вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ИДУ К ИДЕАЛУ! ИЩУ БЛИЗКИХ ПО ДУХУ СТРОЙНЕЮЩИХ! БУДЕМ ДРУГ ДРУГА ПОДДЕРЖИВАТЬ НА ПУТИ К СОВЕРШЕНСТВУ!

Решила добиться идеала. И больше никаких отговорок. В течении месяца хочу дойти до 50 кг(худею с 55) и увидеть реальные результаты. Спустя месяц будет новая цель.
Настроена очень серьезно, веду фото-отчеты - https://www.galya.ru... (будет продолжение). Не собираюсь сходить с дистанции. Я решила, значит я вытащу свое прекрасное тело из этого слоя жира :)
Буду рада поддержке, советам, а так же желающим(но только действительно ЖЕЛАЮЩИМ и серьезным) вести эту борьбу за свою фигуру со мной. Будем друг друга поддерживать на пути к совершенству

следующая тема»
регистрация»

автор: sweet sin, 07.03.10 21:45 все темы»
комментарии: +111, просмотры: +2694
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»

  • ответ для: sweet sin


    Жиры ограничиваю до 20-25 в день, умеренно углеводов. 1-2 порции каши в день, нежирная молочка, яйца, овощи, немного фруктов. Почему-то не могу совсем без изюма. Очень жёстких ограничений нет. Пытаюсь следовать инструкциям из книги Райли “Ешь меньше. Прекрати переедать“. По времени сказать трудно. Пока более или менее не подсохну. Наверное, месяца полтора. Потом больше жирного буду есть.
    Занимаюсь аэробикой. Помимо избавления от жирка надеюсь, что чуть толще икры станут - потому что прыжков очень много. Немножко совсем силовых. И йога обычно как заминка или на ночь глядя. По опыту такое питание и примерно такая нагрузка мне помогают. Пыталась искать добро от добра, сесть на низкоуглеводные диеты - но очень плохо переношу, сил нет упражняться, очень плохо соображаю и настроение никакое, звёздочки перед глазами при вставании.

  • ответ для: sweet sin


    На правильном питании и разгрузки 2 раза в неделю,фотки есть,захожу сюда каждый день.Я уже за все время похудела на 11 кг.

  • ответ для: sweet sin


    А что мне еще остается делать... сказали все время лежать, ходить нельзя, а бегать тем более я даже расплакалась от обиды=(

  • ответ для: kodfdzqy1yzd


    давай! Чем нас будет больше и мы чаще будем появляться и друг-друга поддерживать, тем лучше! Как собираешься питаться? Сколько времени?

  • ответ для: n6g36xu7zeri


    ничего не ешь??? Голодание - не самый лучший выход.

  • ответ для: Katerinka86


    Привет! Как дела?
    Конечно, возьмем! Как худеть собираешься? Будешь вести фотоочет? Как часто тут бываешь?

  • Присоединяюсь. Мне надо подсохнуть. В килограммах ориентировочно скинуть 3-4. Пока рельеф не прорисуется на бёдрах и на талии лишнего не будет.
    Сбоку хорошо выглядишь.

  • Приветь, я с тобой=) так как порвала сегодня связки, то с завтрашнего дня ничего не ем пока не затянется и не смогу тренироваться. Удачки всем=)

  • ответ для: sweet sin


    Приветик,меня возьмете тоже хочу похудеть до 50

  • снимок сбоку :) Талия уменьшилась

  • Девочки! Вы где, ау!!!! Куда все потерялись?
    Рассказываю о своих успехах - нашла компромисс... Кушать после шести позволяю себе не более, чем пару раз в неделю(со временем хочу полностью отучиться), почти приучила себя к дробному питанию... Не перегружая себя большими порциями. Лучше кушать понемногу, но чаще. Я прямо-таки чувствую, как ускоряю свой метаболизм, как появляется легкость... И как уходят объяемы. Чему ОЧЕНЬ рада. На этот неделе спортом занималась мало, в основном ходила и делала растяжку. Объемы с ног, рук, плеч и живота ушли довольно заметно(прилагаю фотки). Взвешиваться пока не стану... Буду ждать 1 апреля :P Интересно, насколько я приближусь к своей цели в 48-49 кг(в данной дате).
    Настрой у меня шикарный, я полна сил и готова в новым свершениям! Следующий шаг - уменьшить поздние ужины до 1 раза в неделю, уменьшить кол-ва сладкого(кушаю сладкое, но небольшими порциями) и убрать еще объемы и кг. Хочу стать НЕОТРАЗИМОЙ к этому лету! Ничуть не хуже тех девушек, что стоят в моих идеалах.
    Фото первое - животик... По-моему жирок сошел довольно заметно, осталось не очень много.

