С 60 КГ ДО 50 КГ, КАК? НА КАКУЮ ДИЕТУ СЕСТЬ?

начало

• ПЕРСИКа 12.03.10 19:33

  ответ для: Репейник

  
  У меня сегодня днём на весах 58.1))Купила такую красивую куриную грудку,хочу её не варить,а запечь в духовке в фольге.Так можно?За сегодня скушала 4 яйца,грамм 50-70 обезжир.творога (это где-то 50 ккал) две чашки чая и крекер солёный (за это себя надо кокнуть).Бегала три круга+около 15 мин. баскетбол,да и за целый день по лестнице находилась)Сегодня вечерком опять планирую сделать “8 минут ноги“,очень нравится) А ты как?Как твоё здоровье? Я за тебя очень волнуюсь...
• LyublyuSebya 12.03.10 11:33
  
  гречкааа!!!! я на ней со своих 61 до 52!!! и отлично себя чувствую))) причем, мне удалось это недели за 2.
• Gata*Salvaje 12.03.10 11:08

  ответ для: Репейник

  
  Neujeli ti ee viderjala kak napisano????
• Репейник 12.03.10 11:01

  ответ для: Gata*Salvaje

  
  ооо...всё я сидела на этой диете..просто не знала как называеться)))))))
• Gata*Salvaje 12.03.10 10:58

  ответ для: Репейник

  
  Net, ya eshe ne soshla s uma tak golodat', prosto dobavliau vsiakih poleznostey chtobi bilo normal'no po kaloriyam A voobshe vot ona, eta dieta:
  https://www.galya.ru...
• Репейник 12.03.10 10:51

  ответ для: Gata*Salvaje

  
  а у тебя какой рацион..что ты наедаешь только 500-600каллорий???????
• Репейник 12.03.10 10:48

  ответ для: ПЕРСИКа

  
  и кста уменя нет отвеса..но и нет привеса..то ли радуюсь..то ли нет))))))))))))))))))
• Репейник 12.03.10 10:47

  ответ для: ПЕРСИКа

  
  приветики))проти вчера чё то плохо себя чувствовала прилегла и заснула)))))))))))...занчит так..алкоголь в принципе на любой диете по сути противопоказон...но если ты выпьешь за всё время один стака..ничего не будет...просто ..даже со слабого алкоголя тебя может убрать так что возвращатся будешь дооолго)) а теперь насчёт 6 вечера..скажу тебе так..это брехня..ни один диетолог нормалный такое тебе не скажет..просто 6 вечера для люде которые ложаться спать в 22 часа..тоесть по факту что б желудок ночью не мучился не едят за 4 часа..а если оочень хочеться то лёконкое..в твоём случае это немного творожка и кусочек сыра можно с чайком зелёненьким)))....тоесть расчитай время например я ложусь обычно в 24 час..тоесть последний приём у меня тако основной типа чашки чая...куска сыра и так далее где то в 19-20 часов..могу ещё тыблоко спороть часов в 21..
• Gata*Salvaje 12.03.10 00:32
  
  privetik! Kak delishki? U menia vtoroy den', ya prosto v shoke, podschitala kalorii v svoem dietnom rasione, poluchilos' 500-600 kkal, prosto strashno stalo t.k. na obichnom podschete kaloriy ya hudeu na 1300 kk... Dobavila dve tarelochki risa s ovoshami i sok tomatniy, chtobi hot' 1000 kkal poluchilos'. Chto za chelovek takoy, vse bous' nedoest'
• ПЕРСИКа 12.03.10 00:22

  ответ для: ksuu762

  
  Молодец!Главное-настрой!Удачиии)
• ksuu762 12.03.10 00:20

  ответ для: ПЕРСИКа

  
  спасибо...! я с завтрашнего дня начну-с. сначала буду сидеть на жесткой диете(питание поминимуме)
  а потом перейду на плотный завтра и легкий обед а ужина и вовсе не будет! + когда станет теплее- беееееег!!!
• ПЕРСИКа 11.03.10 23:33

  ответ для: Репейник

  
  Будем надеятся на лучшее)) Я в тебя верю,честно) Кстати хотела спросить:
  -можно ли есть после 6 на сушке?
  -можно ли алкоголь (слабоалкоголка) ?