ОЦЕНИТЕ ФИГУРУ! МНЕ КАЖЕТСЯ ИЛИ НЕ ХВАТАЕТ РЕЛЬЕФА? ЧТО КУШАТЬ, ЧТОБЫ ПОДСУШИТЬСЯ?

начало

• сладкое озеро 21.03.25 09:37
  
  Заплыли без спорта. Убрать или сократить надо сладкое и выпечку, режим питания должен быть, не пить много жидкости, особенно чаев, газировок и прочей лабудени. Очень хорошо подсушивает) У меня основа мясо, овощи, фрукты, рыба, орехи) Чай 1 раз в день пью, есть завтрак, обед и ужин 3 раза в день ем, если хочу перекусить, то фрукт) Спорт имеется с гантелями дома)
  
• Nezlamna 21.03.25 09:36

  ответ для: Xzhgdruojknmpt

  
  

  Атлантида12 писал(а): У вас лишний вес, сами знаете и без меня. Сладости любите , хлебушек белый, тесто, копчённости, всё это надо исключать.

  
  Нет, с весом у меня как раз все в порядке
• Koriushka 21.03.25 09:31
  
  Я всех агитирую ходить на пилончик. Интересно и животы убирает. И попу качает. И руки. Никаких крыльев уставшей птицы .
• lucia654 21.03.25 09:24
  
  Полная. Ноги еще ничего, но верхняя зона страдает, плюс будто отечная, желейная
• Xzhgdruojknmpt 21.03.25 09:20
  
  У вас лишний вес, сами знаете и без меня.
  Сладости любите , хлебушек белый, тесто, копчённости, всё это надо исключать.
• aa7qkbgdjpl9 21.03.25 09:10
  
  Ноги к верху не подходят.Его нужно уменьшить слегка)