  • Уже несколько дней стараюсь есть небольшими порциясм. Не стала над собой издеваться и оставила некоторые “полезные“ сладости - типо какао, темного шоколада с орехами и арахиса. Из вредных решила позволять себе только мороженое(так как без него себя не предстапвляю) - но не чаще раза в полторы-две недели. После шести-семи не ем. Вес тронулся! :) Кожа стала чище(в последнее время питаюсь в освновном фруктами-овощами-арахисом) и объяемы с живота стали уходить! Ура! Добавляю сегодняшнюю фотку.
    Сегодня вечером у меня будет время, уделю его спорту(около 2.5 часов)
«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какая песня этой исполнительницы ваша любимая? » 7
вам каждый день нужно есть мясо или мясную продукцию? мне достаточно р» 11
отказалась ехать к нему домой и теперь он обзывает меня тарелочницей! » 52
в каком возрасте вы хотели бы сохраниться, чтобы в нем прожить всю жиз» 12
имеют ли право не выдать направление на госпитализацию в ту больницу, » 2
тема содержит фото что ждёте с маркетплейсов? покажите! я - трусы и комбез детский с экск» 7
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 22
вы хоть раз задумывались о разводе, будучи в браке? а ваш муж? по како» 20
тема содержит фото кто из моих детей больше всех похож на меня? » 23
тема содержит фото игра престолов - стоит смотреть? что понравилось в этом сериале, что н» 48
у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть? женщина пыталась украс» 21
у вас слабые нервы? от чего вздрагиваете? » 15
кто с этого сайта вам больше всего симпатизирует? » 8
тема содержит фото как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь » 11
как справляетесь с напряжением? мужчины нет. » 16
если бы вы родились в маргинальной семье, чтобы делали в 18 лет? » 28
как успокоиться? позвонила дочь: болит голова, я сказала: иди домой. о» 12
сколько серий сериала за раз вы можете посмотреть, если есть свободное» 23
сталкивались с такой реакцией на стресс? в горе человек начинал хохота» 10
что вы будете делать, если на работе отключат электричество на час? » 32
тема содержит фото решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит » 14
тема содержит фото как вам такая мужская фигура? нравится? » 23
смогли бы сейчас быстро решить уравнение или логарифм? или уже всё поз» 13
у вас были неприятные сюрпризы во время приёма пищи? » 19
на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в к» 18
а вы бы смогли работать с детьми? » 54
мужчинам нравятся разные фигуры, на каждую свой любитель. мне писали с» 8
не пугает ли вас сумма выкупа на маркетплейсе? у меня - тысяч 120, не » 12
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 95
вы можете себе позволить прийти и сразу лечь спать, не сходив в душ? я» 10
едите сосиски и колбасу? » 9
какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала н» 24
тема содержит фото как вам тельце? » 41
сколько денег дарите на др родственникам? 5 много или мало. » 8
тема содержит фото вы тоже выглядите моложе по утрам? а к вечеру более теточный вариант? » 27
тема содержит фото какие песни в исполнении этой группы и певца вам нравятся? » 8
вы устаёте в течении дня? » 16
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 40
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 34
тема содержит фото близкие подруги должны помогать друг другу? подруга попросила переноче» 20
подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше м» 8
где в москве купить дешевые вещи? » 3
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 42
что у вас было вкусненького на обед вторника? » 33
кто сейчас за вами бегает с минусами, хрюшками и отрицательным рейтинг» 37
кого вы больше всего любите? » 12
тема содержит фото как вам фото и пара? по мне, всё красиво, любуюсь. » 13
тема содержит фото вам нравятся такие замшевые коричневые куртки, бомберы? сейчас они оче» 8
если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали, нада» 24
знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца» 7
вам нравится косметика caudalie? подарили сыворотку. очень понравился » 5
чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?» 31
тема содержит фото как вам такая грелочка? » 13
залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мн» 32
вы когда ложитесь спать в конце дня, сразу засыпаете или нет? » 10
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 58
прервали бы общение с парнем, если выяснилась эта подробности? я бы се» 22
чаевые кому нужнее? официантке или курьеру?» 26
у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп» 41
вы пьёте с животными из одной кружки? моя сестра даёт коту пить воды и» 10
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 31
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » 12
что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот» 21
понравилось окрашивание у одного блогера, как узнать мастера? контакта» 6
у мужчин вы любите какой?» 20
что нужно есть, чтобы набрать вес? поправиться можно только на сладком» 9
какой самый классный подарок на днюху вы получали и от кого он был? » 21
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 28
тема содержит фото разница 5 лет. где лучше? естественная и слегка подкорретированная? » 30
как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отнош» 9
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 11
внешность какой актрисы вам больше всего нравилась в детстве? » 16
тема содержит фото на фото худая девушка с талией? или наоборот не худая и без талии?» 7
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 54
со мной часто знакомятся парни, но они мне не нравятся! » 23
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 12
что стоит проверить если на ноге резко появилось много мелких синяков?» 8
что самое вкусненькое у вас в холодильнике в данный момент? » 19
тема содержит фото почему вы не вышли замуж за алека болдуина, когда он был молод? » 20
на ногтях вертикальные следы от фрезы - это пропилы или что? как быть?» 35
научите правильно сушить на диффузор! утром одинаково - что на диффузо»
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » 22
смогли бы вы быть женой такого? была на прогулке с женатым! » 18
вы согласны с фразой из песни: в раба мужчину превращает красота? » 21
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» 14
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » 31
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» 31
мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, чт» 25
тема содержит фото парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как отреагировали б» 31
тема содержит фото длинный джинсы клеш, подрезать или оставить длину? или найти обувь на » 9
парень долго ведёт переписки, потому что это безопасная дистанция. он » 8
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 12
при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах » 7
тема содержит фото вы со своим партнером совпадает по температуре тела? » 14
у вашего мужчины много обуви и одежды?» 19
сколько раз в день выгуливаете собак? » 10
а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в» 19
если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали? » 13
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 28
тема содержит фото вам нравится деми ловато? мне нравится очень ее песня и клип solo » 1
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru