вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХУДЕЕМ НА СПОР! ХОЧУ ВАМ ПРЕДЛОЖИТЬ НОВЕНЬКУЮ МЕТОДИКУ ПОХУДЕНИЯ! КАЖДЫЙ ИЗ НАС РЕШАЕТ, НА СКОЛЬКО ОН ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ К 25 ДЕКАБРЯ.

Приветик всем!
Хочу вам предложить новенькую методику похудения))) 2 месяца назад мне уже удалось так сбросить пару кило. Так вот, суть такова: каждый из нас решает, на сколько он хочет похудеть к “25 декабря“. Пишет конечно свой рост, объемы, и вес-обязательно фотографию с изображением вашего веса на весах, и рядом с нашим кодовым словам, например “кот“. Все те, кто дойдут до цели получают поощерения от тех кто к сожалению филонил, и кушал, пока мы не видем.
Когда я худела, мы играли на деньги, на 1 000руб, потом банк делился с победителями, но так как мы все из разных городов, и доверять посторонним сложно. Поэтому предлгаю в качестве поощерения придумать для каждого подарок, темболее Новый Год на носу. Проигравшие покупают, и отправляют по почте КАЖДОМУ кто дошел до цели новогодний подарок. Но сумма подарка не должна быть ниже 200руб+услуги почты.
Мне кажеться всем будет приятно получить, что то от незнакомого человека!!!
Диету выбираем сами, но раз в неделю жду от вас отчет, по скинутым кило!!!! Ну и для подтверждения результата, 26 декобря фото, с вашими любимыми весами. Кодовое слово придумаем 20-21 декабря. НУ и КАК вам стимул!!!!! Девочки, каждый понедельник буду ждать результатов))

следующая тема»
регистрация»

автор: СВЕТУСИК, 20.11.11 16:51 все темы»
комментарии: +942, просмотры: +24614
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • ответ для: ГОРДАЯ КИСА


    я просто вот за 20 дней на 5 кг похудела, не скажу что особо прямо так активно занималась,ну так получилось... Может сейчас мой организм просто привыкает, и не стремится новую порцию лишнего жира так просто “отдать“...
    Потому что всё-таки весить 6 декабря 69, а уже числа 23 64(+-200-30 гр) - ну это наверное стресс для организма... или как?

  • ответ для: ГОРДАЯ КИСА


    Хорошо начала! На меня такое тоже действует! У меня прсто желание пойти и купить вкусных печений. которые вчера ели мои коллеги на работе!!!! Но знаю что пожалею!!
    Простове как вкопанный, стоит на месте. Я занимаюсь и замечаю что обьёмы спадают. Вот я вчера даже мерила рубашку, она в обтяжку 38 размера и хорошо было в ней... Я знаючто должна держаться, но ужасно тяжело!
    Я исключилав на 2 месяца из рациона сладкое, мучное(кроме хлебцов), макароны,картошку, масло сливочное... тала есть больше натуральную пищу:это молоко,кефир, творог, фрукты, овощи, яйца!!!!
    Блин, сейчас на работу идти не хочется, вся какая-то расклеянная.
    А сколько ты весила максимально, или допустим до того как начала активно худеть?!
    И сколько у тебя при активном стремлении худеть, т.е. когда ты выполняла всё чтобы похудеть и твой вес держался, вот сколько дней или недель это длилось. Что нужно сделать чтобы быстрее это прошло?

  • ответ для: Lady_Cass


    а, еще пост соблюдаю, там тоже выбор питания не велик))))))

  • ответ для: Lady_Cass


    СОБЕРИСЬ, ТРЯПКА!!!!!!! шучу, конечно, ниче страшного, бывает, я в такие дни с пристрастием рассматриваю себя в зеркало. Потом вспоминаю, какие у меня были ляхи, живот, руки, короче, какая я была жирная, тут у меня начинается паника, мне кажется, что я опять поправляюсь и начинаю лихорадочно делать зарядку на все группы мышц))))) Еще купила кухонные весы, но все не наберусь мужества начать питаться по весам, да и не знаю, сколько порция в идеале должна весить. Я для себя сделала 200-230 грамм, но это очень тяжело, надо браться за себя, ато у меня шаткое положение, чуть расслабишься - тутже разнесет.
    А в общем: не ешь мучное, из сладкого я ем только козинаки, халву и щербет, а всякие булочки-плюшки долой! 1 день в неделю - разгрузочный (не ешь ничего, только воду пей), желательно день до и день после разгрузки сидеть на фруктах/овощах (но это очень тяжело), ну и каждый день - упражнения на проблемные зоны в течении 40 минут, я еще ледяной водой обливаюсь - вобще супер!Такой тонус! Удачи

  • ответ для: ГОРДАЯ КИСА


    А,ну это ведь самое начало.Я вот тоже когда начинаю делать - у меня нога выше не поднимается,а потом разрабатываю и идёт. А я уже 19 дней вот так. Правда сегодня такая апатия что вообще ничего не делаю.
    Слушай, дай пинка под зад. Я кароче сегодня проснуллась вообще никакая.Очень хотела есть ,потом немного замного поела. и упражнения вообще не могу делать. Какая-то сегодня кислая, апатия ко всему. Есть вроде не хочу и хочу. Возможно что заболеть хочу... Но меня такое состояние угнетает. Вес уже пару дней стоит на месте...
    Что делать, дай совет. Ты у нас тут уже чемпион.А у меня сейчас кризис какой-то наступил

  • ответ для: Lady_Cass


    Lady_Cassandra писал(а): я поднимаю ногугоризонтально вверх и так держу её у дверной коробки. По минуте. иногда тоже поднимаю ногу горизонтально и вертикально как могу и держу её несколько секунд для укрепления мышц ног

    нифига се , у меня пока нет такой растяжки. А нога получается параллельно вертикальному проему?

