лайк на фото знакомому? вдруг подумает, что мне нравится или жена будет проверять лайки и » 21
тема содержит фото так себе? фото сделано прошлой морозной зимой. » 14
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » 5
тема содержит фото как мать могла довести дочь до такого? коллега тоже подтянутая вся, а ее дочка постоянно ходила за булками! » 63
как игнорить друзей без угрызения совести? я отвечаю быстро, а они подолгу даже если онлайн! разговор » 9
кто работает логистом? вам нравится? хочу сменить работу. расскажите про плюсы и минусы? это ваша специальность? » 28
почему растворимый кофе дороже натурального? какой пьете? » 43
воздержание у него было один месяц! как бы вы восприняли такое количество? » 36
тема содержит фото какое варенье любите? есть необычное, что вы пробовали? пробовала у соседки из одуванчика и из шишек » 56
не считаете, что роль психолога преувеличена? чуть что: иди к психологу, но там же не супер-человек » 119
как вы благодарите за полезную информацию? если человек прислал вам, что обещал? » 9
как ухаживаете за кожей на ягодицах? какими уходовыми средствами пользуетесь? » 13
поставила в ванной классный комод, думала придут мои мужчины и ахнут! сын и муж прошли несколько раз » 49
больше не напишет? он обычно был настойчив, если долго не отвечала, а сейчас не пишет, почему не отвечаю. » 46
тема содержит фото как вам маникюр? оцените форму и дизайн! » 19
можно ли использовать, к примеру, диван, на котором умер внезапно человек? просто пропылесосить? » 53
у женщины спрашивать возраст неприлично? мне нравятся мужчины моложе меня и есть страх, что циферки » 86
звонить ли отцу после ссоры? он мне вчера звонил, а я в раздумьях. ссору первый спровоцировал отец. » 4
вы бы пошли работать торговым представителем по аптекам? зп хорошая для города, но разъезды. » 8
как называется приложение или сайт где можно делать скан документы из фото документов? » 2
кто-нибудь знает, как удалить пятна после вросших волос? ещё посоветуйте средства от постакне. » 4
у кого есть сканер? хочу отсканировать всю книгу по одной странице, но сканер сканирует сразу две! » 26
где купить косметику? а точнее маску малибу. в каком городе заказать? »
на сколько худели за неделю? как это было? за счет чего худели? » 24
тема содержит фото как вам актриса? какой ваш любимый фильм с ней? » 21
сколько стоят коронки и как их выбрать? бюджет скромен, я не рокфеллер. как не попасть на разводку от » 8
сколько стоят средние похороны? » 33
стёганые сумки в тренде? с пуховиками хорошо сочетаются и в носке удобные. муж на др выделит сумму, » 7

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Лисёночек 68 +123 -2 всем привет.день арошел обычно, сегодня еще один день кототерапи. он» +8
+12



Совушка ДВ +375 +9 27.1.2023 дневник № 4» +11
+10



KissЮлик +442 +46 всем ещё раз привет! сегодня я прям уставшая на работе и не хочу ничего» +6
+15



Д@ШуткА +307 +5 30.1.советы по питанию:» +1
+2



Olacutechik +118 +46 мое назначение сдвинулось» +11
+11



Olacutechik +118 +46 у нас сегодня снегопад» +38
+10



Roberta +3 +46 через полчаса иду спать, мне утром вставать в пять, так не люблю рано» +1
+5



Шмидт +422 -8 квашеной капусты захотелось. видимо, организм требует витамин с. у меня» +16
+4



Хотюшка +65 -2 буду сегодня работать из дома. начальника предупредила, всё вроде под» +1
+6


Шмидт +422 -8 вчера так нагулялись по вднх, потом ещё в парке рядом с домом гуляли,» +19
+10



Д@ШуткА +307 +5 на завтра надо что-то с тыквой сделать. её у меня очень много, мне хватит» +1
+5



Svetlanкa +470 -1 привет всем! натопала вчера снова очень мало. вобще почти не хожу,» +28
+21



Аленька26 +454 +4 сегодня пойду гулять,но даже и не знаю куда идти, у нас ужасный гололёд,» +18
+6



Классика +393 -1 в питани сегодня без быстрых углеводов.» +5
+15



liliya26 +168 -2 всем хорошего вечера. нас сегодня замело, а потом и дождь пошёл. завтра» +3
+12



Миссис Дарси +242 +46 читаю все заметки, правда не коментирую. времени в обрез, если не сказать,» +4
+9



Roberta +3 +46 чё там у нас, среда заканичается. что-то я совсем без сил сегодня, по» +3
+5




Совушка ДВ +375 +9 28.1.2023 дневник № 1» +9
+12



Д@ШуткА +307 +5 на ужин у меня была капуста тушеная с куриным мясом. и выпила чашку кефира.» +1
+5



Миссис Дарси +242 +46 хочу купить себе не перекусы протеиновые батончики, глянула составы, выбрала» +3
+11



Olacutechik +118 +46 сегодня сложный день» +40
+15



ЯРыба@ +40 +46 это просто жизнь.» +20
+3
Паразитки +3 -1 29.1.2023» +1
@lya пока вроде все неплохо» +4
+3

koshka1507 +57 +46 все, чего ожидаешь, переноситься легче. сенека луций аней» +1
+3
ЯРыба@ +40 +46 доброе утро!да и на небе тучи!а тучи как людит. а у нас перемирие» +7
+3
Olacutechik +118 +46 девочки, меня повысили» +14
+12



Классика +393 -1 погода у нас шалит, сегодня снова штормит» +12
+31



Классика +393 -1 интервал вчера был у меня 23 часа.» +13
+34



Svetlanкa +470 -1 привет всем! спала мало, не выспалась, очень хотелось не просыпаться,» +26
+20



Совушка ДВ +375 +9 28.1.2023 дневник № 3» +8
+13



KissЮлик +442 +46 ну по шагам совсем всё плохо у меня и когда с утра до ночи на работе,» +6
+8



I am +278 +1 я уже на работе. доброе утро! на улице сегодня минус.сижу кофе пью, просыпаюсь.» +2
+13



Д@ШуткА +307 +5 наварила борща, и не расчитала я масштабы кастрюли, крышка еле закрывается,» +1
+5



KissЮлик +442 +46 на обед себе уже заказа доставку и присоединяюсь к дружественому департаменту» +6
+11



Гармония минус 10 грам. приятно.» +2
+4



Д@ШуткА +307 +5 сегодня есть возможность заняться ноготками, для начала сделаю солевую» +1
+5



KissЮлик +442 +46 всем доброе утро! вот уже и четверг. так быстро пролетают дни и не успеваешь» +6
+11



Аленька26 +454 +4 сегодня у меня только правильное питание, взяла на работу рыбку на овощной» +27
+6



Классика +393 -1 завтра уже четверг и последний день осени.» +4
+14



Аленька26 +454 +4 праздники сегодня вот такие:матвев день день любителя острых ощущений» +17
+5



Svetlanкa +470 -1 привет всем! сегодня питание по плану, но что-то многовато выходит,» +29
+25



Шмидт +422 -8 так я в суботу варенье и не сварила, сегодня надо этим заняться, пока» +15
+17



Миссис Дарси +242 +46 всем спокойной ночки! отдыхайте, набирайтесь сил, завтра новый день и» +3
+4



Mirlona +3 -197 28.1.2023» +5
+4


Совушка ДВ +375 +9 29.1.2023 дневник №2» +5
+8



Шмидт +422 -8 мне что-то совсем сегодня не хочется выходить из дома. на улице мокрый» +19
+22



Истина +20 -1 если испорченое настроение залить шампанским, порча исчезнет.» +2
+3

Совушка ДВ +375 +9 29.1.2023 дневник № 1» +19
+14



Миссис Дарси +242 +46 если хотите достичь ощутимых результатов, то невозможно обойтись без регулярных» +1
+8



OLIVOCHKA))) +227 -196 я совсем забыла внести отвесик,да,надо часики свои зарядить,а то не все» +5
+5




смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»