ответ для: Пришла из р@я,,,
я просто знаю что диеты это хорошо....но я хочу вообще приучить свой организм к определенному рациону, хочу вообще НИКОГДА или в очень редких случаях есть после 18.00, хочу вообще исключить из своего рациона булки, хлеб, разве что грубого помола, сладкое, разве что только мед и чистый черный шоколад (ИНОГДА), больше употреблять натуральной пищи (овощей каши), из мяса только рыбу иногда говядину и все в таком роде.... просто четко диеты это не про меня... я потом с них срываюсь....и потом вдвойне больше набираю... Вот в прошлом году я жила таким рационом мой вес был 51 кг и я чувствовала себя замечательно, но потом настало лето и понеслись шашлыки, гульки и мой рацион накрылся медным тазом....