ответ для: Настёна_555
Настёна_555 писал(а): я как раз этого и боюсь, силовые тренировки исключены. меня и интересуют те виды спорта и тренировки, которые именно помогают худеть в бедрах и уменьшать объем. |
вот глупость то! как раз силовые тренировки именно вам нужны в первую очередь. Попа плоская и висит, жир на бедрах.. вы думаете это согнать аэробикой? Или целик можно убрать аэробикой! прям щас!