  • ответ для: ГОРДАЯ КИСА


    я поднимаю ногу(горизонтально) вверх и так держу её у дверной коробки. По минуте.
    иногда тоже поднимаю ногу горизонтально и вертикально как могу и держу её несколько секунд для укрепления мышц ног

  • ответ для: Lady_Cass


    Lady_Cassandra писал(а): я сначала стоя ставлю ноги к дверному проёму и так держу-разрабатываю.Сначала левую, потом правую Когда вижу что мышцы растянулись ,начинаю непосредственно на шпагат садиться, ну и мышцы растягиваются.стою так пол минуты-минуту

    а разрабатываю, это в смысле - наклоны делаешь или как?

  • ответ для: ГОРДАЯ КИСА


    я сначала стоя ставлю ноги к дверному проёму и так держу-разрабатываю.Сначала левую, потом правую Когда вижу что мышцы растянулись ,начинаю непосредственно на шпагат садиться, ну и мышцы растягиваются.стою так пол минуты-минуту

  • ответ для: Lady_Cass


    20 ЛЕТ это немного))) только поаккуратнее, я так на обеих ногах мышцы повредила (перестаралась))) теперь боюсь сильно напрягать, а какие упражнения делаешь, сидя или стоя?

  • ответ для: ГОРДАЯ КИСА


    Привет, нет я сама делаю.
    Ну кароче у меня не так много этих упражнений. Хотя занимаюсь уже 20 дней, а всё равно просыпаюсь, мышцы как деревянные.И надо мин. 15 их разрабатывать, потом нормально.
    Но сесть на шпагат полностью ещё не могу. Если честно, то уже это надоедает. Никогда не думала что 20 лет это уже такой прям возраст когда твои мышцы уже так сформированы, что так сложно их разработать. В 8 лет, блин гнулась как хотела,а сейчас чувствую себя поленом(

  • ответ для: СВЕТУСИК


    СВЕТУСИК писал(а): так девочки...25 числа, утром взвешиваемся и фотаемся...Кодовое слово будет Дом. Я составлю итоговую табличку..и там решим кого наградить

    Приветик, у меня не получилось с утра (перед работой) взвеситься и сфотаться, ребенок как на зло ещё спал... обычно встает меня проважать, а тут...
    В общем, сегодня с вечера вынесу весы на кухню и завтра 100% полный отчетик с меня!!!
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
можно ли в 40 выглядеть на 20?» 2
где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти » 18
тема содержит фото какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым к» 28
откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город, милион» 22
тема содержит фото вы считаете эту победительницу - красавицей?» 31
что интересного и необычного произошло с вами сегодня? » 25
подруга с мужем сильно поссорились при мне! что делаете в таких ситуац» 3
тема содержит фото вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в » 23
предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане! » 29
что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу, шок» 27
короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, » 21
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 33
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 17
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 30
отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ни» 36
вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются свои» 12
как думаете, кто из участниц врёт, что замужем? » 16
тема содержит фото узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась? » 19
бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали? » 11
соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред пон» 16
на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы отбра» 6
какая работа подходит медлительным людям? » 11
хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственни» 54
какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид надоел, пло» 11
в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у» 47
вам бы было страшно идти на футбол одной? » 11
тема содержит фото у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на» 22
тема содержит фото какой участнице по характеру и нраву подошёл бы роберт инглуд? » 62
кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте моде» 3
создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая. чья » 8
тема содержит фото вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично сохр» 23
родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагирова» 7
можно ли смешивать алкоголь с ибупрофеном? что случится? » 26
когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? » 20
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 17
как часто вы едите фастфуд? » 25
реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал? » 13
сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писа» 2
лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый? » 8
работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декре» 25
были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное, отл» 41
тема содержит фото вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они п» 37
тема содержит фото у меня похож типаж с этой девушкой? » 9
у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с н» 10
какая у вас любимая бразильская актриса и актер? » 7
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 66
ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему? » 18
вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас? » 22
тема содержит фото фотка вышла слишком тёмной? » 52
тема содержит фото вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо? » 25
как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб» 10
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 53
год красной огненной лошади. в чем будете отмечать? » 32
если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали» 21
можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или никт» 26
по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы? » 13
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 84
тема содержит фото если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией? » 11
учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы» 7
а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю. » 21
почему я не даю покоя ежедень? уже столько тем мне посвятила! » 20
я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт» 16
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 54
кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без соглас» 22
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 100
если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретили» 7
тема содержит фото бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала креди» 65
тема содержит фото вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб? » 15
тема содержит фото на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель. » 10
что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, ч» 21
может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территори» 12
тема содержит фото хочу порекомендовать хороший британский сериал кодекс молчания! кто см» 15
помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие зна» 5
тема содержит фото такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам? » 26
какие продукты чаще покупаете? фрукты? » 17
тема содержит фото как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос? » 23
кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы» 5
какие гостинцы подарить подруге из сша? она говорит что всё есть, но н» 54
тема содержит фото эта девушка похожа по типажу на меня? » 15
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 7
правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало» 81
не получается из клиента выбить денежные средства! он писал гарантийно» 17
кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень » 68
тема содержит фото любите ли вы такой зефир? » 33
тема содержит фото оцените образ и меня! » 8
пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого? » 28
девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так с» 29
почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату? » 22
тема содержит фото за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес» 28
про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что эт» 11
а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не с» 15
что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается наладить личну» 10
мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать» 16
переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! чт» 40
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 16
тема содержит фото принарядилась сегодня. опять не то? » 60
как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором час» 6
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 25
тема содержит фото как одежда? летом оделась на зиму! » 7
почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колб» 4
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru