-5 КГ ЗА ДВА МЕСЯЦА! КТО СО МНОЙ? МОЙ РОСТ 173, ВЕС 61. КАК СБРОСИТЬ 5 КГ БЕЗ ДИЕТ СЕРЬЁЗНЫХ?

начало

• porosik1 13.02.12 15:46

  ответ для: kirywa

  
  вы хорошо смотритесь животик плоскй какая талия!? см 62 ? я 61 вешуи у меня животик побольше!! а у вас все идеально мне кажется,! хотя мне тоже гворят что худая но себя такой не ощущаю,видно накрутили сами себя!! питаюсь по сути почти как вы) тушу все до 12 сладости!вес уходит щас межденно но и физ нагруки из-за морозов почти нету! тоже 70 кг была 2,5 года назад а вот щас хочется с 61 до 57 скинуть!!эххх
• s52vu07g3myf 13.02.12 15:36
  
  Я!Я!Я хочу присоединиться! )))У меня рост 174,вес колеблется между 62 и 64 кг,обычно 64 после крупных праздников и когда приезжают родители ООООЧЕНЬ хочу похудеть!Так что если будет идеальный вариант похудения без диет,то я с вами!)))
• kirywa 13.02.12 15:29
  
  девочки,привет! что я вам хочу сказать,у меня при росте 172-сейчас 59 кг,летом 55. при нынешнем весе все говорят,что я худенькая,а я себя коровой ощущаю и хоть ты тресни. хочу тоже без диет похудеть..жареное вообще забыла как выглядит,только на пару готовлю,ну может очччень редко и то,когда к маме заглядываю. сейчас с утра ем вредности до 12,а позже уже строже,отварные каши и тушеные,но не жареные овощи, борщ без картофеля, отварное мясо,рыбу. чай и кофе после 12 без сахара. правда,сейчас приболела после 18.00 пью чай малиновый(из малинового варенья) и могу позволить себе в 18.30 где-то квашеную капусту(я так только пару раз сделала)...пока вторая неделя пошла. еще отвеса не чувствую,но ощущение по утрам уже лучше-животик спадает хоть... по -моему за неделю мину 300 г получилось. очень маленький отвес..но посмотрим...надеюсь,Что поможет .Так вот я о чем,мне кажется,что те кто говорит,что не есть ни жареное,ни майонез,ни чего-сразу похудеет. Мне кажется это не так.Я этого очень давно не ем,это уже привычка. хотя если сравнивать меня сейчас и раньше,лет 7 назад,я там кг70 вешу,но мне кажется я похудела не от этого и совершенно для меня незаметно..в общем не знаю. посоветуйте правильно ли сейчас питаюсь,что можно подкорректировать?
• porosik1 13.02.12 14:44
  
  будет у меня значит сегодня наполовину разгрузка,без завтрака+обед легкий и ужин фрукты!!
• porosik1 13.02.12 14:44
  
  все-таки поела на обед суп томатый 50 кал+ кусочик хлеба грубого помола 80 кал!
• porosik1 13.02.12 14:43

  ответ для: Marianna888

  
  Приветик давай с нами))) какие пар-ры у тебя в талии!? уменя тоже живот то самое место)))
• Marianna888 13.02.12 14:35
  
  обруч у меня есть. Буду сейчас крутить. у меня живот самое проблемное место. Ноги в принципе меня устраивают, хотя тоже уже появляется целлюлит. Но живот это жесть, как на 5 месяце беременности((((((
• Marianna888 13.02.12 14:30
  
  я с вами. у меня 175 и 66 кг. сила воли слабенькая, может в коллективе будет результат.
• Kylikowa 13.02.12 12:54

  ответ для: МоськаКсю

  
  давай дговоримся что если кто-то сорвется! я напимер- то ты меня будешь ругать. а если ты- я тебя! а то я так могу сорваться, что огого!
• porosik1 13.02.12 12:52

  ответ для: МоськаКсю

  
  молдец умничка,ты начала считать кал тоже!? какой предел 1000 ?или больше? ? ктстаи как пишут и доказано надо есть 3 раза основные и 2 перекуса,5 приемов пищщи маленькими порциями + водоой не запивать и чаем, эх, щас начала стараюсь пить до и после еды за 1 часа! вот щас мысль пришла может на посте посидеть!? ты не пробывала!? +польза душевная + ограничения в еде большие как раз нам необходмые!!?
• МоськаКсю 13.02.12 12:50

  ответ для: porosik1

  
  Молодец-девочка! Главное - хотеть и у нас всё получится))))И никаких объедаловок! Адриану Лиму на холодильники всё
  Я сейчас часок аэробной нагрузки сделаю+обертывание)
  На завтрак был зеленый чай и овсянка с ч ложной мёда))
• МоськаКсю 13.02.12 12:48

  ответ для: Kylikowa

  
  Давай давай! Умчичкаа=))